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胃凸到底該怎麼辦！究竟是脹氣還是吃壞東西？傻傻分不清？來看看你是否為胃凸族群好發者～四招防胃凸小撇步，遠離小腹日常！

你有看過身旁的朋友因為吃完飯，然後胃變得凸凸的狀況嗎？特別是越纖瘦的人，吃飽飯以後，胃凸的狀況特別明顯，雖然這樣的狀態不限於過瘦的人才會發生，但長期胃凸下來對身體並不是件好事唷！由此可看出我們平常飲食的習慣，再加上如果是 […]

以前上體育課時，大家會不會覺得暖身操、跑操場很麻煩呢？其實運動前進行10分鐘左右的熱身，已經被證明可以有效降低抽筋的風險。隨著年紀增長，抽筋的次數增加，才越來越意識到預防的必要性。究竟抽筋的原因是什麼，又該怎麼舒緩、怎樣 […]

身為資深OL，已經習慣長坐n小時、用小七微波食品打發三餐的生活，除了上班之外根本沒有照到太陽的機會，覺得自己快要變得跟枯萎的草一樣虛無。不過就算是如此乏味的人生，也還是有點樂趣的——那就是吃點心，但最近就連這個小確幸也快 […]

年紀大了，常常全身上下這裡痛那裡痛，其中，「骨質疏鬆症」常常跟這些疼痛聯想在一起。本文將會詳細介紹骨質疏鬆的症狀，並教你如何檢測自己是不是是高危險族群。希望能夠讓更多人認識骨質疏鬆症，及早發現才能夠及時治療！什麼是骨質 […]

明明每天早晚都有認真刷牙，牙齒上卻還是免不了出現汙垢，大多數的人將其視為食物殘渣，拚命使用各種潔牙產品，卻絲毫不見效果……。其實是因為牙結石已悄悄進駐你的口腔啦！究竟有礙觀瞻、甚至可能威脅口腔健康的牙結石是什麼？透過日 […]

全台灣擁有過敏體質的人大約占了20%，而「過敏」也是氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎的成因之一。這篇文章將告訴你過敏的原因、症狀，教大家如何避免過敏原，並透過補充益生菌，讓體內、體外環境都能得到良好防護！過敏的原因與症狀 […]

椰子油是一種營養價值高，化學性質穩定，用途也很廣泛的油，不論是拿來製作料理甜點或是做為護膚護髮的保養品，都能看到椰子油活躍的身影。而這幾年來防彈咖啡與生酮飲食的流行，更讓椰子油的人氣直線上升。今天就讓我們花點時間探討一 […]

「以為生理期應該結束了，所以今天毫無顧忌地穿了白色長褲，結果上廁所時卻發現居然還有些微出血，害我一整天提心吊膽的……😔」若妳遇到類似情況，請先回憶一下上次生理期是幾天前？或許這並非大姨媽尚未跟妳say […]

「什麼？！你XX歲了哦？看不出來餒～保養的很好哦！」只要是女生，應該都想要聽到這句話吧？為了有朝一日被人形容為「凍齡」，美容保養一直都是女性最重視的議題。尤其是進入更年期之後，生理機能開始走下坡，留不住體內的養分流失， […]

我們常常能看到用「紅麴」製成的保健食品，但你知道它具備什麼樣的功效嗎？面對市面上各式各樣的紅麴保健食品，我們又該怎麼選擇適合自己的產品呢？今天要跟大家分享一些選購前的小撇步以及關於紅麴的小知識，除此之外，也幫大家推薦了1 […]