每天梳頭都掉很多頭髮,以後會不會禿頭?
一天掉超過多少頭髮算嚴重掉髮?
壓力大是不是會導致掉髮?還有其他會導致掉髮的原因嗎?
掉髮時又要看什麼科才好?

掉髮是不分男女都可能會有的問題,髮量稀疏也無法做出好看的造型。要是掉髮一直不改善的話是不是會變成禿頭?!還是說,掉髮其實是其他警訊呢?
今天小編就要透過這篇文章來跟各位說明掉髮的原因,以及治療方法,幫助你遠離少年禿!

如何判斷自己屬於正常掉髮還是異常掉髮?

每天洗完頭,看著排水孔的頭髮,總是會忍不住懷疑:「這個掉髮量是正常的嗎?」
吹完頭髮梳完頭,再看看梳子以及地上的頭髮,又會更加惶恐:「這樣掉下去會不會禿頭?」
大家每天都掉這麼多頭髮的嗎?
首先就讓小編來教各位,如何檢測自己的掉髮量是否合乎常理。

我的掉髮量是正常的嗎?

一般來說,每個人每天會掉大約50~150根頭髮,但是誰會每天一根一根地數自己掉了多少頭髮啊!根本是不可能的事。
因此小編提供一個最簡單的測試方法供各位試試看,究竟你的掉髮量是不是正常的呢?

隨手抓測試法

用一隻手抓起約1平方公分大小的髮束(約100根)輕輕往下拉,如果你的掉髮量超過6根,就表示你可能有異常掉髮的問題。如果發現自己有異常掉髮的問題,先不要驚慌。讓我們先來了解掉髮的成因,之後才能夠對症下藥,改善掉髮、拯救你的髮際線。

導致掉髮的原因與預防方式

那麼究竟有哪些原因會導致掉髮呢?

壓力大

壓力過大會影響血管收縮,導致毛髮週邊的微血管功能減退,進而產生掉髮的情況。

睡眠不足

睡眠不足可能會導致賀爾蒙分泌不足,免疫細胞也無法得到適當地修補,進而造成養分無法傳遞至毛髮,就會出現掉髮的情況。

脂漏性皮膚炎

好發於頭皮以及臉部,輕者會產生頭皮癢或是頭皮屑的情況,嚴重則是頭皮紅腫發炎進而導致掉髮。如果情況沒有改善,皮屑與油脂分泌過多,則會助長細菌滋生並引發感染,就有可能造成溢脂性掉髮。

重口味的飲食

太鹹、脂肪含量過高的飲食會引發高血壓及動脈硬化等老化現象,進而導致掉髮。

頭癬

頭癬主要是因為黴菌感染所導致,可能會出現頭皮紅腫化膿、毛囊炎、掉髮等。症狀與其他皮膚炎相似,因此需要盡速就醫,經專業醫師診斷治療。

遺傳

遺傳性掉髮也就是所謂的雄性禿,雖然名稱是雄性,但是女性也有可能罹患。通常是由於體內的賀爾蒙分泌失調,導致毛囊無法順利成長,甚至萎縮。

甲狀腺功能低下

甲狀腺負責皮膚及頭髮的代謝與生長,故甲狀腺功能低下會產生疲勞、體重增加、憂鬱、記憶力衰退、便祕、月經失調、畏寒、肌肉無力或僵硬疼痛、關節腫痛、發育不良、不孕及掉髮等症狀。

過度節食

過度節食導致體內營養不均也有可能會引起掉髮,基本上只要恢復正常飲食就可以改善掉髮情況。

血液循環不良

血液循環不良會影響養分的輸送,頭髮得不到足夠的營養就會出現掉髮。

飲酒

喝酒會影響腎臟功能,而腎臟負責製造頭髮所需的各種成分,如蛋白質等,因此飲酒就會間接地影響頭髮狀況。

上述幾點都是可能導致掉髮的原因,了解了原因之後,接著就讓我們來學習如何預防掉髮吧。

預防掉髮,遠離少年禿!

為了預防掉髮,小編提供以下幾種方法供各位做參考:

從飲食著手


多多補充蛋白質、維生素類、含微量元素等的食物,可以帶給頭髮滿滿的養分,維持頭髮及頭皮的健康!詳細可以參考下列食材:

  • 蛋白質:豆類製品、魚類、蛋、牛奶、肉類等
  • 維生素A:胡蘿蔔、菠菜、杏仁、核桃、芒果等
  • 維生素B:大蒜、鮪魚等
  • 維生素E:芝麻、杏仁、酪梨、橄欖油、鰻魚等
  • 鐵:海藻、菠菜、青椒等
  • 鋅:牡蠣、鰻魚、鱈魚、杏仁、腰果等

不要邊吹邊梳頭髮


沾濕的頭髮非常脆弱,如果洗完頭沒有吹乾就梳頭髮,會給頭皮帶來外力損傷,進而增加頭髮斷裂的機率,也會造成髮質受損。

綁頭髮時不要拉得過緊


綁頭髮時如果拉得過緊,可能會導致秀髮失去彈性,並傷害毛囊,進而導致牽引性落髮。

注意梳頭頻率

以前學生時期,都要把梳子放在口袋裡,下課時間走沒兩三步,頭髮亂了就會梳,不管有沒有亂,頭髮看起來就得是整齊的,只要
太常梳頭髮會導致斷髮或掉髮,如果頭髮同意打結,建議使用護髮產品後再進行梳整,可以減少掉髮。

頭皮按摩


按摩能夠促進血液循環,有助於排除血管中的廢物,促進黑素細胞的活化,便能夠幫助黑頭髮的生長,使頭皮更健康。

有些人認為掉髮不是大問題,也有人認為為了掉髮而就醫非常丟臉,網路搜尋就能解決的小問題,更何況也沒有什麼嚴重的病痛,何必浪費時間跟金錢呢?
但是小編認為不論是任何疾病,只要及時治療都能夠抑制病情惡化,當然也包括了掉髮。如果不在掉髮的階段接受治療,等到禿頭時,就要花費多一倍的時間以及金錢去植髮,不是得不償失嗎?而且沒有經過醫師診斷,就無法真正的對症下藥,任意地使用生髮產品可能導致掉髮情況惡化,甚至引發更嚴重的頭皮問題。如果你有任何關於頭皮或是頭髮的問題,千萬別忘了尋求皮膚科醫師的協助,才能夠有效避免禿頭,不要覺得年輕髮量多就輕視掉髮問題,等到禿頭的時候可就為時已晚了!

總結

本篇文章跟各位介紹了掉髮的原因以及預防方法,及時治療掉髮,有"髮"度才能避免禿頭哦!掉髮的原因有千百種,不用覺得丟臉也不用覺得害羞,但是如果輕忽的話,就有可能造成無法挽回的後果。有任何身體不適,或是身體出現任何異樣,不要忘了即早就醫,諮詢專業醫師的建議,才是康復的最快捷徑哦!那我們下次見囉,掰掰~