【幫助代謝食品推薦】維持體態吃什麼？健康窈窕的新選擇～10款幫助代謝保健食品，低卡代餐零食推薦！

「最近吃太好，總覺得肚子好像變大了……」
「沒時間運動，又不想要變胖，有沒有幫助維持體態的食品？」
「不想再餓肚子節食了！真的沒有更輕鬆的方法嗎？」
不論是腰間的贅肉、手臂的蝴蝶袖、還是腿部的肥肉，想要擁有模特兒般纖細窈窕的身材，勢必得付出一番努力。

既然沒有先天的優勢，就靠後天的努力吧！沒時間運動、又不想餓肚子的秘訣，就是選對＂幫助代謝食品＂！本文將會跟各位一同認識何謂幫助代謝食品，讓你選到最有效、最適合自己的產品。

酵素？代餐？青汁？哪一種幫助代謝食品最適合我？

說到幫助代謝食品，很多人都會想到青汁、酵素、代餐，究竟這些產品有什麼樣的差別呢？

酵素

酵素是幫助人體消化、吸收、物質分解、合成與代謝的重要營養素，適量地攝取能夠促進人體的新陳代謝，預防脂肪的堆積，並抑制卡路里的吸收，進而打造窈窕體質。相反地，若是人體缺乏酵素的話，便會影響體內的新陳代謝，當老廢物質越堆越多，不僅體重降不下來，還可能會造成各種肌膚問題。
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代餐

這幾年吹起一波「代餐減肥」的熱潮，就是以代餐取代三餐中的一餐，進而降低單日攝取熱量的方法。但是嚴格來說，代餐具有其實是因為低熱量、高營養價值的特性，讓許多人用它作為輔助，而非代餐本身具有任何幫助代謝的效果，這點還請特別注意。
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青汁

青汁其實和代餐非常相似，最大的不同在於青汁含有豐富的蔬菜營養以及膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動並賦予飽足感，除了幫助代謝以外，外食族也非常適合飲用青汁來補充營養，再加上它的熱量非常低，非常推薦用青汁來取代手搖飲。
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幫助代謝食品怎麼選？3大選購重點須知

很多人挑選幫助代謝產品時，都是聽別人介紹、或是看到某某藝人推薦，就跟風購買，但是每個人適合的方式其實不一定相同，想要選到最適合自己、最有效、而且不傷身的代謝食品，請記住以下的選購原則：

依照需求選擇適合的產品類型

市面上的幫助食品大致可以分成4種，難以控制飲食，每天大魚大肉的人，可以選擇阻斷系的代謝食品；針對工作忙碌的上班族或是家庭主婦，小編推薦燃燒系的代謝食品；想要擁有更性感的身體曲線、增肌減脂的人，運動系代謝食品是你的好選擇；長期受苦於排便不順的人，則可以選擇順暢系的代謝食品，選對產品類型，讓你的窈窕之路事半功倍！