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酵素減肥是日本時下最受年輕人喜愛的瘦身方法之一，主要藉由補充人體容易缺乏的「酵素」來提升體內的代謝率，並且結合多重營養成分，使它們相輔相成下，為身體做好體內環保，打造易瘦的良好基礎。而這股風潮近年更是一路延燒至台灣，成為 […]

「明明實行減肥有一段時間了，怎麼還是瘦不下來呢？😭」許多人在減肥路程中或許會遇到這個瓶頸，不論怎麼控制飲食、運動，仍然不見效，到底是為什麼呢？ 其實，這有可能是體內酵素不足所造成喔！ 酵素是會參與各種化學 […]

利用酵素減肥，已經是現代人常用的瘦身方法之一，只需要每天食用，就能輕鬆養成窈窕身材，是不是相當神奇呢？不過，對酵素不太熟悉的人，或許會有 「酵素到底是什麼？為什麼能幫助瘦身呢？」 「酵素對人體有其他功效嗎？是否有副作用呢 […]

「代餐熱量越少越好？各種營養成分多少以上才夠營養？」 「代餐包、代餐餅乾、代餐粉，種類那麼多，口味也有甜的、鹹的任人選擇，我到底該……？」 代餐品牌、種類那麼繁雜，不知道該從何下手才能選到好的代餐嗎？ 該注意哪些地方才能 […]

「最近吃太好，總覺得肚子好像變大了……」 「夏天要到了，不趕快瘦身，要怎麼享受陽光沙灘比基尼？！」 「沒時間運動，又想要減肥，有沒有推薦的減肥食品？」 「不想再餓肚子節食了！真的沒有更輕鬆的減肥方法嗎？」 不論是腰間的贅 […]

經常聽到別人說代餐選擇有奶昔、餅乾等等，不過這些畢竟不是天然食物，總會讓人小小擔心是否也將多餘的成分也一起吃下肚。難道就沒有其他更天然的選擇嗎？ 當然有啦！目前市售的代餐食品主要是幫助平時工作較忙碌，沒時間自己煮飯或無法 […]

許多人都知道，減肥的原理其實不難，只要「消耗的熱量＞吃下去的熱量」就能達成，也就是說「少吃多動」，體重就會慢慢下降。不過這時候問題就來了，現代人普遍工作忙碌、較難餐餐料理飲食，甚至出現不少外食族會買便利商店的微波食品、泡 […]