明明肌膚滿白皙的但卻有討厭的斑點嗎？用了許多的美白保養品或淡斑精華液，卻還是遲遲沒有效果？臉上斑點的成因未必都相同，跟著小編一同來找出斑點的根本問題，並了解各種斑點的最佳改善方法吧！

面部斑點是甚麼？


你常常被臉上的斑困擾著嗎？明明常被說肌膚好，但卻因為臉上一塊塊的斑點，而躲在遮瑕膏的背後嗎？ 必須誠實地跟你說，小編也曾是為臉上斑點而苦的人。當膚色均勻的人可以擦薄薄一層防曬就去海灘當網美時，我們脫離不了30分鐘就要補一次防曬的慘狀。

所以，想要成功的去斑，你必須要先了解妳臉上那個可惡的敵人──斑點。

面部斑點，就是一般在臉上看得到，有黑色素沉澱的地方。斑點的大小不一，範圍也不一定，斑點黑度有深有淺，不了解的人可很難判斷出這些斑點的種類。

接下來先讓我們釐清自己的斑點到底是哪一種吧！

面部斑點的種類

想知道要如何保養或改善，首先你得先知道自己的斑是屬於哪一種！面部色斑的種類關乎改善的決策，要知道「對症下藥」不只是面對身體的疾病，在美容保養更是重要！若是手段採取錯誤，花了大錢花了時間也是沒有效果的！

雀斑


雀斑，是我們常常聽見色斑的種類，在電視上播的白種人的電影也容易看得到。
雀斑長在鼻子兩旁延伸出去的範圍或是臉頰上，由小點的色斑所組成，多寡及深淺不一，通常是家族的遺傳基因所導致。

詳細請閱讀：雀斑是遺傳嗎？雀斑醜醜的好苦惱！！雀斑是否可以被治療？

肝斑


肝斑又稱為黃褐斑，是大多女性感到困擾的斑點種類，會出沒在額頭、兩頰，甚至是眼皮、鼻子處。肝斑通常為不規則形狀及黃褐色，且大多有兩邊對稱的特點。由於是大部分女性的通病，也有「孕斑」之稱。

詳細請閱讀：如何擺脫肝斑困擾？！肝斑的形成原因和治療、改善方法告訴你！

曬斑


曬斑，就如字面上的意思，大量受紫外線照射而產生的面部斑點。若無特別做好防曬的動作，可能在臉部的任何一處生成，且為局部出現的褐色斑點。有些人認為曬斑是雀斑的好朋友，他們的生成方式及外觀都類似。

詳細請閱讀：曬斑需要雷射嗎？曬斑是怎麼形成的？該如何治療才好？精選5款淨白保養推薦

顴骨母斑


顴骨母斑是不少女性的惡夢，好發於20歲左右的東方女性。顴骨母斑有點像是遲發的胎記，通常會對稱地出現在額頭、眼睛周圍、側臉等，顏色多為灰棕色、黑藍色。

汗斑

汗斑跟上述介紹的斑就大不相同了，汗斑由於因為汗斑菌而生成，所以汗斑不一定只會生於臉上，身上流汗潮濕的地方都有可能生成，大小也不一。汗斑在夏天會是白色的，而到了冬天汗斑又會變成褐色或是黑灰色，所以又有「變色糠疹」之稱。

面部斑點的生成原因

雖然每個斑點種類的生成原因都不盡相同，但這些色斑出現在我們肌膚上都有著共同的成因，而黑色素是絕大部分的主因之一。所謂的「知己知彼，百戰百勝」，讓我們來看看這些色斑的生成原因吧！

紫外線照射


在太陽下的紫外線照射是引發臉部色斑生成的重要原因。當皮膚接受過多的太陽光照射，皮膚底下的黑色素會促進生成，免於人體受紫外線的傷害。雖然這是一個看似理所當然的人體自衛運作，但卻是不少愛美的女性的夢魘。

其實不只是色斑，若是沒有養成擦防曬的習慣，肌膚的細紋也會慢慢的生成。只能說，防曬是「美容之母」，做好了防曬能夠減少黑色素的生成，也減少了肌膚損傷的機會。

肌膚及身體的營養不足


身體的營養素缺乏，不只對於人體的健康有直接的關係，在肌膚也有營養缺乏的負面影響。維生素缺乏不只會使代謝變慢、身體機能弱化，連在肌膚細胞的生成上都會因養份缺乏，而造成蠟黃、皮膚粗糙等問題。

不當使用化妝品或是保養品


化妝品如果多用劣質品，又頻繁上妝的話，容易引起肌膚乾燥之外，卸妝上也容易卸不乾淨，導致化妝品殘留在毛孔之間，引起更多的肌膚問題，如：痘痘粉刺的生成、細紋等毛孔粗大的問題就不用說了。

不只化妝品，劣質或是有引起過敏的保養品更是傷害肌膚，讓你以為在保養愛護肌膚，其實是對身體不好的負擔產物。所以在挑選要塗抹在臉上的東西時應該要慎重一點！

基因遺傳


基因遺傳最常見的色斑種類有雀斑，算是比較難以改變的原因。但你知道，除了不可抗命的基因的關係，日曬更是會引發雀斑的主要因素。通常在「黃種人」及「白種人」的身上容易看到雀斑的蹤跡。

根據研究，有著雀斑DNA的人在皮膚底下部分的黑色素細胞產生過多的黑色素細胞，稍微經過日曬便會浮出皮膚的淺層。不過慶幸的是，雖然基因因素不可改，雀斑相對其他深層斑是較好處理的種類，可以選擇去斑的方法大多能改善。

心理壓力


在中醫來講，臉上的色斑是出自身體給予的警訊。「有諸內必形於外」，腎陰不足的人，像是常失眠、常嘴破、腰酸等症狀的人，通常容易產生臉部色斑。

都市人常常因為生活的步調快、壓力大又在不自覺中得了一堆文明病，容易肝鬱氣滯。尤其是女性，不管是經期前後，還是產前產後都需要多注意壓力的調適。

內分泌失調


內分泌失調容易引起色斑的產生，尤其是女性，在懷孕期間以及經期前後，賀爾蒙開始出現變化，內分泌會容易失調，平時需多注意。

內分泌失調會導致色素的分泌出現異常，像是肝膽的代謝功能減弱、腸胃或是腎上腺素分泌異常，長期便會促使色斑產生。另外，內分泌也會影響情緒的穩定度，內分泌越不正常情緒也會較不穩定，間接使黑斑更深。

不當使用藥物


過度使用避孕藥會導致色斑變嚴重。雖然避孕藥可以協助調理經期以及舒緩暗瘡，但卻容易引起色斑的生成。醫師提醒，長期使用避孕藥後縱使停藥，也無法改變已生成的色斑。女性在使用上需要多注意！

面部斑點預防及改善

色斑種類成因雖然不盡相同，但根據以下的改善方法，絕對是適用多種的臉部色斑。讓我們來瞧瞧，究竟是甚麼方法那麼有效：

做好防曬


人們常說「想要變美，防曬是美麗的第一步」，你就知道防曬的重要性了。防曬降低紫外線給予皮膚的傷害，使黑色素不至於生成太多，黑色斑點也就不易出現。

規律健康的作息


想要擁有美麗的容顏，規律健康的作息是不可少的。晚上熬夜作息不正常，容易使肌膚過勞，細胞也就氧化、老得快。不要覺得以前總是可以晚睡，想衝夜店或看早場電影都不是問題。但你知道嗎？隨著年齡我們的身體也會憶起跟著走下坡，以前看似簡單的事，在未來也許是你完全無法想像能夠做到的事情～

養成運動習慣


運動使人體的代謝率變好，會把身體的毒素排到體外，不只免疫力上升，連面容也變得越來越乾淨。運動使身體健康，身體變好，更重要的是壓力的釋放。運動會使腦內啡增加，讓人感到放鬆愉悅，改善色斑。

多喝水


水是人體構成重要的成分，血液、淋巴液及各種的腺液都有關係，占了人體體重的60～70%。喝白開水可以增加人體的代謝，使各種垃圾、毒素排出體外。研究指出，起床後先喝一杯白開水，可以有助於身體的排泄，使氣色變好、血液循環流暢，也就不易造成色素沉澱了。

臉部徹底清潔乾淨


臉部清潔是每個人一天最基本的保養。保持臉部的乾凈，自然不會有毛孔堵塞的問題，或是化妝品殘留而傷害肌膚導致黑斑浮出皮膚的狀況。若是臉的毛孔被堵住了，無論用再好的保養品或是去斑精華， 都是沒有辦法吸收的，反而是浪費。

心理紓壓


研究指出，壓力大，或是情緒上的不穩、不安，也會造成黑斑的出現。定時的放鬆自己，出外走走做一些娛樂活動，不只是身心健康的考量，更是為你的美麗臉龐著想。

美白保養


想要淡斑、變美，不投資在自己的保養品上可說不過去。但買了這麼多的保養品，你真的知道哪些是有效的嗎？好在台灣衛生福利部(簡稱：衛福部)有公告經過實驗證明，核可能放心使用的美白成分！例如：Magnesium Ascorbyl Phosphate(維生素C磷酸鎂鹽)Kojic acid(麴酸)Ascorbyl Glucoside(維生素C糖苷)
Arbutin(熊果素)Sodium Ascorbyl Phosphate (維生素C磷酸鈉鹽)Ellagic Acid(鞣花酸)Chamomile ET(洋甘菊精)……等等。

不只是美白精華或是美白霜，在這個講求方便快速的時代，AII IN ONE的有些產品中也有美白淡斑的功效，在挑選時不妨親自確認看看成分！

面部斑點飲食


身體所需的營養 大多來自外在飲食的攝取，這也是為甚麼飲食重要的原因之一。想要去斑，你得先知道有甚麼可以淡斑的營養食物，吃得對、吃得健康是變美的第一步。

可以多攝取富含維他命的水果，有抗氧化及含膠原蛋白成分的水果是不錯的選擇，例如：番茄、芭樂、奇異果……等等。

詳細請閱讀：淡斑美白食物有哪些？你不可不知的神奇美容功效的水果

總結

每個人的臉部斑點原因不盡相同，但是讀完文章後你會發現，其實理想中美麗的臉龐離我們很近！不要吝嗇讓自己的身體休息或是吸收營養，熬夜下的生活常會使肝腎功能不好，導致面容老化。多注意一些生活上的小事情是淡斑重要的一環，就算買了大把的保養品，基礎工沒有做好還是一樣沒有效果的！