TOP10抗屑洗髮精推薦，擺脫頭皮癢、頭皮屑等頭皮問題就靠它！ - PureStyle Note 「瀏海分岔、頭皮癢我都不敢亂動，因為我怕一碰頭髮就雪花飄飄！」「我好害怕別人看我整頭頭皮屑以為我沒洗頭，我明明就天天洗頭啊！！」「我這樣子怎麼見人？！完全不敢出門啦！！」「網路上好多poo-free分享文，poo-free是什麼？適不適合我呢？」你也為頭皮屑所苦嗎？

「瀏海分岔、頭皮癢我都不敢亂動，因為我怕一碰頭髮就雪花飄飄！」
「我好害怕別人看我整頭頭皮屑以為我沒洗頭，我明明就天天洗頭啊！！」
「我這樣子怎麼見人？！完全不敢出門啦！！」
「網路上好多poo-free分享文，poo-free是什麼？適不適合我呢？」

你也為頭皮屑所苦嗎？
不想被人誤會自己偷懶沒洗頭，也不想只給人留下「那個人有頭皮屑」的印象……
已經受夠了剛洗好不久的頭髮撐不了一下就開始頭皮屑滿天飛嗎？

今天小編要跟你分享，關於頭皮屑的知識、頭皮水以及10款抗屑洗髮精，想要改善頭皮屑的人千萬不要錯過這篇文章！

頭皮屑形成的原因
- 乾性頭皮屑
- 油性頭皮屑
如何改善頭皮屑？
乾性頭皮屑、油性頭皮屑的剋星！10款抗屑洗髮精推薦
總結

頭皮屑形成的原因

改善頭皮屑之前，先來了解一下形成頭皮屑的原因，才能對症下藥哦。首先頭皮屑可以分成「乾性」與「油性」兩種：

乾性頭皮屑

皮膚生病、藥物的副作用、使用洗淨力太強的洗髮精或是洗頭次數太頻繁，染燙頭髮的藥劑、過高的水溫等都有可能是造成頭皮乾燥的原因。

油性頭皮屑

正常的皮膚細胞代謝需要28天左右，老舊的表皮細胞會自然脫落，如果頻率從28天縮減為7～21天，就會形成頭皮屑。沒有表皮細胞的保護，失去屏障的頭皮會遭到細菌入侵，可能會引起「脂漏性皮膚炎」，造成頭皮泛紅、發炎。造成油性頭皮屑的原因跟體質、賀爾蒙有關係。喜歡重口味又不均衡飲食、壓力太大、熬夜、不運動，都有可能讓你頭皮油脂分泌異常，大大地提昇了頭皮屑的發生率。

哪些原因會造成頭皮屑滿天飛？
延伸閱讀：換季頭皮癢？為什麼這些時間點總是頭皮屑氾濫！！

如何改善頭皮屑？

接下來就讓小編教你如何改善頭皮屑：

不妨試試看所謂的「poo-free」

poo-free指的就是shampoo-free的縮寫，意思就是「不用洗髮精洗頭」。
你可能會想說，不用洗髮精洗頭那不就直接臭到沒朋友、頭皮屑滿天飛了嗎！？其實不然，有人實行poo-free後發現，困擾多年的頭皮問題都獲得了改善，洗完頭後的掉髮量也減少了，還能夠減少洗髮精空罐、塑膠垃圾，對環境也有幫助，一舉數得。但是poo-free距離成功有一段不短的過渡期，許多人都撐不過痛苦的過渡期就宣告放棄。因為頭髮一定會出油，尤其在沒有清潔劑的幫助之下，光靠清水很難清洗乾淨，因此必須要忍受頭皮癢、頭髮油膩等不舒服的感覺。

有興趣嘗試看看的話，小編建議以漸進式的方式緩慢執行。尤其是油性髮質的人，一旦不使用清潔劑洗頭，油垢、空氣中的灰塵就會在頭上越積越多，反而對頭髮健康不好。建議可以從一個星期執行一天poo-free開始，之後漸漸增加天數，或是減少洗髮精的使用量，並注意自己的生活作息（不要熬夜）、飲食習慣（吃清淡一點）。