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根據統計數據顯示，台灣的失眠盛行率高達28％，等於平均每5人就有1人深受失眠的困擾，且近年來失眠人口更有逐年攀升的跡象。 為什麼明明身體很累，但就是睡不著呢？ 其實失眠的原因有很多，除了生活繁忙、壓力等因素之外，也可能是 […]

我們每天接觸到的毒素比你想像的還多，雖然身體對毒素有一定的抗性，但是作息不正常、不健康的飲食等原因都會影響排毒的功能與效率，導致體內的毒素越積越多，最後引種毛病。 那麼到底什麼時候需要排毒？ 怎麼排？ 那些食物或保健食品 […]

你也跟小編一樣不喜歡平淡無味的白開水，就是偏好刺激又可口的碳酸飲料嗎？不過每次喝完家裡總是一堆瓶瓶罐罐，不僅傷荷包也不環保。正當小編困擾時，剛好趕上了近幾年興起的「氣泡水機」風潮啦！ 在家裡自備一台氣泡水機，不僅可以減少 […]

小編最近一直有排便不順的困擾，無意間在網路上看到這款「發酵生活味噌酵素」，說是含豐富的麴菌、益生菌、維他命B群，能幫助排便，還獲得藥學博士、營養師及許多知名部落客推薦，勾起了我強烈的好奇心，想知道效果是否這麼厲害，剛好我 […]

每天忙著加班應酬、熬夜苦讀，讓人不僅精神不振，肝功能也愈來愈差……😥不過，聽說「蜆精」有護肝功效，無論是對於忙碌的上班族、認真的學生黨都很有幫助！可是，市面上的蜆精產品這麼多，應該怎麼挑選才好呢？ 今天， […]

「心臟」負責了全身的血液循環，可以說是人類維持生命最重要的器官之一，因此，只要是心臟有任何異常的狀況出現，都不得不讓人多加留意，其中，心悸、心律不整就是常見的狀況。 不過，心悸、心律不整，是正常的嗎？還是代表著身體的健康 […]

天氣一變冷，許多女性及長輩就容易手腳冰冷，腳甚至還會冰到讓人睡不著，即使穿襪子也無法解決😥這時，不妨在睡前使用泡腳機，促進血液循環，使身體暖和起來，進而幫助你一夜好眠。除此之外，根據自己的需求，也可以選擇 […]