「瀏海分岔、頭皮癢我都不敢亂動,因為我怕一碰頭髮就雪花飄飄!」
「我好害怕別人看我整頭頭皮屑以為我沒洗頭,我明明就天天洗頭啊!!」
「我這樣子怎麼見人?!完全不敢出門啦!!」
「網路上好多poo-free分享文,poo-free是什麼?適不適合我呢?」

你也為頭皮屑所苦嗎?
不想被人誤會自己偷懶沒洗頭,也不想只給人留下「那個人有頭皮屑」的印象……
已經受夠了剛洗好不久的頭髮撐不了一下就開始頭皮屑滿天飛嗎?

今天小編要跟你分享,關於頭皮屑的知識、頭皮水以及10款頭皮屑洗髮精。
一起趕走頭皮屑吧!

頭皮屑形成的原因


改善頭皮屑之前,先來了解一下形成頭皮屑的原因,才能對症下藥哦。
可以將頭皮屑分成「乾性」與「油性」兩種。

乾性頭皮屑

皮膚生病、藥物的副作用、使用洗淨力太強的洗髮精或是洗頭次數太頻繁,染燙頭髮的藥劑、過高的水溫等都有可能是造成頭皮乾燥的原因。

油性頭皮屑

正常的皮膚細胞代謝需要28天左右,老舊的表皮細胞會自然脫落,如果頻率從28天縮減為7~21天,就會形成頭皮屑。沒有表皮細胞的保護,失去屏障的頭皮會遭到細菌入侵,可能會引起「脂漏性皮膚炎」,造成頭皮泛紅、發炎。

造成油性頭皮屑的原因跟體質、賀爾蒙有關係。
喜歡重口味又不均衡飲食、壓力太大、熬夜、不運動,都有可能讓你頭皮油脂分泌異常,大大地提昇了頭皮屑的發生率。

改善頭皮屑大作戰

關於poo-free

1. poo-free是什麼?
poo-free指的就是shampoo-free的縮寫,意思就是「不用洗髮精洗頭」。
小編聽到的時候也很訝異,不用洗髮精洗頭那不就直接臭到沒朋友、頭皮屑滿天飛了嗎!?
其實不然,有人實行poo-free後發現,困擾多年的頭皮問題都獲得了改善,洗完頭後的掉髮量也減少了。還能夠減少洗髮精空罐、塑膠垃圾,對環境也有幫助,一舉數得。但是poo-free距離成功有一段不短的過渡期,許多人都撐不過痛苦的過渡期就宣告放棄。
因為頭髮一定會出油,在沒有清潔劑的幫助之下,光靠清水很難清洗乾淨,因此必須要忍受頭皮癢、頭髮油膩等不舒服的感覺。
2. poo-free每個人都適合嗎?
願意嘗試的人都可以試看看。
不過poo-free應該用漸進式的方式緩慢執行,尤其是油性髮質的人。因為一旦不使用清潔劑洗頭,油垢、空氣中的灰塵就會在頭上越積越多,反而對頭髮健康不好。
可以從一個星期執行一天poo-free開始,之後漸漸增加天數,或是減少洗髮精的使用量,並注意自己的生活作息(不要熬夜)、飲食習慣(吃清淡一點)。或許你也可以開始從今天開始poo-free!

頭皮水

除了洗髮精之外還有一種產品叫做頭皮水(又叫做養髮液),類似頭皮版的化妝水。
在洗完頭、擦乾頭髮後,平均地噴在頭皮上,並以指腹按摩頭皮,使其快速吸收,可以緩解頭皮發癢不舒服的情形。
市面上有販賣多種頭皮水,不管是抗屑或是控油頭皮水,確認過成分符合你的頭皮需求再購買比較好哦~

推薦的乾性頭皮屑洗髮精TOP5

許多人不知道自己是乾性頭皮,以為是自己頭皮油、洗髮精洗不乾淨,便提高洗頭頻率並更加用力地洗頭,結果頭皮雪花紛飛的情形不但沒有好轉,反而使掉屑情況更嚴重,還導致頭皮紅腫發炎。

屬於敏感、乾性的頭皮可以選購保濕、溫和的洗髮用品,比如說含有洋甘菊、蘆薈等成分的洗髮精。

第5名 【Alpecin】雙動力咖啡因洗髮露

容量:

250 ml

價錢:

NT 299

產品特色:

來自德國的品牌。
獨特的咖啡因成分可以強健髮根,還添加了保溼成分,是專為敏感、乾燥頭皮所研發的洗髮露。

第4名 【AVALON ORGANICS】茶樹頭皮調理精油洗髮精

容量:

946 ml

價錢:

NT 420

產品特色:

擁有美國NSF/ANSI 305認證,確實含有70%以上的有機成份。
以有機蘆薈汁為基底,添加了茶樹、柑橘、薄荷、迷迭香、洋甘菊等植物萃取成分,溫和洗淨不刺激。

第3名 【THE BODY SHOP】薑汁抗頭皮屑洗髮精

容量:

250 ml

價錢:

NT 450

產品特色:

內含天然薑根精華油、樺木、白柳樹萃取、維他命B5及天然蜂蜜,可以使髮絲變得強韌,並預防頭皮屑的發生。
使用後頭髮會飄散天然薑汁清香。

第2名 【alkmene】草本耀典洋甘菊洗髮精露

價錢:

NT 720

容量:

250 ml

產品特色:

蘊含珍貴的洋甘菊萃取液,可以緩解肌膚紅腫以及過敏的現象,增加頭皮抵抗外界傷害的能力。
啤洒花則可滋養頭皮、髮絲,以及平衡油脂,各種髮質的人都適合。

第1名 【SUNTORY 三得利】enherb恩荷 甦活煥采洗髮露

價錢:

NT 750

容量:

250ml

產品特色:

enherb恩荷洗髮露能夠滋養乾燥的頭皮,並配合草本植物精華,孕育出健康的秀髮。
蘊含歐洲水青岡芽萃取、溫州蜜柑果皮萃取、4種保濕成分(水解蜂王漿萃取、藥鼠尾草葉萃取、光果甘草跟萃取、迷迭香葉萃取)以及2種輔助按摩成分(荷荷芭油、薑根萃取)。並藉由胺基酸成分,溫和洗淨頭皮與髮絲。

給你深層的溫和修護,輕鬆跟乾乾的頭皮屑說掰掰~

No.1
【SUNTORY 三得利】
enherb恩荷 甦活煥采洗髮露
No.2
【alkmene】
草本耀典洋甘菊洗髮精露
No.3
【THE BODY SHOP】
薑汁抗頭皮屑洗髮精
No.4
【AVALON ORGANICS】
茶樹頭皮調理精油洗髮精
No.5
【Alpecin】
雙動力咖啡因洗髮露
商品圖片
價格 NT 750 NT 720 NT 450 NT 420 NT 299
容量 250ml 250 ml 250 ml 946 ml 250 ml
成分 歐洲水青岡芽萃取、
溫州蜜柑果皮萃取、
4種保濕成分&
2種輔助按摩成分
洋甘菊萃取液、啤洒花 天然薑根精華油、樺木、
白柳樹萃取、維他命B5、
天然蜂蜜
蘆薈汁、茶樹、柑橘、
薄荷、迷迭香、洋甘菊
咖啡因、尿囊素、維生素B5
連結

推薦的油性頭皮屑洗髮精TOP5

如果你是屬於油性頭皮屑,油油黃黃的,建議你選擇含有水楊酸或檸檬酸的洗髮精。

第5名 【Melvita蜜葳特】歐盟BIO淨化洗髮精

價錢:

NT 1180

容量:

500 ml

產品特色:

植物性潔淨配方,溫和不刺激,
結合檸檬和迷迭香精油,可以調理頭皮,適合油性髮質的人。

第4名 【ebio伊比歐】薄荷&茶樹精油洗髮精

價錢:

NT 980

容量:

500 ml

產品特色:

來自澳大利亞的伊比歐,堅持以純淨天然的植物配方製作產品。
主要成分為迷迭香、薰衣草、雪松、廣藿香精油、椰子油、甘油等,適合油性髮質的人。

第3名 【Keyra奇拉】平衡洗髮精

價錢:

NT 477

容量:

1000 ml

產品特色:

含有洋甘菊(消炎、抗過敏,以及增加頭髮光澤)以及金縷梅(能夠緊實、收斂毛孔,調節油脂分泌旺盛的現象)。
因此可舒緩頭皮屑異常增多的現象,平衡頭皮油指分泌量,經常使用能幫助你恢復原有清新健康的頭皮。

第2名【Aromase艾瑪絲】5α高效控油洗髮精

價錢:

NT 495

容量:

400 ml

產品特色:

成分及功能如下↓
杜松果精油(調理頭皮油脂分泌)
生薑酊(止頭皮癢)
甘草次酸(俗稱植物界的類固醇,能夠消炎)
蘆薈精華&維生素原B5(加強頭皮保濕屏障)
檸檬酸(溫和軟化及去除老廢角質)

讓你頭皮可以長效維持清爽。

第1名【凱蕾】藥用洗髮精

價錢:

NT 319

容量:

130ml

產品特色:

含有KETOCONAZOLE(克康那唑)成分,是一種「抗黴菌」的抗生素,專門治療頭皮的脂漏性皮膚炎。
由於是藥用洗髮精,因此在詢問醫生的意見後再使用比較好哦。

跟仁山利舒相同的製造商,成分也差不多,但是價錢比較低。
如果你有脂漏性皮膚炎,去看醫生通常會拿這牌子或是仁山利舒讓你回家洗。
屈臣氏也有在賣,只是藥局賣得更便宜。

No.1
【凱蕾】
藥用洗髮精
No.2
【Aromase艾瑪絲】
5α高效控油洗髮精
No.3
【Keyra奇拉】
平衡洗髮精
No.4
【ebio伊比歐】
薄荷&茶樹精油洗髮精
No.5
【Melvita蜜葳特】
歐盟BIO淨化洗髮精
商品圖片
價格 NT 319 NT 495 NT 477 NT 980 NT 1180
容量 130ml 400 ml 1000 ml 500 ml 500 ml
成分 克康那唑成分 杜松果精油、生薑酊、
甘草次酸、蘆薈精華、
維生素原B5、檸檬酸
洋甘菊、金縷梅等 迷迭香、薰衣草、
雪松、廣藿香精油、
椰子油、甘油等
以蜂蜜、花水與植物油為本,
複合多樣的植物成分
連結

總結

介紹到這邊,有沒有看到喜歡的洗髮精呢?

總結一下如何改善頭皮屑問題。
敏感、乾性的頭皮→洋甘菊、蘆薈等成分的洗髮精。
油性頭皮→水楊酸或檸檬酸的洗髮精。

還可以從生活習慣進行改善,

  • 飲食清淡、均衡
  • 不熬夜
  • 多運動
  • 適當地紓解壓力
  • 不要用太燙的水洗頭(大概38度左右)

一起養成好習慣,戰勝頭皮屑!