不曉得你有沒有這樣的經驗呢?在上台報告前,或是考試前一個禮拜肚子就會開始怪怪的,有時候是便秘,有時候是拉肚子,但一考完試,先前的不適都跟假的一樣,消失不見。

或是被上司交辦事情,規定要在一個禮拜內完成,結果在東西做出來前,肚子都感覺怪怪的,而且偶爾還會痛,受不了跑去看醫生才知道自己有「腸躁症」。

腸躁症會確實的對生活帶來大大小小的影響,依據每個人的體質不同,所發生的病況也不相同。

今天小編就要來告訴你什麼是腸躁症!

腸躁症是什麼原因造成的


腸躁症,又稱大腸激躁症,是一種現代的文明病,會隨著年紀增長,症狀也跟著減緩。腸躁症明確的發病原因還不清楚,但可以知道的是,容易因為飲食習慣、作息、心理因素、壓力導致自律神經失調,引起腸躁症。

雖然腸躁症不是重症,但因為無法使用藥物根治,治療上比較麻煩,而且只要一發病,就容易影響人的生活,並長達數十年。

每個人的體質不同,所出現的症狀也不一樣,有些人會只要一發作,就會跑廁所數次,或是肚子痛到無法走路、思考,嚴重影響到了生活,時常會因此打亂一整天的行程。

當發現自己的生活會受到腸躁症影響時,請到醫院看醫生,尋求專業的意見才是上上策喔!

腸躁症的好發族群


前面提到,腸躁症的發病原因還不清楚,因此無法特定哪些族群容易患有腸躁症。但可以知道的是,因為考試忙得焦頭爛額的考生、忙碌的上班族、對未來不知所措的人,這些都是容易因為壓力過大,導致自律神經失調,使腸躁症找上門的族群。

女性千萬不可疏忽腸躁症


患有腸躁症的人又以女性居多,罹患腸躁症的機率大約是男性的兩倍,而且容易使經期的症狀變嚴重。

雖然到目前為止,醫學都還無法有效一次解決腸躁症,但可以知道的是,「壓力」確實會使腹部不適,並直接影響身心狀態,女性朋友需要多加留意!

腸躁症症狀


腸躁症最常出現的狀況有這四種。

腸躁症所引起的腹瀉

腹瀉型的患者,只要一感到壓力,肚子就會開始痛,並開始跑廁所,常常一天會跑數次,苦不堪言。

腸躁症引起的便秘

小編相信許多人都深受便祕之苦,特別是女性20歲~60歲之間,約有5成以上的人都表明自己有便秘問題。

每個人的便秘問題都不一樣,像是有上廁所的次數少、大便太硬、量太少、拉不乾淨等等分別,應該盡量避免刺激性的食品,多攝取蔬菜水果,補充豐富的膳食纖維,或是可以考慮吃保健食品,這些都是幫助你解決便秘問題的好方法喔!

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腸躁症混合型症狀

所謂的混合型症狀,顧名思義就是便秘和腹瀉都有可能發生,可能這兩、三天是便秘,後幾天則變成腹瀉。

腸躁症氣體型

對於現代人來說,比起腹痛、腹瀉,一有壓力就開始放屁更讓人難受,特別是對於青少年而言,時常會因為太在意同儕眼光使自己身心受創,像是在教室裡不小心放屁被人發現,即使他人並不在意,自己還是會覺得丟臉,結果產生了更多的壓力,變成一種惡性循環。

腸躁症常伴隨的疾病

腸躁症是非常常見的文明病,容易發生在埋頭忙於考試、長時間日夜顛倒的上班族、被業績追著跑的業務。努力過了頭,壓力也隨之而來,長久累積下來不只患有腸躁症,更容易引發「憂鬱症」,因此千萬不可以小看壓力所產生的問題!

不可輕忽腸躁症所帶來的影響

現在小孩子的壓力也不比大人小,父母總是希望孩子可以早日獲得成就,闖出一片天,所以請了家教、送去補習班唸書,並期待未來能考上第一學府,不願意讓孩子輸在起跑點,結果變成小孩從幼稚園開始就在與人競爭,而家長望子成龍、望女成鳳的心態,正是壓垮駱駝的最後一根稻草,腸躁症、憂鬱症、躁鬱症也就隨之而來。

成人患有腸躁症的機率是10~20%,而目前兒童患有腸躁症的機率雖然還不比大人高,但是已經開始逐年升高,這是每個人都應該要注意的問題,否則所引發的後果,就不單單只是腸躁症這麼簡單。

總結

壓力無所不在,因為外界期待,因為自己想要變得更好,無形之中就累積了龐大的壓力,造成現代文明病「腸躁症」的發生。雖然文章內部提到腸躁症會隨著年齡增長,症狀也會跟著舒緩,但放置終究不是一個好方法。因此,找到一個有效紓解壓力的方法,成了每個人的必要課題。

那麼我們下次見囉~ 掰掰!

想知道該如何改善腸躁症嗎?

腸躁症該如何改善?有哪些預防的好方法嗎?