飲食不均衡會造成肥胖？！這5種疾病居然也跟飲食不均衡有關？
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「飲食不均衡會怎麼樣？我看別人只吃肉不吃菜，好像也過得很好，身體沒有什麼問題啊！」 你也有這樣的疑問嗎？ 均衡及足夠的營養是構成身體健康的最基本條件，當營養攝取不平均，甚至是不足時就會引發一些身體不適，今天小編要來介紹的 […]
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【健康小檢測】你的飲食均衡嗎？飲食均衡的定義是什麼？
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「你這個齁，平常就要注意，營養要均衡，才能……」當你去看病的時候，是不是也有聽過醫生對你說過類似的話呢？ 飲食不均衡，是現代人經常會有的問題，然而均衡和不均衡之間的標準是什麼呢？又是哪些因素會造成 […]
再撐一下！再努力一下！卻是讓人步入過勞的道路
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雖然現代網路科技發達，許多人都會在社群網站上分享自己的就職經歷，每個人都是充滿幹勁地想要做好第一份工作，做不完的工作，將加班也視為理所當然，想成是磨練自己，但殊不知，這是將自己一步步推向「過勞」的想法。 認識過勞，不要將 […]
經痛怎麼辦？原來是這些原因讓你每個月都飽受苦痛！！
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每個月月經來訪，老是讓你冷汗直流，痛不欲生嗎？ 為什麼有些人不會，偏偏你就會經痛呢？ 到底是什麼原因讓你經痛纏身？ 月經就像是女性公敵，每個月都來折磨你，有的人會覺得下腹脹脹的，有些人會變得脾氣暴躁，有些人則是被經痛折磨 […]
如何舒緩經痛？教你用吃的擺脫長年的經痛困擾！
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夏天來上一碗剉冰，令人心曠神怡，但是當月經報到時，卻又讓你痛不欲生…… 有沒有什麼辦法，可以從經痛的苦海中獲得救贖？ 吃巧克力真的可以舒緩經痛嗎？ 還有哪些食物能夠舒緩經痛？ 本文將會詳細介紹各種改善經痛的方法，讓你每個 […]
不管是誰都需要抗老化！熟齡保養看這裡 用食物和保健食品雙管齊下！！
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只要是人，總有一天會老，但我們不僅要人老心不老，還要老得不明顯。雖然不能阻止年齡的增長，但是我們可以追求外表的凍齡。 這篇文章將會告訴各位，活得凍齡的秘密，教你如何青春永駐，保持身體健康和外表的美豔動人！ 哈囉～我是最在 […]
紅棗有8種功效！怎麼吃最好？看完就知道～
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就算沒吃過紅棗，但相信你一定有聽過吧～？ 紅棗從好久好久以前就是個受歡迎的食材，當然現在也是！！ 紅棗到底有什麼功效？有哪些禁忌？ 一天應該吃幾顆比較好？生理期、懷孕期間可不可以攝取呢？ 看完本篇文章你就可以徹底了解！ […]
從「心」靜下來，告白憂鬱──血清素
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你有想過嗎？人為什麼會憂鬱？為什麼會不快樂？ 只要遇到事情不順遂，討人厭的事情也跟著一直來，心情容易長期處於不穩定的狀態，久而久之，憂鬱就會找上門，開始害怕人群，與人接觸。腦內缺乏血清素可不僅僅是帶來憂鬱，而是讓「心」生 […]
鼻子過敏真難受！過敏性鼻炎的原因與症狀
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鼻子癢、眼睛癢、鼻塞、流鼻水、打噴嚏……明明沒感冒，卻出現看起來像感冒的惱人症狀，很有可能是「過敏性鼻炎」惹的禍。 全世界大約有20%的人口受過敏性鼻炎的困擾，原本無害的物質接觸到免疫系統卻引起過度反應的結果，也是大部分 […]
想好好工作，注意力卻不集中該怎麼辦？注意力不集中的原因大剖析！
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「下禮拜就要考試了，要好好來念書！」雖然這麼想，可是卻完全靜不下心來看書，學生時代的你應該多少都有過這樣的經驗吧？ 「我今天一定要把這份企劃書做完！」一早進到公司這麼對自己說，但真正開始上班時卻腦筋亂糟糟，效率差到不行& […]