透過上一篇的介紹，相信你已經了解到引起腸胃炎的原因，與各種腸胃炎會出現的症狀。不過既然日常生活中難免會遇到腸胃炎，到底該怎麼治療才好呢？是否一定要吃藥、看醫生才有辦法治療呢？今天就讓小編來替你解開疑惑吧！本篇將會介紹治療腸胃炎的3種方法、適合的飲食，以及連同預防腸胃炎的注意事項也一併告訴你～想要打擊或預防腸胃炎的人，千萬別錯過囉！
還沒看上一篇的人，推薦你先看：腸胃炎的原因&症狀有哪些？原來突然發燒、腹痛又頭痛全是它造成的！
腸胃炎的3種治療與改善方法
能天天保持健康自然是好事，不過難免會有身體免疫力下降的時候，使病毒、細菌有機可趁，造成腸道感染、發炎。那麼，如果真的不小心得到腸胃炎又該如何治療與緩解才好呢？
基本上腸胃炎多半為支持性療法，並沒有專用的特效藥，大多是依照人體本身的免疫力來對抗細菌與病毒，因此醫生通常會根據病人的狀況給予相對應的治療手段。其中以下列3種最為常見：
藥物
藥物治療主要是針對單一病症所產生的症狀加以治療，例如有發燒、頭痛的話，便開立退燒藥或止痛藥給患者服用；出現嘔吐症狀者，則會依照程度分為輕度、中度和重度。若是症狀較嚴重並且持續長時間以上，會直接施打止吐針或給予止吐藥。
而有腹瀉的人，一開始會先觀察一段時間，因為貿然食用止瀉藥有可能會使病毒或細菌留在體內，導致症狀加重。如果症狀持續24～48小時，並且未出現血便等嚴重細菌感染症狀者，才會給病人食用「地芬諾酯（Diphenoxylate）」等藥物來緩解拉肚子的症狀，並且保護體內的黏膜不易受損。至於寄生蟲感染所引起的腸胃炎，主要以「硝唑尼特（Nitazoxanide）」和「甲硝唑（Metronidazole）」等抗原蟲劑治療。
另外，抗生素雖然有助於消滅細菌，乍看之下好像對細菌性腸胃炎很有效，不過任意使用抗生素不僅會增加腹瀉機率，還有可能使細菌產生抗藥性，造成抗生素失去療效。所以大多數的抗生素治療會用在自體免疫力低下、有嚴重感染症狀以及患有其他疾病等特殊族群身上，並且在使用前必須確認該感染菌種是否具有療效，才會採用。
補充電解質或注射點滴
對於腸胃炎患者來說，其實最主要的治療方法就是在床上休息，並且適當的補充水分與電解質。由於腸胃炎患者會持續出現嘔吐或腹瀉等症狀，導致體內水分大量流失。所以為了避免脫水症產生，建議以少量多次的方式來補充水分與電解質（每次約5～10cc）。若是持續上吐下瀉者，則要立即就醫改用靜脈注射點滴來補充電解質與葡萄糖。
攝取益生菌
人體中原本就存在益生菌，它能幫助好菌增加，並且維持細菌叢平衡。而運用乳酸桿菌等益生菌，不但具有輔助療效，還能以縮短腹瀉時間，使身體恢復健康的狀態。不過對於已經屬於嚴重的腸胃炎（意指需要就醫的程度），緩解和預防症狀加重的效果相當有限。
🔱更多關於益生菌的好處，推薦你看這篇：有這麼神奇？你必須知道的益生菌7大功效！
腸胃炎期間可以吃什麼？飲食調理超重要！
得到腸胃炎的期間，大部分的人會出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀，如果再繼續食用油脂含量較高，或油炸物等具有刺激性的食物，反而會使不適症狀加劇。另外，食用牛奶、起司等乳製品，也有可能會增加腸胃的不適感，因此建議這段時間內盡量減少進食或是暫時禁食，降低反胃、拉肚子的情況。
若是實在餓得受不了的人，可以選擇流質或好消化的食材為主，像是能幫助你調理身體的蔬菜、有利於保護胃部黏膜的蛋白質，以及碳水化合物等皆是不錯的選擇。其中又以下列食物和飲品較佳：
- 稀飯、粥
- 香蕉
- 馬鈴薯
- 雞蛋
- 豆腐
- 蘋果
- 紅蘿蔔
- 白身魚（鱈魚、鯛魚、比目魚等）
- 雞肉
- 菠菜
- 高麗菜
- 味噌湯
- 昆布湯
- 運動飲料
等等。不過小編還是要提醒一下，這段期間內不宜一下子食用過多，並且復原期間也仍然需要注意飲食，避免再度引發腸胃不適。
腸胃炎多久會好呢？
相信你看完治療方法和適合的飲食介紹後，或許會很好奇：「既然腸胃炎只能使用支持性的療法，那麼它實際要多久才會好呢？」
原則上腸胃炎就像一陣風，來得快去得也快，大約發症之後1週內，會藉由糞便、嘔吐將病毒或細菌排出體外。其中症狀較輕者約3～4日之後便得以緩解，甚至自體免疫力較強的人，約兩天就能自行痊癒的也大有人在。不過根據腸胃炎的感染源以及被感染者身體狀況不同，恢復的時間也會有所差異。特別注意的是，有脫水症狀的人復原期間會比較長，期間要小心照顧以免讓病毒或細菌再次感染。
若是過了一個禮拜後，腹痛、腹瀉的症狀仍然持續沒有好轉，那麼很有可能是因其他症狀所引起，建議立即就醫，並且接受更精密的檢查較佳。
🔱延伸閱讀：盲腸炎千萬不能拖！告訴你盲腸炎的發生原因
預防腸胃炎的注意事項
腸胃炎在一年四季皆相當盛行，並且有反覆感染的機率。所以在日常生活中也要做好預防對策，才能有效避免再次感染腸胃炎，以及遠離腸胃炎。那麼就讓我們一起來看看有哪些是需要特別注意的地方吧！
- 勤洗手
- 不共用擦手巾
- 將食物確實加熱再食用（尤其是年長者與嬰幼兒）
- 處理完生鮮食品的用具要立刻用熱水消毒
- 把蔬菜、水果徹底洗乾淨後才可食用
- 平時多補充乳酸菌、比菲徳氏菌等益生菌保健食品，提升腸道健康
- 養成運動習慣，增強免疫力
- 腸胃炎患者的嘔吐物要立即處理，並且用漂白水消毒環境
病毒性腸胃炎與細菌性腸胃炎，會藉由排泄物或嘔吐物傳染給其他人，而且乾燥之後的嘔吐物會使細菌漂浮於空氣中，若是不小心吸入體內的話，仍然有可能感染腸胃炎。因此當腸胃炎患者嘔吐之後，需要謹記三個原則①立即處理②避免讓它自然風乾③消毒環境。在處理的時候記得戴上口罩和手套，並且另外準備塑膠袋裝入；如果是吐在衣服上的話，則是迅速沖洗乾淨，並且用稀釋後的漂白水清洗或熱水燙過消毒，避免腸胃炎的病毒或細菌漂散至空氣中。
此外，在腸胃炎症狀穩定的1～2週內，排出的糞便有可能會混雜病毒，因此上完廁所之後一定要記得用肥皂洗手，若是廁所有設置窗戶也要打開通風，讓病毒、細菌不易殘留。
🔱想知道益生菌該如何挑選嗎？推薦你看：益生菌種類百百種，該如何選擇？選購前必看的5大益生菌品牌推薦！
總結
雖然腸胃炎會使你產生上吐下瀉、發燒等症狀，並且無特效藥可治療，但只要好好照顧大約1週便可回復健康的狀態。此外，它的症狀多半不會持續太長，痊癒後也不易留下後遺症，不需太過擔心。不過想要避免腸胃炎，最好的辦法就是從平時的習慣、衛生開始做起，再加上益生菌等保健食品的輔助，讓你增強免疫力、天天維持在強壯又健康的體態。
