Archive List for 減肥

「明明實行減肥有一段時間了，怎麼還是瘦不下來呢？😭」許多人在減肥路程中或許會遇到這個瓶頸，不論怎麼控制飲食、運動，仍然不見效，到底是為什麼呢？ 其實，這有可能是體內酵素不足所造成喔！ 酵素是會參與各種化學 […]

利用酵素減肥，已經是現代人常用的瘦身方法之一，只需要每天食用，就能輕鬆養成窈窕身材，是不是相當神奇呢？不過，對酵素不太熟悉的人，或許會有 「酵素到底是什麼？為什麼能幫助瘦身呢？」 「酵素對人體有其他功效嗎？是否有副作用呢 […]

「代餐熱量越少越好？各種營養成分多少以上才夠營養？」 「代餐包、代餐餅乾、代餐粉，種類那麼多，口味也有甜的、鹹的任人選擇，我到底該……？」 代餐品牌、種類那麼繁雜，不知道該從何下手才能選到好的代餐嗎？ 該注意哪些地方才能 […]

「最近吃太好，總覺得肚子好像變大了……」 「夏天要到了，不趕快瘦身，要怎麼享受陽光沙灘比基尼？！」 「沒時間運動，又想要減肥，有沒有推薦的減肥食品？」 「不想再餓肚子節食了！真的沒有更輕鬆的減肥方法嗎？」 不論是腰間的贅 […]

「聽說蛋白粉也可以當作代餐……」 「有哪些天然食物可以代餐？」 閱讀完「代餐減肥法到底行不行？正確認識代餐才能減肥成功不復胖！」後，對代餐已經有了一定的了解，但其實也有天然的食物就好比代餐那樣，網羅了各種人體所需的營養。 […]

許多人都知道，減肥的原理其實不難，只要「消耗的熱量＞吃下去的熱量」就能達成，也就是說「少吃多動」，體重就會慢慢下降，但對有些人來說，運動流汗是一個罩門，通常都先從少吃下手。 不過問題又來了。 你是否常常買便利商店的微波食 […]