扁平足怎麼判斷？還要當兵嗎？扁平足最常見的問題、矯正方法總整理

稍微走遠一點或久站，腳就開始痠了！一不小心還會跌倒……你也有這些煩惱嗎？

儘管不是疾病，「扁平足」仍是頻繁引起上述問題的關鍵。據研究統計，在臺灣有高達15%～30%的成年人是扁平足，並且生活受它影響，各種困擾、疑問接連不斷。以此為主題，今天就讓小編在本文中，為大家解說扁平足的相關資訊！

扁平足是什麼？

在人類的腳部，稱之為「足弓」的部位有自然的弓形曲度，讓我們在跑、跳、動的時候能正常分散壓力、維持彈性。然而，有部分人的足弓曲度過淺，導致足弓難以發揮原本的功能，因此被稱為「扁平足」，也俗稱「鴨仔腳」。與扁平足症狀有關的常見名詞為以下幾種：

先天性扁平足

當兒童的肌肉與韌帶逐漸發育，到達足弓該成型的階段時，仍未出現者就屬先天性扁平足。通常以6歲過後為呈現基準。

後天性扁平足

也稱為成人扁平足，特別容易出現在後脛筋腱退化的中年婦女身上，造成原因有許多，如：意外、年齡、體重、低活動量、高負重或長時間走動的職業等等。

結構性扁平足

指足弓部看不出弓形的症狀。

功能性扁平足

指足弓部未受壓時，仍可見弓形，但一受壓便呈扁平狀態。

扁平足怎麼判斷？

除了到醫院檢查外，我們也可以透過「踩足印」的方式來判斷是否為扁平足，如果是「正常足弓」，足印的足弓部會因懸空而留白，而「扁平足弓」的話，就幾乎是完整的腳板印。

不過要特別注意，當測量對象為年幼的孩童時，就需要用其他方式，因為孩童在6歲前的肌肉、韌帶仍很柔軟，所以多數有「功能性扁平足」的情況，應改用以下方法替代：

坐下翹起腳

讓小坐著將腳翹起，並觀看其足弓部，若無出現足弓凹陷，可能屬於「結構性扁平足」，要進一步到醫院診斷。

站箱子或階梯

站在箱子或階梯上，觀察腳內側之足弓有無隆起，或平貼於地，若為後者，就可能是「結構性扁平足」。

扁平足的症狀有哪些？

當足弓無法正常發揮功能，就沒法辦有效分散壓力、轉換動能，進而造成腰部、足底筋、足後跟過度疲勞的問題，這也是為什麼扁平足的人容易在久站、長跑的活動中，感到特別痠痛、不適的原因。此外，還會有內八、外八或其他姿勢不自然的外在影響。

下面為扁平足的人常遇到的問題：

行動影響

易跌倒、站不穩、易腳酸、關節痛、足後跟痛、無法久站或長跑、身體各處痠痛。

外在影響

大拇趾外翻、腳成內或外八字、Ｘ型腿、鞋子足弓處突出變形。

扁平足要看什麼科？需要動手術嗎？

到醫院檢測扁平足時，成人為「骨科」，兒童則是「兒童骨科」、「兒童復健科」。而相比足弓未定型的兒童，已錯過「治療黃金期」的成人，除了利用醫療鞋墊和保健方法外，也可以在經過醫生診斷同意後，考慮以「手術」進一步改善症狀，雖然並非必要，但成效較佳。目前扁平足的手術大致分為「軟組織手術」、「關節限制手術」、「關節固定手術」、「截骨手術」等。