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台灣下雨機率超高，經常室內是又濕又黏，只要一熱起來，沒兩下就想去洗澡，開著除濕機又容易把整個人也一起抽乾，喝水也沒什麼用處，皮膚還會變得乾又粗糙，而且還會讓病毒變得活躍。除溼也是一門學問，除的好能讓你皮膚保持水潤有彈性， […]

芳香療法日趨流行，藉由按摩、泡澡、香薰等方式，讓精油進入體內，達到身心靈治療保健功效。不過市售精油的價格常常有天壤之別，尤其對於精油產業、品牌不是很熟悉的消費者，總會有著是否價格越高就越有保障的疑問。這篇文章，小編要帶你 […]

長時間盯著電腦螢幕、手機，眼睛容易乾澀，開始會畏光、看不太清楚，照了照鏡子眼睛還有些充血。雖然說休息一下子就好了，但是工作哪有時間讓人慢慢休息等眼睛恢復呢？這時眼藥水就是你上班必備的好夥伴。 比起以前，現在的眼藥水隨手可 […]

炎炎夏日，待在辦公室冷氣房裡，舒適地吹著冷氣，四周只有敲擊鍵盤的聲音，或許是因為聲音太過整齊的關係，不自覺地腦袋便開始放空，一陣睡意也在此時襲來。 涼爽秋冬，待在辦公室暖氣房裡，緊閉的門窗，或許是空氣不夠流通，思緒開始變 […]

根據研究顯示，全台有超過9成的國人有缺鈣的問題，因此市面上的補鈣保健食品也不斷地推陳出新，讓人不禁看得眼花撩亂。「補鈣」看似成了大家重視的話題，可是你知道嗎？攝取過量鈣質，不僅對健康無益，甚至可能讓你疾病纏身！ 前一篇文 […]

每到了夏天，最害怕的事情就是「中暑」。涼爽的冷氣房中，背後炎熱的太陽就像假的一樣；每到了夏天，令人絕望的還有電費，為了省錢，自己只能待在家扇風吹電風扇，房間溫度跟外面幾乎沒兩樣，待在家裡沒多久直接中暑。 每個人或多或少都 […]

減肥永遠是明天的事，美食當前有誰能抵擋誘惑？抱持著這個信條，我只要隔天少吃一些，體重能下降當然最好，不過做人不能貪心，只要持平也就很滿足了。 但事事不如人意，吃飽時捏了捏肚子，感覺好像自己的肚子比以前還大，是我的錯覺嗎？ […]

胃食道逆流不發作還好，一發作簡直只能用痛苦來形容，全身上下渾身不對勁。 平日習慣性亂吃，咖啡、啤酒一杯接著一杯往肚子裡灌，晚上一路嗨到天亮，體驗人生的美好。胃食道逆流的初期症狀都不嚴重，頂多感覺胃部不適，或是有點小脹氣， […]

年輕時仗著自己身體不錯，隨意到處亂吃，生的配熟的，熱的配冰的，再來喝一杯啤酒，簡直是人間享受，直到有一天突然發現，感覺食道在燒，整個人渾身不對勁，開始出現胸悶、灼熱感，才意識到自己的年紀已經不輕，沒辦法再這樣胡亂吃胡亂配 […]

可以幫助身體各種機能順利進行的一氧化氮，在運動上也提供給我們肌肉養分與氧氣，提高肌肉的耐受力。過了30歲之後，一氧化氮在人體會越變越少，接連影響心血管、肺臟、肝臟、生殖器官等各器官的機能運作，想要維持健康就變得越來越有難 […]