不知道是不是很多人跟小編一樣，全身上下最在意的地方就是頭髮！對於洗髮產品、護髮產品，往往花錢不手軟，只為了維持頭皮的健康、達到理想中的髮質。沒想到最近洗完頭後發現，浴室的排水孔積了超多頭髮，對於視頭髮如生命的小編而言，實在是無法接受😭
因此，小編決定入手「防掉髮洗髮精」，來改善掉髮的問題！而且把蒐集到的資訊，不藏私地跟大家分享～如果你也有同樣的困擾，趕快繼續看下去吧！
目次
- 為什麼一直掉頭髮？
- 防掉髮洗髮精的挑選原則
- 10款防掉髮洗髮精推薦
- 其他改善異常掉髮的方法
- 總結
為什麼一直掉頭髮？
一般而言，每個人每天都會掉50～100根頭髮，因為毛囊是有生長週期的，分別為生長期、衰退期、休止期，處於休止期的頭髮就會掉落，所以掉頭髮這件事其實很正常哦！
不過，當你發現最近掉髮量異常變多、比一般頭髮還細，髮際線甚至還有後退的傾向，那就要特別注意了，可能有異常掉髮的狀況哦！這時，不妨嘗試換一瓶防掉髮洗髮精吧～
防掉髮洗髮精的挑選原則
接下來，我們就來看看選擇防掉髮洗髮精時，有什麼需要注意的地方吧！
低刺激的界面活性劑
界面活性劑是清潔產品中必備的成分，負責清除髒汙，不過界面活性劑的種類很多，清潔力越高不一定越好，有可能反而會刺激到頭皮，導致頭皮更不健康、掉髮更多。因此，建議挑選低刺激性的界面活性劑，溫和去除髒污，例如胺基酸界面活性劑，就是不錯的選擇。
常見的胺基酸界面活性劑有：
- 椰油醯基谷氨酸三乙醇胺（TEA-Cocoyl Glutamate）
- 月桂醯基甲基氨基丙酸鈉（Sodium Lauroyl Methylaminopropionate）
- 椰油醯基甲基牛磺酸鈉（Sodium Menthyl Cocoyl Taurate）
除此之外，還有很多種界面活性劑，不確定是否為低刺激性的話，也可以善用網路查詢哦！
合適的pH值
一般來說，頭皮的pH值在4.5～5.5之間，屬於弱酸性，如果使用了太酸或太鹼的洗髮精，都有可能對頭皮造成傷害，因此在挑選防掉髮洗髮精時，可以選擇pH值5.5的洗髮精，維持健康的頭皮環境，就有助於減少掉髮哦！
不含刺激性成分
除了界面活性劑之外，還有一些成分也有可能刺激到頭皮，尤其本來就是敏感性頭皮的人，更要記得確認是否不含酒精、香料、皂鹼、紫外線吸收劑、Parabens防腐劑等成分。
另外，許多人在意的「矽靈」，有助長頭髮或時常染燙頭髮，導致毛鱗片受損、髮質看起來較差的人，保持頭髮的柔順，可以選用含矽靈的洗髮產品；但如果你是短頭髮或油性頭皮的人，比較不會有髮尾油脂不夠的問題，因此可挑選不含矽靈的產品，畢竟成分越單純，越能減輕頭皮的負擔。
10款防掉髮洗髮精推薦
接著，就是大家期待已久的推薦排行榜啦！一起來看看有哪些網友覺得最有感的防掉髮洗髮精吧～
TOP 1【SEBAMED施巴】安絲洗髮乳
價格
588元／400ml
介紹
在PTT、Dcard都廣受好評的防掉髮洗髮產品，莫過於施巴的安絲洗髮乳了！添加咖啡因、銀杏、菸鹼酸三大活性成分，提供頭髮滿滿的養分，有助改善掉髮狀況，pH5.5的特色，可以打造健康頭皮環境，不含荷爾蒙、矽靈、藥性成分，也能減少頭皮的負擔哦～還有網友表示，這款安絲洗髮乳是他用過最好用的洗髮產品，長期使用下來真的感覺到落髮減少了！
TOP 2【美康櫻森】Herb Garden草本豐盈胺基酸系洗髮露
價格
790元／300ml（定期方案優惠價格）
介紹
添加日本熊本南阿蘇所產的有機草本水及胺基酸洗淨成分，幫你溫和去除頭皮汙垢、解決頭皮困擾，讓頭皮回到健康的狀態，且無石油系界面活性劑、合成香料、著色劑、防腐劑等，100%的天然成分，無論大人、小孩都可以安心使用，也適合在意頭皮健康的你！搭配同系列的護髮產品一起使用，更有助於打造完美秀髮哦～
TOP 3【KLORANE蔻蘿蘭】養髮強韌洗髮精
價格
499元／400ml
介紹
這款養髮洗髮精在網路各大論壇上好評如潮，是蔻羅蘭的熱銷產品，而這款洗髮精厲害的關鍵就在高濃度萃取的「奎寧」及複合維他命B，為頭皮補充養分、強韌髮根，網友使用後紛紛表示「掉髮量減少了」、「頭髮慢慢長出來了」，而且不添加MI、MCI、Parabens防腐劑、矽靈，減少不必要的負擔，更有助於頭皮維持健康的狀態！
TOP 4【RYO呂】滋養韌髮洗髮精
價格
379元／400ml
介紹
RYO呂的洗髮產品，一直深受不少人的喜愛，其中這款滋養韌髮洗髮精，更是Dcard網友愛用的產品之一。萃取人蔘全草精華及咖啡因成分，有助強健髮根、活化頭皮；除此之外，還可以根據頭皮狀態來挑選，其中這款「扁塌無力髮」專用款，能為你解決外觀稀疏塌陷的頭髮困擾！
TOP 5【台塑生醫 Dr’s Formula】髮根強化洗髮精
價格
714元／580g × 3
介紹
由知名的髮藝專家吳依霖老師、長庚專業團隊共同研發，這款採用天然植物潔淨配方，溫和清潔頭皮，並搭配「川芎」，減緩頭髮老化、強化毛髮韌性，將頭髮困擾一網打盡，不再煩惱！而且不含皂鹼、Parabens防腐劑、色素等刺激性成分，使用起來更安心；也不含矽靈，減輕頭皮的負擔～除了一般款，這系列也有清爽感、潤澤感的產品可供挑選哦！
TOP 6【Hair Recipe】生薑蘋果防斷滋養洗髮露
價格
349元／530ml
介紹
這款生薑蘋果防斷滋養洗髮露，在日本一上市就席捲各大排行榜，甚至一路紅到台灣，人氣超高、好評不斷！添加生薑萃取成分、蘋果萃取成分，改善掉髮問題、修護受損髮根，讓秀髮維持健康狀態；而且不含Parabens防腐劑、礦物油、滑石粉等刺激性成分，使用起來更安心！雖然是生薑蘋果，但聞起來只有甜甜的蘋果清香，不喜歡薑味的人也不用擔心哦～
TOP 7【THE BODY SHOP美體小舖】薑根鏗活調理洗髮精
價格
680元／400ml
介紹
這款薑根鏗活調理洗髮精，是THE BODY SHOP的明星商品之一，添加天然薑根精華油、樺木、白柳樹萃取、維他命B5、天然蜂蜜等成分，有助活絡頭皮、促進髮絲強韌，讓你能夠展現豐盈秀髮，除此之外，還可以改善頭皮屑問題，對於同時有落髮和頭皮屑困擾的人，很適合使用這款！也可以搭配同系列的護髮產品一起使用哦～
TOP 8【Plantur21】營養與咖啡因洗髮露
價格
349元／200ml
介紹
來自德國的Plantur21粉紅瓶，專門針對壓力大、髮質脆弱的女生設計，使用的成分是活性咖啡因與水解角蛋白，它有Fashion Guide的特優評鑑報告背書，在隨機60位長髮使用者測試下，獲得超過4顆星的好評。雖然容量小一點，不過洗淨力強，及腰的長度只要10元硬幣的大小就能搞定。使用時在頭上停留2分鐘，能夠提供髮根需要的能量！
TOP 9【AVALON ORGANICS】湛藍B群健髮精油洗髮精
價格
246元／414ml
介紹
添加天然生物素配方，有助鞏固髮根、減少掉髮狀況，還有添加北非雪松、萊姆、柚子、柑橘、葡萄柚、檸檬、尤加利葉、圓柏、迷迭香、生薑共10種植物精油，宛如在家做芳療般享受！不含色素、Parabens防腐劑、化學香精、SLS界面活性劑等負擔成分，讓人安心又放心！不過有網友覺得使用起來有點乾，可以搭配護髮產品一起使用哦～
TOP 10【Amma Garden艾瑪花園】咖啡因健髮強韌洗髮精
價格
199元／300ml
介紹
這款添加植物萃取咖啡因，加上白茶、藍錦葵、山金車花等草本成分，可以溫和清潔頭皮，並且讓脆弱的髮根恢復健康，減少掉髮的機率。有網友表示，用了這款感覺頭髮長比較快；不過也有網友覺得，頭髮變得容易出油、塌陷，購買前可能需要再多考慮一下哦！
其他改善異常掉髮的方法
除了可以使用防掉髮洗髮精來改善異常掉髮之外，你知道還能怎麼做嗎？就讓小編來一一告訴你！
調整生活作息
時常熬夜、沒有足夠的睡眠，都是會導致落髮的原因之一，建議改掉不規律的作息，培養早睡早起的好習慣，並且每天都要睡滿6～8小時，睡眠時間才充足哦～
均衡飲食
現代人重視體重，想盡各種辦法減重，但如果用錯方法，即使減了重量，同時也會減了髮量，例如：節食、無油飲食等，都有可能導致落髮增加。建議想改善掉髮的人，可以注重以下幾種食物的攝取：
- 蛋白質
- 豆魚肉蛋類
- 維生素C
- 芭樂、柑橘、奇異果、青椒
- 鐵
- 豬肝、牡蠣、牛肉、深綠色蔬菜
- 維生素B群
- 奶類、內臟、深綠色蔬菜
- 生物素（Biotin）
- 正常飲食已能足夠攝取，但要避免吃生蛋白
- 鋅
- 貝類、魚類、肉類、內臟
釋放壓力
壓力大會影響荷爾蒙的分泌，進而導致掉髮，記得無論是工作壓力、課業壓力，都要適時的抒發，和朋友傾訴、出外踏青、培養興趣等都是不錯的方法哦！
養髮液
養髮液主要用來滋養頭皮、強健髮根，長出來的頭髮就會更健康，進而減少掉髮、斷髮，搭配防掉髮洗髮精一起使用，也是不錯的選擇～
想知道有哪些推薦的養髮液的人，可以參考這篇↓
15款養髮液推薦！養髮液有用嗎？正確的養髮液使用方法，強健髮根、保養頭皮的首選
因服用藥物而掉髮？
有些藥物，如：降血壓藥、抗憂鬱藥物、避孕藥、抗凝血劑、A酸等，都有掉髮的副作用，如果因為長期服用這些藥物，導致異常掉髮的話，建議先與醫師討論，評估是否可以停止服用、降低劑量或更換藥物，千萬不要擅自停藥哦！
雄性禿該如何解決？
雄性禿是一種遺傳性疾病，只靠防掉髮洗髮精或養髮液等，較難解決掉髮問題，需搭配含「Minoxidil」成分的生髮水，並至少連續使用4～6個月以上，才能獲得改善，雖然是一段長期的療程，但只要持續使用，重回茂密的秀髮，就可能不再是奢求哦！
更多的生髮水介紹，歡迎看這篇↓
拯救雄性禿、回到茂密髮量就靠它！8款生髮水推薦及生髮水副作用介紹
總結
掉髮問題總是讓人心煩，希望透過這篇文章，有幫助你找到適合你的防掉髮洗髮精！除了使用防掉髮洗髮產品之外，也別忘了良好生活習慣的重要性，有任何問題，也務必請教醫師等專業人士，更能對症下藥、有效解決你的困擾！
