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代餐奶昔、代餐餅乾、代餐包該選哪種才好？小孩子才做選擇！10款人氣代餐推薦，代餐減肥不是夢～

「代餐熱量越少越好？各種營養成分多少以上才夠營養？」「代餐包、代餐餅乾、代餐粉，種類那麼多，口味也有甜的、鹹的任人選擇，我到底該……？」代餐品牌、種類那麼繁雜，不知道該從何下手才能選到好的代餐嗎？該注意哪些地方才能健 […]

經常聽到別人說代餐選擇有奶昔、餅乾等等，不過這些畢竟不是天然食物，總會讓人小小擔心是否也將多餘的成分也一起吃下肚。難道就沒有其他更天然的選擇嗎？當然有啦！目前市售的代餐食品主要是幫助平時工作較忙碌，沒時間自己煮飯或無法 […]

夏天又到了，不少人已經第N次下定決心要戒手搖杯，但是沒有過於常人的意志力，飲料又怎麼是能說戒就戒的東西呢？最理想的方式，就是在家自製果汁取代外面賣的飲料，不但省錢，還可以把「喝飲料」這個壞習慣180度轉變，成為有益健康的 […]

青汁是不少愛美人士會攝取的飲料，也是陪伴減肥鬥士的好食物。它不僅熱量低，又富含各種營養，適合餐餐外食的上班族或容易飲食不均衡者。不過，除了減肥之外，你知道青汁還有哪些厲害的功效嗎？今天就由小編來為你揭開青汁的秘密，不論是 […]

「最近吃太好，總覺得肚子好像變大了……」「沒時間運動，又想要減肥，有沒有推薦的減肥食品？」「不想再餓肚子節食了！真的沒有更輕鬆的減肥方法嗎？」不論是腰間的贅肉、手臂的蝴蝶袖、還是腿部的肥肉，想要擁有模特兒般纖細窈窕 […]

許多人都知道，減肥的原理其實不難，只要消耗的熱量＞吃下去的熱量就能達成，也就是「少吃多動」，體重就會慢慢下降。不過這時候問題就來了，現代人普遍工作忙碌、較難餐餐料理飲食，甚至出現不少外食族會買便利商店的微波食品、泡麵來解 […]

「酵素減肥」在日本一直都是很流行的瘦身方法，藉由補充體內容易缺乏的酵素來提升代謝率，和多種營養成分相輔相成下，能夠做好體內環保，幫我們打造易瘦的良好基礎。而酵素的風潮更是一路從日本延燒至台灣，其中以前陣子在Youtub […]

前陣子在youtube上經常出現的「兆活果實」，不僅內容精彩、劇情搞笑，使它在ptt、dcard瞬間成為話題商品，讓不少網友看了好心動～不過日本酵素相關的保健食品已經多不勝數，每一款都標榜自己是減肥、瘦身的好朋友，這次的 […]

「明明實行減肥有一段時間了，怎麼還是瘦不下來呢？😭」許多人在減肥路程中或許會遇到這個瓶頸，不論怎麼控制飲食、運動，仍然不見效，到底是為什麼呢？其實，這有可能是體內酵素不足所造成喔！酵素是會參與各種化學 […]

利用酵素減肥，已經是現代人常用的瘦身方法之一，只需要每天食用，就能輕鬆養成窈窕身材，是不是相當神奇呢？不過，對酵素不太熟悉的人，或許會有「酵素到底是什麼？為什麼能幫助瘦身呢？」「酵素對人體有其他功效嗎？是否有副作用呢 […]