想要預防腸胃炎最重要的原則,就是讓腸道環境維持在健康的狀態!因為人體有70%的免疫細胞存在於腸道之中,一旦腸道變得不健康,就容易使免疫力下降,導致細菌、病毒有機可趁,進而引起腸胃炎、感冒等疾病。而且不僅如此,腸道與肌膚健康、消化代謝、體內氣味等也都息息相關。由此可見,守護腸道是預防各種疾病的首要條件呢~

不過現代人工作忙碌、外食族眾多,難以從食物中攝取到足夠的營養來促進腸道健康,這時候「保健食品」就是一個不錯的選擇~它不僅能更精準、更快速的補充缺乏的營養,還能透過其他加乘成分替你全方位守護健康。今天就讓小編來為你介紹10款網路超人氣,又可兼顧消化道健康的保健食品吧!

消化道保健食品怎麼挑?


不過話雖如此,市面上幾乎沒有特別針對腸胃炎所推出的保健食品,到底該如何挑選才好呢?別擔心,前面有提過想要預防腸胃炎,自然就是要顧好腸道,所以挑選時著重於有助於「維持腸道健康」的保健食品,同樣能發揮良好的效果喔!以下就是小編整理出的3大選購條件:

選擇含有乳酸菌、比菲徳氏菌等益生菌成分


根據目前現有的研究報告指出,益生菌對於腸胃炎有預防和輔助治療的作用,它可以幫助體內的細菌叢維持平衡、促進好菌增加,使腸道維持健康,並且對於改善過敏、口臭等也具有可期待的效果。而益生菌之中以乳酸菌比菲德氏菌最為常見,其中的比菲徳氏菌有利於抑制壞菌增生、降低膽固醇形成,以及促進維他命B合成等等,是替你維持腸道健康的最佳幫手。

配合膳食纖維、酵素、乳鐵蛋白等加乘配方


除了益生菌之外,有添加膳食纖維酵素乳鐵蛋白等營養素的產品也是不錯的選擇!像是膳食纖維有助於刺激腸道蠕動、幫助益生菌生長,使腸道維持健康;酵素則是能促進消化和新陳代謝,使老廢物質或毒素不易堆積於體內,降低壞菌生成的機率。而乳鐵蛋白不但能促進益菌增加,還可以抑制大腸桿菌、沙門氏菌增生,避免引起食物中毒等問題。此外,對於提升免疫力、避免消化性潰瘍、預防過敏等等亦有輔助作用,使保健效果大大加乘。

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🔱酵素是什麼?有什麼功效和作用呢?深受日本人喜愛的減肥瘦身、養顏美容的秘密法寶!

想要提升免疫力,添加維他命B群會更好


你或許會好奇:「是有聽過維他命B群可以提振精神啦~但它跟免疫力又有什麼關聯嗎?」
其實關聯性可大著呢!維他命B群是人體不可缺乏的重要營養素,它們之間會互相合作使人體代謝提升,並且促進免疫細胞增加抗體、維持黏膜健康等等,為你增強免疫力與防護力。當體內的免疫機能變強了,身體自然而然也不易受到病毒或細菌的侵害,腸胃炎也就不容易找上門啦!

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B群是什麼?有什麼功效?什麼時候吃最有效?有副作用嗎?最詳細的維他命B群介紹看這裡

10款人氣消化道保健食品推薦

接下來,就要正式進入消化道保健食品推薦啦!
小編綜合以上的選購重點,並且網羅10款網路上最具人氣的腸道保健食品,替你節省時間,更快找出適合自己又超有感的款式!那麼廢話不多說,趕快來看看有哪些是有助於維持消化道健康的好選擇吧!

SUNTORY三得利 TADAS比菲禦力菌

價格:

1,090元

容量:

30包

推薦原因

日本老字號品牌所推出的保健食品,以比菲德氏龍根菌為主要成分,具有耐胃酸的特性,使它能順利抵達消化道幫助你調節細菌叢平衡,並且藉由膳食纖維的作用提升代謝力,讓體內的老廢物質能順利排出,使你上廁所不再卡卡!此外,還特別結合乳鐵蛋白和乳酮糖配方,不論是輔助比菲德氏菌生長,還是提升自我保護力通通一把罩~

最重要的是,這款比菲德氏菌選用粉末狀設計,並且零脂肪、無特殊異味,對不擅長吞膠囊的人來說簡直是福音!甚至還可加入其他飲品或食物中一起食用,也難怪它會成為近期備受矚目的保健食品之一!

BELTA孅暢美生酵素

價格:

960元

容量:

60粒

推薦原因

複合多重益生菌X活味噌酵素的配方,是這款酵素的最大特色。裡面共含有5種菌種、6種穀物發酵營養和高達88種蔬果發酵液,除了能讓它們各自發揮原本的作用之外,還能藉由相輔相成,刺激腸道蠕動和代謝,幫助營養吸收。再加上獨家的三段式發酵工法,使酵素能保持活性,讓腸道保健發揮最大效益。

你以為只有這樣而已嗎~它還配合6種美容配方、7種超級食物等等,使你在守護腸道健康同時也能兼顧肌膚保養。

兆活果實

價格:

425元

容量:

62粒

推薦原因

因內容風趣的廣告影片而登上熱搜排行的兆活果實,可說是近期話題度破表的腸道保健食品。選用富含3兆個乳酸菌的「甘王草莓」,並且結合有助於調整細菌叢的BG21菌發酵物粉末,能幫助體內益生菌增加,使消化代謝變得更加順暢。

而且成分中的褐藻醣膠擁有豐富的膳食纖維,與乳酸菌之間可互相加乘,替你打造出女神般的窈窕身材!特別推薦給平時無法兼顧營養均衡,或是想讓身體維持輕盈的人。

wakamoto若元胃腸錠

價格:

約800元

容量:

1,000粒

推薦原因

相信沒吃過腸胃保健食品的人,或許都曾聽過「wakamoto」這個名字吧!鼎鼎大名的它,一直以「保養腸道健康」的印象深植人心。其中添加了活性乳酸菌、消化酵素與啤酒酵母3大天然成分,能幫助你重整腸道環境、補足體內缺乏的維他命和礦物質,使腸胃維持在健康的狀態。此外,1000錠的超大容量使它買一次就能吃超久,替你省下經常補貨的煩惱。

大正製藥 欣表飛銘S錠

價格:

約700元

容量:

350粒

推薦原因

同樣也是日本暢銷多年的腸胃保健食品,主要添加比菲德氏菌(Bifidus菌)、嗜酸乳桿菌(Acidophilus菌)和腸球菌(Faecalis菌)3種乳酸菌,雖然單就成份來說並不比其他品牌來得豐富,但卻讓它能更專注於整頓腸道健康。
三種菌類互相輔助之下,不但能抑制壞菌增加,還可以幫助細菌叢維持平衡,使腸道維持機順利運作,讓你不必擔心脹氣、排便不順等問題經常找上門。

可爾必思 阿雷可雅™ 兒童用(葡萄口味)

價格:

1,490元

容量:

60粒

推薦原因

腸胃炎的高危險族群中,除了年長者之外就屬兒童最常見,因此這兩類族群更需要照顧好腸道健康。而專為兒童推出的乳酸菌,考量到小朋友怕苦或異味的問題,特別添加了葡萄風味,並且做為可含著或咀嚼的錠狀,讓孩童吃起來更好入口。有了配合L-92乳酸菌和鈣質的成分,替兒童從內側支援身體健康,讓腸道舒適一整天!

InSeed好欣情 PS128™快樂益生菌

價格:

1,480元

容量:

30包

推薦原因

畢竟益生菌是要吃到肚子裡才能發揮作用,相信大家都希望吃得安全又健康吧!這款益生菌使用榮獲多項專利認證的配方,並且商品通過SGS檢驗和符合食品安全標準,讓你買得安心、吃得放心。此外,每一包皆設計為獨立包裝,使它保存起來更容易、更衛生,還可以放在包包隨身攜帶,讓你外出旅遊也能保養腸道不間斷。
不過相較其他品牌,它的價格確實也比較高,對於小資族群來說,長期購買也是一筆不小的負擔。

台塑生醫醫之方 舒暢益生菌

價格:

715元

容量:

30包

推薦原因

運用3層包覆技術,將9種複合益生菌、鳳梨酵素、柚子抽取物等成分通通濃縮在內,並且讓粒子在不容易受到胃酸破壞的情況下直達目的地,使營養與精華能在腸道釋放。透過多種益生菌與酵素的作用,幫助你提升代謝力、加強體內環保,讓你遠離腸胃問題的煩惱。

NOW健而婷 複合式益生菌

價格:

1,295元

容量:

60粒

推薦原因

喜歡美系保健食品又想找大品牌的人,千萬別錯過這款!複合三種益生菌的它,單粒膠囊就含有80億個有益菌,能幫助你改變細菌叢生態,使腸道維持健康。而且每天只需要補充一次,讓你吃得輕鬆又低負擔,長期補充下來還有利於養成自主排便的好習慣喔!

BHK’s無瑕机力 專利十益菌素食膠囊

價格:

790元

容量:

60粒

推薦原因

許多保健食品的膠囊是由豬或牛提取原料,導致素食族群無法安心食用,但這款可就不一樣了!特別針對素食者設計的益生菌,選用奶素可食用的素食膠囊,並且添加多種益生菌、膳食纖維和木寡糖,為素食族群提升腸道機能與調節體質,讓腸道維持舒暢又健康。

總結

看完以上介紹後,你是否也找到適合自己消化道保健食品呢?
由於近年健康意識崛起,大家越來越在乎腸道健康以及益生菌的重要性,當腸胃的益菌增加、細菌叢維持平衡、代謝力提升,體內的老廢物與毒素自然也不易堆積。

重點是,這些營養素還可以替你調理體質、提升防禦力等等,若是再搭配良好的生活習慣,以及適當的運動,相信你也能維持健康又平衡的體內環境!