早上睡醒發現眼皮睜不開,梳洗過程眼皮卻開始不停跳動,或是上班時在電腦前長時間盯著螢幕,眼皮開始產生疲憊感,此時眼皮又再度跳動,像這樣整日來來回回跳動好幾次的「眼皮」,有人說這眼皮跳表示某些好事壞事即將發生,但其實眼皮跳也與我們的身體狀態息息相關,那麼,眼皮跳究竟意味著什麼警訊呢?讓我們來趕緊看下去吧~

眼皮跳代表什麼意思?


這邊小編就不幫大家一一解析眼皮跳之占卜吉凶啦,畢竟還是專業的占卜老師們說得較為準確,建議大家還是洽詢專業,不過呢,傳聞有說 ──「左眼皮跳表示財源滾滾,右眼皮跳表示將有壞事發生!」至於準確與否,就還請大家用心體會了~接下來,小編就要來為大家說明,為什麼我們的眼皮會跳呢?

造成眼皮跳的原因?

疲勞眼壓過高,造成短暫性眼瞼抽蓄


眼皮跳經常在我們生活上演,若只是暫時性,我們可能不太在意,但如果頻繁發生的話,就得要留心注意囉,這大概是身體提前發生的警訊!短暫性發生的話,可能只是眼睛周圍的小神經發炎 ── 眼瞼抽搐(eyelid twitching),發炎成因多半來自生活作息不當,比如:睡眠不足、熬夜、用眼過度、壓力大等,或是現代科技3C產品使用過度,建議大家可以熱敷一下,或是凝視遠方暫離3C充斥的環境,揉揉太陽穴,按摩臉部放鬆緊繃的神經。

下面小編幫大家蒐集了一些人氣減緩眼睛疲憊的小道具~快來舒緩一下!

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說到減緩眼睛疲勞,平時閱讀用的檯燈也非常重要,家長想為小孩挑一款好檯燈,可以考慮這款!擁有三軸旋轉,隨心所欲調整角度都沒問題,再加上具備抗眩光、抑疊影的雙重功能,光照均勻,讓孩子讀得好放心,再同步日本技術智能感光,可照環境光線及桌面照度,自動調節適合的亮度,四種情境模式──「暖白光、白晝光、自然光、暖黃光」,讓你想怎麼調就怎麼調,還有睡前可開啟「日落模式」,光線能在30分鐘內漸暗直至關閉!

身體缺乏營養素


除了過度使用3C造成雙眼疲勞以外,當身體缺乏必需的營養素,尤其是,睡眠品質和神經系統也會有所影響,因此我們平時可以調整飲食,從食物中攝取,或是補充營養食品,來改善缺乏狀態。一起來看看鎂跟鈣對身體有哪些益處呢?不過過度補充營養素,反而會成為身體的負擔,記得適時攝取即可唷!

解放緊繃身心——鎂

擁有「天然鎮定劑」之稱的鎂,能協助穩定神經系統、調整眼部肌肉、讓身體放鬆,若是攝取不足的狀態之下,很容易出現肌肉緊繃、痙攣的狀況!因此可以透過飲食,比方:綠色蔬菜(菠菜、地瓜葉)、堅果、花生、紫米、糙米、燕麥等的食物攝取,提高我們的身體免疫力!

維持安定生理機能——鈣

血液裏的鈣濃度,可以幫助我們維持神經細胞穩定,如果偏低,神經細胞就會變得異常興奮,使我們沒辦法真正放鬆,時常會感覺焦慮、心浮氣躁,若是鎂與鈣同時低下,就可能出現引發眼瞼痙攣、失眠、眼瞼抽蓄、腳抽筋等症狀,平時可以補充牛奶、起司、豆類、芝麻、小魚乾、海帶等,維持鈣濃度。

除了透過飲食攝取,想要更完整地補充每日所需的營養素,不妨試試食用保健食品吧!從製程、原料及成分功效3層面來看,小編覺得這款商品是個不錯的選擇!👇🏻

【三得利Suntory】健鈣立

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450元/30日份(120錠)

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日常生活導致眼皮跳的原因,攸關缺乏適量的營養素,例如:鎂、鈣、維生素,因此定期補充身體營養非常重要,這時可選擇來自日本原裝進口的三得利「健鈣立」來作為強健身體的好夥伴!選用蛋殼中的鈣質為原料。並將鈣、鎂兩種成分以2比1的黃金比例調配,另外,更添加嚴選成分──「維生素D、維生素K、乳酮糖」,不僅能增進鈣質吸收、更能幫助骨骼生成。只要每日定時服用4錠,讓體內的營養素維持均衡,輕輕鬆鬆讓你頭好壯壯,精神充沛度過一天!

職業傷害,以及融為一體的生活習慣


再來,是絕對要注意的──「職業傷害&生活習慣」,由於這已經跟我們的生活融為一體,所以幾乎不會想到,這是引起身體發出警訊的原因,久而久之,短暫的眼皮跳動,將會演成一發不可收拾的疾病,小編鼓勵大家趕緊改善這些生活習慣,許一個健康的身體吧!

• 眼睛受到環境刺激(3C產品、光照等)
• 長期嚴重菸癮
• 藥物導致的副作用
• 工作、生活壓力過大
• 攝取過多酒精、咖啡因

天生疾病或是免疫力低下導致


若是天生患有以下疾病,眼皮也有可能會出現跳動的情況。

• 眼睛重症肌無力
• 蜘蛛網膜沾黏→顏面神經刺激、麻痺
• 妥瑞氏症
• 腦腫瘤(顱內腫瘤)
• 眼睛相關疾病(例:結膜炎、角膜炎、睫毛倒插)

眼皮跳,最可能引發的症狀 ─ 眼瞼痙攣(Blepharospasm)


剛開始眼皮可能會頻繁跳動、次數增加,不以為意的情況下,大家會不自覺拿眼藥水去點、用手搓揉雙眼等,來減緩頻繁跳動的不適,但也可能會因此拖延就診時間。當我們眼瞼痙攣導致頻繁眨眼時,眼輪匝肌收縮的次數跟力量都會慢慢增加,嚴重一點會因為眨眼頻率過高或力量太強,雙眼無法正常睜開,最後導致視力受損 ── 功能性眼盲

如果眼皮真的跳得很嚴重,究竟要就診哪一科?


通常我們眼皮跳的當下,第一時間反應的是到「眼科」就診,確實!當我們出現這樣的問題,確實得趕緊手刀至眼科,確認眼睛狀態,看看是否有出現睫毛倒差、結膜炎、角膜炎等相關問題,若是這之後仍持續跳動約1~2周的時間,開始出現顏面神經肌肉抽動,這時就要提高警覺到「神經科」報到了!

結論

日常生活裡,有許多不容忽略的身體警訊,而眼皮跳就是其中一個徵兆!

最後小編再提醒大家,當你發現自己的眼皮跳個不停時,別忘開始調整自己的生活作息,好好補充睡眠。
若疲勞時,可適度熱敷雙眼、按摩太陽穴以及頭皮,也建議適時補充需要的營養素,例如:鎂、鈣……等,再來就是不要喝太多的酒精、咖啡因,會影響我們的神經系統跟身體作息,同時也會導致營養流失,希望大家平時能多多關心自己,千萬別過度勞累而賠了身體健康呀~

下方為大家整理一些眼睛相關的疾病問題,還有疲累時,我們應該吃什麼才可以守護靈魂之窗,透過閱讀這些文章,補充相關知識,來避免疾病發生!


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