頭髮從出生到死亡都一直陪伴著我們，雖然每個人的數量都不一樣，髮質也各有不同，但它總是會陪著我們一起成長。我們攝取的營養有一部分會被頭髮吸收，所以如果我們不健康，頭皮也會跟著不健康，連帶影響到長出來的頭髮。但是很多人都不重視頭髮的健康，甚至對自己的頭髮也不夠認識……
你對自己的頭髮夠了解嗎？
今天小編要跟各位介紹，關於頭髮的5個基本小常識，讓我們一起來看看，你對自己的頭髮有足夠的認識嗎？
在做任何頭髮或是頭皮護理前，一定要先好好認識自己的頭髮，馬上就一起來看看，關於頭髮的5個小常識吧！
認識頭髮
頭髮是生長在我們人體皮膚上的針狀組織，而且是活的，雖然因為沒有神經因此沒有感覺，但頭髮確實也是我們人體的一個部分。而我們的頭皮上，平均有20萬~30萬個毛囊，平均每月生長1.25公分，但並不是每個毛囊都有生長頭髮的能力，有些是用來呼吸以及排放排泄物，而我們亞洲人的平均髮量是20萬根頭髮。
每個毛囊中又含有皮脂腺，負責提供柔順髮絲的皮脂，根據這個皮脂的分泌量，我們的髮質也分成乾性、中性和油性三個種類，皮膚也是同理。除此之外，我們的皮膚以及毛髮的酸鹼值大約落在ph4.0~5.5之間，這個區間是頭髮彈性、強度和光澤最佳的狀態，讓頭髮的酸鹼值維持在4.0~5.5之間，能夠有效維護頭髮健康。
頭髮的組成
這麼多根的頭髮，究竟是由什麼東西組成的呢？你難道沒有過這個疑惑嗎？
實際上，頭髮的主要成分是蛋白質，而蛋白質也是我們的生命之源，從我們的肌肉到器官都是由蛋白質組成。
「意思是說，頭髮跟肌肉的組成一樣嗎？」
當然不是囉！蛋白質是由各種氨基酸結合製造而成的化合物，其中，組成毛髮的蛋白質則是由下列18種胺基酸結合而成：
| 胱氨酸 | 16% |
|---|---|
| 谷氨酸 | 14.6% |
| 精氨酸 | 9.6% |
| 甘氨酸 | 9.5% |
| 白氨酸 | 9.1% |
| 天門冬氨酸 | 8% |
| 絲氨酸 | 7.6% |
| 蘇氨酸 | 7.2% |
| 纈氨酸 | 4.7% |
| 丙氨酸 | 4% |
| 脯氨酸 | 3.7% |
| 酪氨酸 | 3.1% |
| 苯丙氨酸 | 2.7% |
| 賴氨酸 | 2.6% |
| 異白氨酸 | 2.2% |
| 蛋氨酸 | 1% |
| 組氨酸 | 0.9% |
| 色氨酸 | 0.7% |
而頭髮的形成順序是毛母細胞→分裂增殖→紡錘形細胞→纖維化→圓形細胞→角化→頭髮。
那麼頭髮又是如何成長的呢？簡單來說，它透過毛母細胞中的毛細血管來吸收養分，而這個養分即為組成頭髮的氨基酸。如果從化學成分來看，我們的頭髮主要是由50.65%的碳+6.36%的氫+17.14%的氮+5%的硫以及20.5%的氧組成，而這個成分也會因為髮色不同而有所不同。
頭髮的生命週期
每一根頭髮的平均生命維持在2~6年之間，平均每年長長約12公分，並遵循著成長期→靜止期→脫落期的週期循環，接下來就依照各個週期依序跟各位做個介紹。
圖片來源：髮健 專業護髮用品中心
頭髮的組織與結構
每一根頭髮都如同上圖一般，毛幹、毛根、毛球、毛囊、毛乳頭等組成，接下來就依序跟各位介紹：
毛幹
毛幹就是我們的頭髮本身，露在頭皮或皮膚外的部分。
毛孔
毛孔是毛髮穿出皮膚或頭髮的一個毛囊口，非常容易累積皮脂及汙穢物，也因此常常成為細菌孳生的溫床。
毛根
沒有露在頭皮或皮膚外，存在於毛囊內的部分即是所謂的毛根。它會穿過表皮及真皮，再與毛乳頭相連接。
毛囊
存在於皮膚或頭皮內，並緊緊地包住毛根，根據皮膚或頭皮的厚度或位置不同，毛囊的深度也大不相同。
皮脂腺
由真皮內的許多小囊狀構造物組成，透過導管與毛囊相連接，它的分泌物能夠賦予頭髮或肌膚光澤與柔順。
立毛肌
立毛肌是附著於毛囊下側邊的一束肌肉，只要遭遇寒冷或是恐懼，立毛肌就會收縮，導致毛髮豎立、毛孔隆起，並促使皮脂腺排放分泌物。
毛球
是毛的膨大部分，負責容納毛乳頭，並由此長出毛根及毛幹。
毛乳頭
毛乳頭裡面塞滿神經、血液、以及負責掌管毛髮營養的血管，又被稱為「毛髮之母」。只要毛乳頭健康，就能夠源源不絕地長出健康的頭髮或是維持頭髮生長，相反地，只要毛乳頭遭到破壞，那麼這根毛髮將永遠無法生長。
而我們如果從縱斷面來看頭髮，就如下圖一般：
圖片來源：毛髮學網頁
毛皮質
是毛髮最主要的成分，並界於毛表皮與毛髓質之間，由許多的平行細胞所組成。毛皮質賦予毛髮彈性，並含有影響髮色的色素。
毛髓質
是毛的中心部位，通常在頭髮裡面比較容易發現，在其他較為短小纖細的毛中可能無法看到這一層的存在。
毛表皮
是毛髮最外層的組織，主要負責保護毛髮，能夠承受化學藥品所造成的影響，但是對摩擦的承受度不高。
Q&A時間—關於頭髮的5個小常識
看完了關於頭髮的知識，緊接著要來到我們的Q&A時間！小編會替各位解答5個關於頭髮的常見疑問，而這5個問題都是很多人一直抱有的疑惑，所以小編就趁著這個機會一口氣替各位解答。
- 每天掉幾根頭髮是正常現象？
- 50~150屬於正常現象。
但是如果超過這個數量，那就表示你可能有掉髮的危機囉！造成掉髮的原因有很多種，可以參考連結文章：改善掉髮情況怎樣最有效？飲食VS.中醫誰才是掉髮救星？！
文中有詳細介紹掉髮的成因以及治療方法，搭配本文一同閱讀可以幫助你遠離禿頭！ - 有沒有適合各種髮質使用的產品？
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文中有詳細介紹荷荷芭油的功效，賦予你的髮絲新生命～ - 如何做好頭髮護理？
- NO～NO～NO～頭皮護理更重要！
很多人覺得自己的髮質不好，就開始聽信網路的謠言，購入一堆護髮產品，但其實有時候是因為你的頭皮不健康，才會導致你的頭髮也不健康。試著先做好頭皮護理，再來談後續的頭髮保養吧！ - 可以用吃的保養頭髮嗎？
- 當然可以囉～Omega3是你的好選擇！
想要用吃的保養頭髮，其實是一個好主意，讓你在補充營養之餘做好頭髮護理，吃出一頭烏黑亮麗的秀髮～可以參考連結文章：你不知道魚油還有這些好處！六大魚油推薦讓你吃得安心又健康～
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如果你不想要多花錢買保健食品，也可以參考文章：吃魚油卻不知道Omega3！Omega3是魚油裡最重要的成分！還可以從植物中攝取？
文中提到的其他食物，只要在日常飲食中多加留意，就能夠攝取到足量的Omega3哦！ - 如何預防掉髮，留住三千髮絲？
- 先了解掉髮的原因，再對症下藥！
很多人都怕隨著年齡增長，髮量會逐漸減少，或是年紀輕輕就掉頭髮，到底該怎麼辦才好呢？小編推薦一篇文章供各位做參考：大量掉髮是因為壓力大？掉髮時該看哪科門診你知道嗎？
文中有詳細介紹掉髮的原因以及治療方式，教你判斷自己的頭髮狀況，並預防髮量減少，也讓頭髮更健康。
總結
今天跟各位介紹了許多關於頭髮的知識，希望看完這篇文章，能夠讓你對於自己的頭髮有更進一步的認識，要做任何頭髮護理前，最基本的就是清潔以及頭皮護理，如果沒有做好這兩點，那麼長出來的頭髮也不會健康。
另外，小編也提醒各位，如果你的髮質本來是乾性，但是後來卻突然變成油性，或是出現任何頭皮問題，千萬不要想用護髮產品解決問題，一定要盡快就醫，由專業醫師判斷原因之後再對症下藥，才不會延誤治療，或是導致情況惡化哦，最後希望各位的頭髮都能夠維持烏黑亮麗，那我們下次見，掰掰～
