「不要再喝飲料了啦！小心得糖尿病喔！」
你有沒有常聽見身邊的長輩說這句話呢？
小編每次買飲料回家，爸媽都要嘮叨個幾句說：「越喝越胖，還會喝出病，到底是有什麼好喝的？」
所以真的喝太多飲料就會得糖尿病嗎？
糖尿病到底是怎麼樣的疾病呢？
本篇文章就要來告訴你糖尿病的定義是什麼，並且向你解析造成糖尿病的原因有什麼！
糖尿病是什麼？
糖尿病是一種慢性代謝異常且無法治癒的疾病。
主要原因是由於體內缺乏胰島素、胰島素功能不全或兩者共同造成身體對糖類的利用能力減低，無法完全利用，而使血糖上升，產生高血糖的現象。
長期的高血糖會導致許多器官受損，甚至衰竭，尤其以眼睛、腎臟、神經、心臟及血管影響最為嚴重。
正常人空腹的血糖值會低於120mg/dl，飯後2小時的血糖值會低於140 mg/dl；
糖尿病患者則是飯前的血糖值兩次以上超過140mg/dl，或飯後兩小時血糖值仍超過200mg/dl。
糖尿病成因
糖尿病是本國的十大死因之一。
根據資料統計，每年有近萬人因糖尿病而死亡，且罹患糖尿病的人數仍以每年兩萬五千人的速度持續劇增中，可見糖尿病對國人的影響是多麼的巨大！
所以我們當然要好好來認識一下究竟是什麼原因會讓我們步上罹患糖尿病的不歸路！
1.肥胖
人體在攝入食物後，會用消化食物所產生的能量，提供身體的代謝及活動所需，其餘多的能量就會轉換成脂肪儲存於脂肪細胞中。
然而現代人因為生活、飲食習慣的變遷，油炸食物、手搖飲等受到大眾的喜愛，但這些高熱量的食物會導致身體的能量過剩，使脂肪越來越多，直到多至脂肪細胞無法容納時，脂肪就會移至身體各處堆積。
堆積在胰臟的脂肪會造成胰島素分泌異常；堆積在肌肉的脂肪則會影響胰島素的作用，人體就需要更多的胰島素才能維持血糖的平衡。
此時飲食習慣沒有改善，體重持續增加，胰臟無法分泌足夠的胰島素來控制血糖，血糖降不下來，就會引發糖尿病！
而BMI超過27的糖尿病患者又稱為糖胖症。
2.運動不足
運動不足，身體就無法燃燒多餘的脂肪，脂肪堆積越來越多，就會導致上述所說的情況而引發糖尿病！
3.暴飲暴食、不規律的飲食習慣
暴飲暴食無庸置疑會引起肥胖，並且一次攝取大量的食物也會造成血糖一下子急遽的飆高，但人體的基礎代謝率是會隨著年齡增加而下降的，因此，當血糖急遽上升，無法將能量完整代謝利用的話就會容易造成糖尿病。
而不規律的飲食習慣，且沒有適時、有效地補充像DHA這種所需養分，對血糖的穩定也會帶來不好的影響。
通常在吃過早餐後血糖值會上升，並且午餐前會下降至正常指數，但若用餐時間時常不規律的話，就會導致血糖值一直維持在高升的狀態降不下來，而對胰臟造成負擔。
4.壓力
在生活、工作壓力大時，人體腎上腺素的分泌會變得旺盛，但由於腎上腺素會抑制胰島素，因此當身體對所分泌的胰島素越來越不敏感，為了控制血糖，身體就會強制分泌更多的胰島素來彌補，胰臟長期處於高分泌胰島素的狀態時，身體的代謝速率就會變得很慢，進而引發更多的疾病，形成惡性循環。
另外，壓力也是暴飲暴食的原因之一，許多人紓解壓力的方式就是吃，因此壓力大也會容易引來糖尿病！
5.遺傳
「糖尿病會遺傳」這個說法其實半對半錯！
父母或親戚有糖尿病病史，其後代罹患糖尿病的機率確實會比一般人高出很多，但遺傳的病不是糖尿病本身，而是容易罹患糖尿病的體質，擁有容易罹患糖尿病的體質再加上環境的誘因或本身的生活習慣不良才會導致糖尿病。
糖尿病的種類
你是否看過一些糖尿病患者需要隨身攜胰島素定時注射呢？
但有些患者卻又不用，像小編的外公也患有糖尿病，但小編看外公也是定時量血糖而已，並沒有注射胰島素，你知道這是為什麼嗎？
這是因為糖尿病也是有分種類的，根據種類的不同，治療的方法也會有差異，所以，瞭解了導致糖尿病的原因後，接著我們就來認識一下糖尿病的種類吧！
1.1型糖尿病
1型糖尿病又稱為胰島素依賴型糖尿病，是源自於身體的免疫系統異常，導致體內的抗體會攻擊製造胰島素的「β細胞」，導致胰島素分泌不足，血糖無法有效控制。
而1型糖尿病發病得早，多發生於小孩身上，且一旦發病就需要胰島素的治療。
2.2型糖尿病
2型糖尿病則是因不良的生活習慣導致胰島素分泌減少，或是作用效率降低所引起，主要發生於中老年人身上。
但近年來因為現代人生活型態改變，年輕的患者也逐漸增多，因此2型糖尿病也被稱作是一種「文明病」。
3.妊娠糖尿病
妊娠糖尿病顧名思義就是在懷孕時出現糖份代謝異常、高血糖的狀況。
雖然在懷孕前並沒有糖尿病病史，但因為懷孕時胎盤所分泌的荷爾蒙會抑制胰島素的作用，無法有效控制血糖下降，就會造成血糖過高。
但也並非所有孕婦都會面臨這樣的狀況，體重過重、高齡產婦或家族有糖尿病病史的孕婦才較容易發生。
總結
看完了以上的解說，我們可以知道糖尿病確實與喝太多飲料、吃過量的甜食等高熱量的食物有關，但造成糖尿病的原因也不只有這些，讓我們來複習一下有哪5大原因會造成糖尿病吧！
1.肥胖
2.運動不足
3.暴飲暴食、不規律的飲食習慣
4.壓力
5.遺傳
然而由於糖尿病是一旦罹患就無法痊癒的疾病，因此我們一定要更小心，平時多加注意自己的飲食及生活習慣，以防止糖尿病的發生才行！
我有糖尿病該如何治療？看這邊：得了糖尿病該怎麼治療？糖尿病有辦法痊癒嗎？
