【護髮保健食品推薦】誰說護髮只能用護髮乳／素？用吃的也能吃出一頭亮麗秀髮！

「你的髮量好像變得比較薄欸？」
「你的頭髮怎麼那麼會掉」
「好像髮質變得有點粗糙……」

誰都不希望自己在年紀輕輕就禿頭，或著頭髮超薄，還會微微透光，想到就令人難過。試了市面上幾種護髮、生髮洗髮精等商品，不僅效果普通，而且價格也都不便宜，如果不小心多擠幾ml，心都會跟著淌血，更不用說頭髮還沒什麼變化，簡直都要哭出來了。

其實頭髮問題不一定是頭髮或頭皮出了問題，更不會是洗髮精沒用對，而是身體出現了某些狀況，反映在頭髮上面。因此，要讓頭髮變得更健康，補充對的營養，自然頭髮就會跟著變得烏黑亮麗。

今天要介紹給你的是護髮保健食品！

護髮保健食品跟護髮乳、護髮素的不同

市面上隨處可見護髮乳、護髮素這類產品，滋潤頭髮，直接把營養抹在頭髮上面。

而護髮保健食品顧名思義，就是一種保健食品，不過裡面會添加的，都是對頭髮有幫助的營養素。

像是

都是護髮保健食品裡面常添加的營養素。

最好的護髮方式當然是兩種方法一起，從身體內部開始改善，再用護髮素照顧頭髮，讓效果更好。

台灣的護髮保健食品並不多，不過在知道護髮保健食品裡，會有哪些成分後，即使不是標榜護髮，該營養素對頭髮依然有效。

品牌也就代表了一間公司，只要有一項產品的名聲好，那麼其他產品也會跟著受到肯定，每當出了一個新商品，消費者的期待度也會大幅提升。

在挑選商品時，看到沒聽過的品牌，先別急著跳過它，或許只是尚未在台灣打出名聲，其實已經在國外獲得高度好評，又或著在台灣已經有許多人在討論它，只是你還不知道而已。

看過幾種護髮保健食品後，可以先筆記幾種比較有興趣的品牌，就能過濾掉很多的產品了。

網路上有非常多人會分享自己的心得感想，只要有共鳴，下方就會有許多人認同他的說法。雖然網路上的說詞並不能到100％相信，不過裡面內容也不會完全都是假的。

綜合他人評價後，自己再多想看看，這個商品是不是符合自己的需求，再做購買。

每款保健食品的劑量都多少有些差異，有些標榜高劑量，一天只需要一顆即可，有些則是劑量小，需要吃個兩三顆才夠，各有各的好處。

雖然高劑量一顆就能補足一天所需的護髮營養素，不過不能依照自己每日所需做調整有點小可惜，但優點是非常方便，而小劑量雖然能依自己每天吃進多少營養，再做調整補充，但就需要多吞幾顆，相比之下就會比較麻煩。

依照自己的習慣做選擇，才不會買到最後，只是丟進櫃子放著長灰塵。

護髮保健食品最適合以下這幾種人

膠原蛋白不僅是養顏美容成分，更是保護頭髮的好夥伴。裡面添加了易吸收的水解膠原蛋白、維他命，不只對頭髮有用，更對人體關節有幫助。

如果本身膝蓋不好，又剛好有頭髮問題的人，那麼這款護髮保健食品是你的最佳選擇。

以上推薦了6種護髮保健食品，不知道你有沒有找到自己心目中想要的一款了呢？

保護頭髮不能等，現在開始吃護髮保健食品，並且使用護髮產品，你也可以像他人一樣，擁有一頭烏黑亮麗的秀髮。

那麼我們下篇見面囉！掰掰～