「明明穿著長袖長褲，但是皮膚卻很癢，以為被蚊子咬了，把衣服捲起來看卻不像，只有被自己抓紅的痕跡……」
「洗完臉準備保養上妝，卻發現兩頰有脫皮的狀況，上妝後不僅更明顯，妝也不服貼」
以上都是小編的親身經歷，也因為這些問題讓我認知到保濕的重要。
所以今天小編就要來幫助跟我一樣有皮膚乾燥困擾的你啦～趕緊跟著小編一起看下去，了解該如何預防及治療乾燥肌吧！
目次
皮膚乾燥會出現什麼問題？
首先讓我們一起來確認看看，你有沒有下述幾種肌膚困擾：
搔癢
皮膚會因為乾燥、摩擦、紫外線或疾病等刺激，引起皮膚底下知覺神經末端的※組織胺作用，再將「癢」這個訊息傳導致大腦。而當你忍不住去抓癢時，反而會更促進組織胺分泌作用，進而增強癢的感受，並且造成皮膚表層變得粗糙、脆弱，受到一點刺激就可能會過敏等的惡性循環。
※組織胺：一種有機含氮化合物，有作為搔癢介體中心和調節腸道生理功能的作用。
脫皮
皮膚會乾燥脫皮的原因有2種：
觸摸過度頻繁
當臉上出現粉刺、痘痘的時候總是會有忍不住想擠的時候對吧？
但就是「擠」這個動作會對皮膚造成傷害。當過度頻繁地去擠粉刺或痘痘時，就算指甲再短也不免會傷害到皮膚表面。像是擤鼻涕的時候你是不是也是用衛生紙用力地擦乾淨呢？
這些擠、擦的動作其實都是傷害皮膚表面，使皮膚變得乾燥脫皮的原因！
錯誤的洗臉方式
「洗臉時候為了將臉洗乾淨用力地搓洗，最後用熱水將泡泡沖掉。」
聽起來似乎沒有什麼問題，相信有許多人也都是這麼做的，但這樣的洗臉方式不但會帶給皮膚負擔，還會讓皮膚越洗越乾燥！
起疹子
皮膚乾燥也會起疹子？！我只聽過濕疹，不知道乾燥也會起疹子欸！
因乾燥引起的疹子叫做「皮脂缺乏性濕疹」，又叫乾性濕疹，是因為皮膚的含水量不足、缺乏皮脂所引起。好發於中老年人，一開始皮膚會龜裂、潮紅，若更加惡化後就會開始發癢，若將皮膚抓破皮、傷口潰爛時就會導致皮脂缺乏性濕疹！
如何預防、治療皮膚乾燥
若當皮膚已經乾燥發癢時，你卻還置之不理的話，皮膚狀況很有可能就會惡化，引發皮膚病。因此，當你發現你的皮膚有脫皮、發癢等乾燥的徵兆時，請跟著小編以下的方法來治療你的乾燥肌吧！
適當的保濕工作
要治療皮膚乾燥最基本的當然就是保濕！
而保濕保養品含有的成分不外乎是賽洛美、膠原蛋白、玻尿酸等保濕因子，但由於每個人皮膚狀況都不同，就算擦上同樣的商品效果也不盡相同，因此選擇適合自己膚質的保養品才是最好的喔！
想知道該如何挑選保濕產品及有哪些推薦的保濕保養品看這篇：皮膚鬧水荒？每天用這個，保證讓你感受到水嫩皮膚的保濕推薦產品TOP 5！
使用加濕器
由於外在環境的乾燥會使皮膚的水分容易蒸發，因此當處於冷氣房或暖氣房等溼度較低的室內時可以使用加濕器讓室內溼度保持在50%～60%左右。
盡量穿棉製衣物
對於皮膚乾燥的人來說一點點的刺激也會使皮膚發癢，因此要盡量避免穿著尼龍等化學纖維製的衣服，若真的要穿也建議在裡面加一件棉質的衣服避免化學纖維直接接觸到皮膚引起皮膚搔癢喔！
維生素補給
飲食不均衡也會導致皮膚的乾燥粗糙，所以均衡地攝取各種營養素也是重要的。尤其維生素是皮膚保濕不可或缺的營養素，其中又以維生素A對皮膚潤澤最有幫助，因此多加攝取豬肝、乳製品、蛋等食物對皮膚的保濕也有相當的幫助喔！
更多關於幫助皮膚保溼的食物看這篇：皮膚乾燥發癢怎麼辦？6大種類食物幫助你遠離皮膚乾燥的困擾！
正確的洗澡方法
過熱的水會帶走皮膚的皮脂，使皮膚失去表層屏障，水分就容易流失。因此適當的洗澡水溫度在35～40度之間，而39度微燙的溫度又被說是最佳的溫度！
雖然說泡澡能促進血液循環，但長時間的浸泡也會使皮脂流失，所以泡澡的時間最好控制在15分鐘內效果是最好的喔！
錯誤的保濕方法讓你越來越乾！
「我有在保養皮膚啊，為什麼皮膚還是頻頻出狀況？」
如果你有這樣的疑問，那就要好好確認一下，你是不是用錯了保養方式了呢？
錯誤的保濕方法不但沒有辦法改善皮膚乾燥的問題，反而還會讓你越保養越乾！所以趕快跟著小編來看看有哪些保濕方法是千萬不能用的吧！
過度頻繁地去角質
適當地去角質可以讓皮膚恢復光滑且較易吸收保養品，但若過度頻繁地去角質會讓角質層越來越薄，皮膚的保水能力與防禦能力也會越來越差，嚴重時就會出現泛紅、脫皮的現象。
功能性面膜天天敷
當臉頰出現脫皮現象的時候，確實就要多加注意保養才行。這時候有些人就會在每天的例行保養步驟中加上敷面膜這一步驟，但要注意了，有些面膜可是不建議天天敷的！
由於面膜是即效性的產品，講求的是敷完後皮膚可以立即變得看似光滑潤澤，但就長期的效果來說是不能保證的！因此面膜也就不是保養的必需品，尤其是去角質、美白、抗老等功能性面膜因為含有的化學成分較多更是不建議天天敷！
只用化妝水保濕
小編相信應該有不少人會因為不喜歡乳液的黏膩感而只擦上化妝水在保養臉部肌膚，但是你知道嗎，只擦上化妝水的臉你以為是在保濕，但其實卻會失去更多水分的！！因為化妝水的成分多半都是水，當擦在皮膚表層而沒有後續的鎖水動作時，皮膚原有的水分就會更容易隨著化妝水的水分一併自然蒸發！
只擦藥，卻不擦乳液保濕
若你的皮膚已經嚴重到需要至皮膚科就診治療時，保濕工作就更不能少了！而且並不是只要擦了皮膚科的藥就能確保皮膚問題痊癒，平時的保養工作也是不能少的！
畢竟藥品都是治標不治本，儘管暫時改善了皮膚狀況，若沒有好好保養問題一樣會再復發的！
結論
很多人認為皮膚乾燥並不是什麼大問題，不需要特別做什麼去改善，但其實乾燥不僅會使皮膚發癢，嚴重的話還會導致皮膚病！因此「乾燥」的威力也是不容小覷的！
所以最後我們就再來複習一下預防及治療皮膚乾燥的方法吧！
- 適當的保濕工作
- 使用加濕器
- 盡量穿棉製衣物
- 維生素補給
- 正確的洗澡方法
遵循以上幾點的做法，從今天開始跟著小編一起遠離皮膚乾燥，邁向養成光滑潤澤的皮膚目標前進吧！
