每到換季，頭皮屑總是突然變多，而且還不小塊，從頭皮到額頭都滿是頭皮屑，尤其是天氣乾冷的冬天，頭皮屑更是一發不可收拾……究竟是什麼原因導致頭皮屑如此猖狂，又該如何預防呢？
本文將會針對頭皮屑的成因做詳細的解說，讓你知道原因之後，更能對症下藥，早日擺脫惱人的頭皮屑哦！那就廢話不多說，趕緊進入正文～

頭皮屑的成因


頭皮屑是由於頭皮受損、過於乾燥或是皮脂分泌過多而使頭皮角質大量剝落而形成的，如同身體的老廢角質和污垢一樣，主要分為兩個類型：油性頭皮屑和乾性頭皮屑。

大塊的頭皮屑

如果你的頭皮屑屬於一大塊像是結痂物、或是一大片狀的，那就表示你是油性頭皮屑，你的皮膚多半是油性或是敏感性的。
想要知道更多關於頭皮屑形成的機制嗎？看這邊：頭皮屑到底是什麼？為什麼會有頭皮屑？！

突然產生大量頭皮屑的原因

突然產生大量頭皮屑的原因不計其數，不管是外在傷害、還是內在身體調理部當，都有可能成為引發大量或是突發頭皮屑的原因喔！

紫外線


「雖然說我平常就有頭皮屑問題，但是最近不知道怎麼了，頭皮屑的量比平常多了一倍呢！」
為什麼會這樣呢？
其實是因為，你的頭皮被紫外線曬傷的緣故喔。紫外線會加速皮膚的老化、破壞肌膚屏蔽功能，當肌膚缺乏屏蔽功能時，就會容易乾燥脫皮。頭皮也是一樣，所以才會造成頭皮屑的大量產生!所以若是需要長時間待在室外的時候，一定要記得戴帽子、或是噴頭皮防曬來預防紫外線的傷害喔～

燙、染髮傷害


若是燙髮藥水或是染髮劑過於刺激，可能會影響到頭皮環境、引起頭皮屑問題。雖然不會在燙髮、或是染髮後立即出現頭皮屑症狀，但是經過一陣子後就可能會突然產生大量的頭皮屑，這都是因為頭皮被刺激過頭的原因。所以，在燙染髮之前，記得要選擇刺激性較低的溫和染燙劑，染燙前也要請設計師先幫你測試看看是否會出現過敏反應喔!

洗髮水過燙


你在洗澡的時候會將水溫設定在幾度左右呢？小編最推薦的水溫是接近體溫的38℃左右，適合洗頭也適合洗澡，不會洗去過多皮脂又可以清洗乾淨。若是用超過40℃以上的熱水，則可能會過度清除肌膚上的皮脂層，造成肌膚乾燥喔！！

壓力


壓力與你的頭皮乾燥是息息相關的。主要會因為荷爾蒙的混亂、血液循環不良及營養不良等原因而造成頭皮屑的大量產生。發生在女性身上時，多是因為女性荷爾蒙的減少導致頭皮乾燥、產生大量雪花般的頭皮屑；男性則大多因為內分泌失調使皮脂分泌過剩，結果形成油性頭皮屑。此外，血液循環不良及營養不良時，皮膚的再生營養素不足，也會使頭皮新陳代謝減慢、惡化。所以，平日裡最好要多培養一些休閒活動來紓解壓力，免得心情不好的同時也弄壞了身體。

枕頭、毛巾太髒


其實，應該很多人都不常清洗自己的枕頭及毛巾吧？頂多一、二個星期洗一次。其實，這有可能就是造成頭皮屑的元兇之一。每天在用的毛巾、浴巾或是枕巾上，多少都會附著一些你看不見的髒污和細菌。時間短還好，當時間一長，細菌就會不斷的增生，影響到你的頭皮健康。所以，毛巾和枕巾一定要經常清洗，最好是每個禮拜都可以洗一次，並且挑選不含防腐劑的天然洗衣精，才可以減少對皮膚的傷害喔！

使用了不適合的洗髮產品


洗髮精與頭皮不合反而會造成傷害喔！有些人不喜歡頭髮黏在頭皮上的黏膩感，夏天時甚至一天會洗到兩次頭，可是其實這種行為會使得頭皮的傷害加劇。若你頭皮已屬於乾性，使用洗淨力過強的洗髮精會使得頭皮必要皮脂也被洗掉，頭皮為了補足必要皮脂會分泌更多的皮脂來保護頭皮，結果這些分泌過多的皮脂就會和污垢一起形成頭皮屑。

洗完頭沒吹乾


你可能覺得洗頭只要洗完、沖乾淨之後就完事了，其實不然，在這之後的步驟才是最重要的喔！
好不容易都把頭洗得乾乾淨淨了，如果不好好吹乾的話，可是會讓導致頭皮屑的馬拉色菌迅速生長。馬拉色菌是什麼? 這一篇有更多詳細介紹喔：頭皮屑到底是什麼？為什麼會有頭皮屑？！
所以，洗完頭後一定要徹底收乾頭髮與頭皮上的水分，並使用吹風機慢慢吹乾。但是切記不要讓吹風機直對同一個地方吹太久，反而會造成頭皮燙傷、紅腫喔！

溫差過大


室內與室外的溫差、以及冷氣房空調的溫差等，都有可能會使你的頭皮經過流汗、又瞬間冷卻下來的過程，而這樣的過程長久持續下來就會使頭皮乾燥。保養皮膚最適當的溼度為60-65%，所以平常在辦公室的時候可以利用加濕器來維持適當的濕度，並避免冷氣風口直接朝向自己～

頭皮屑可能引起的頭皮問題

頭皮屑的產生除了關乎面子問題之外，也有可能是以下症狀的前兆：

掉髮


頭皮屑分為乾性及油性兩種，不管是哪一種，置之不理都會對頭髮造成不好的影響。雖然頭皮屑和掉髮兩者之間沒有什麼直接的關聯性，但是若頭皮屑多了、表示頭皮的皮脂堆積過量，會阻塞住頭皮的毛細孔。不僅會影響到頭髮的生長，還會引起發炎、搔癢等症狀，甚至是害毛細孔無法呼吸而間接導致頭髮死亡，大量掉髮。

搔癢感(乾性頭皮)


乾性頭皮屑的人除了頭皮的乾燥是主因之外，通常還會伴隨著陣陣的搔癢感。若是頭皮長期處於乾燥緊繃的狀態，想當然爾只要一點小小的碰撞都會造成傷口，而這些傷口被細菌入侵之後就會引起發炎、頭皮屑。所以，不要把頭皮發癢當作小事，稍微有點症狀還是要多多注意喔!

脂漏性皮膚炎(油性頭皮)


皮脂過剩的油性頭皮是引起油性頭皮屑的主因，也容易併發脂漏性皮膚炎。脂漏性皮膚炎，是由於毛細孔被過多的皮屑阻塞，導致毛孔堆積的髒汙排不出，也無法進行新陳代謝，結果引起紅腫發炎、甚至掉髮等症狀。頭皮屑其實和頭皮的健康息息相關，可以說是提醒你要注意頭皮了的一個警訊，所以當你發現自己的頭皮屑突然變多時，就要懷疑是否自己的頭皮健康出了問題喔！
關於頭皮屑的治療及改善方法，在下一篇文章中會有更多的介紹喔，請多參考：頭皮屑看皮膚科？ 頭皮屑該怎麼改善、去角質有效嗎？

最後

看完這篇文章，希望大家都有更了解關於自己的頭皮屑症狀、以及為什麼自己會有這麼多的頭皮屑、又自己是屬於什麼類型的頭皮屑。雖然頭皮是我們平時很少注意到的部位，但是頭髮長在頭皮上，頭皮若不健康，那你的頭髮也會失去它應有的光澤，頭髮沒有光澤的話，整個人看起來會顯得更憔悴蒼老喔!所以，照顧好頭皮絕對是養成一頭秀髮的關鍵，推薦你繼續閱讀：【頭皮屑救星！】改善頭皮屑的10款洗髮精 你絕不能錯過！！
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