明明生活作息正常、身體健康良好,為什麼還是無法像學霸們一樣,坐在書桌前高度專注連K好幾小時的書?

明明看書的時間比打電動、划手機多,為什麼眼睛的度數卻還是攀升得比其他同學快?

坐在書桌前的你,是否也有上述煩惱呢?撇除先天和後天的生理因素,其實這些問題都可能和桌上的那盞「檯燈」大有關係喔!畢竟,設計優良的檯燈可以提高專注力、減輕眼睛疲勞,而差的只會加劇勞累、近視的惡化,並讓睡意、倦怠感更重~差異大到宛如神隊友和豬隊友。

趁現在還來得及!趕緊與小編一起在本文中認識現代優秀的「檯燈」吧!從檯燈的種類、挑選原則到2022最具人氣的10款品牌都會詳細介紹。想從現在提振精神、愛護雙眼的朋友們,千萬別錯過囉~

檯燈的種類

由於各方面都遠勝以往的螢光燈、白熾燈,因此目前市面上的新檯燈幾乎都已更換為LED了,以下先讓小編為大家簡單分清「傳統檯燈」與「新式檯燈」吧!

傳統檯燈(螢光燈、白熾燈)

傳統檯燈中,最常見的有螢光燈和白熾燈兩種!前者既便宜又長壽,但從啟動到點亮的速度太慢,且還有閃爍、演色質低、含汞……等問題。至於後者,相較螢光燈確實又有更優秀的表現,成本也不高,所以一度稱霸市場。

但無論如何,當LED問世後,兩者在各層面的性能皆被它甩開一大截,例如:燈光仍偏黃、亮度仍普遍不足,以及閃爍、發熱量大等。

新式檯燈(LED)

所謂「LED檯燈」即是採用了「LED半導體光源」的新式檯燈!在光譜上與我們最熟悉的自然光很貼近,所以看起來頗舒服,加上特性又適合用直流電驅動,可以順便解決傳統檯燈會有的明顯頻閃問題。其他優點方面,簡單來說就是全部完勝傳統檯燈,如:更省電、更耐用、啟動快、亮度高、可調色溫豐富等等,很快便成為市場主流。

檯燈的挑選原則

介紹檯燈品牌前,各位一定也很好奇如何辨別好的LED檯燈吧?到底哪些條件代表著這台檯燈可以護眼呢?不用擔心!跟著小編一起從「亮度強弱」、「光照範圍」、「光照均勻」、「色溫幅度」、「演色值」、「頻閃處理」等6大基本面及「附加功能」去做挑選就對了~

護眼檯燈條件1—亮度強弱

市面上,表示檯燈亮度程度的單位有「 lm(檯燈散發的亮度數值)」和「lx(檯燈周圍一平方公尺區域被照亮的數值)」。基準上,通常檯燈有達到400lm/500lx就OK了!若是唸書時需要的照明,達到750lx的會更適合。(小編在這要強力推薦選亮度可調節的檯燈類型,能視環境進行調整,非常便利!)

※亮度強過頭可不行喔!不知道各位有沒有過「照在書上的反光強到刺眼」的經歷,這就是光源太強的影響。唯有根據自身需求,選擇亮度強弱適中的檯燈,才可以避免太暗、太刺眼等容易傷演的情況~

護眼檯燈條件2—光照範圍

使用檯燈時,如它的「光源所照範圍」太狹窄、不夠寬廣,一來會用起來很不方便,二來則容易造成近視!所以為了減少費者買到不適合的檯燈,目前業界中有統一的三種規格供人們參考,分別是「AA型」、「A型」、「一般型」。它們代表了檯燈光源外半徑30cm處的光亮程度,以最優秀的AA型來說,就能保持500lx以上的光亮!請主要購買需求為閱讀的朋友,務必要特別注意這點。

護眼檯燈條件3—光照均勻

與剛剛介紹的光照範圍最相關的為「光照均勻」,簡單來說它指的就是「光照範圍內的亮暗對比度」。當檯燈有越溫和完整的光照均勻程度,使用者的眼睛在閱讀時也會越舒服,反之則會為了適應較大的光暗落差,讓瞳孔反覆縮放,造成眼部疲勞(通常光照不夠均勻的檯燈還會有重影的現象)。

因此,建議大家挑選時要買主打「光照均勻、無重影」的比較好,這些檯燈的廠商們可能會利用光源反射、光源膜、柔光板、燈泡數等技術來改善問題,如此一來,眼睛絕對會舒服許多!

護眼檯燈條件4—色溫幅度

我們常常聽到的白光、黃光、冷光、暖光等,其實都是光源的「色溫幅度(單位為K)」影響所致,像4,000K以下就偏黃光、暖光,而5,000K以上則為白光、冷光。從實驗數據來看,人類在高度專注時最適用白光維持,放鬆時宜搭配黃光休息,所以建議大家可以買色溫幅度介於2,500~6,000K的可調節檯燈,能應對所有情境需求!

護眼檯燈條件5—演色值

所謂「演色值(單位為Ra)」代表「檯燈的光源光照,所還原的自然光照效果」程度,如演色值越接近100,就越接近自然光照的效果,色彩會更鮮明好看,反之則顯得失真、黯淡。購買時建議大家優先選Ra達80以上的檯燈喔!

護眼檯燈條件6—頻閃處理

頻閃」是一種因光源閃爍而引起的現象(使觀察到的物體運動呈現出靜止或不同於其實際運動狀態)。會造成眼睛疲勞、頭痛、注意力不集中等問題,因此請重視護眼朋友記得選標註「無頻閃」或「有相關減輕措施」的產品

附加功能

看完檯燈的6項基本挑選原則後,大家也別忘了看看附加功能唷!譬如:檯燈的大小設計、擺放方式、功能外觀等等,以下舉幾種常見的類型供各位參考~

  • 夾式檯燈
    桌子空間不大時,可以夾在旁邊省空間!而且還能裝設在許多地方,加上又好拆,是機動性最高檯燈種類之一。
  • 鉗式檯燈
    同樣能省桌面空間,而且穩定度比夾式更高,不過拆裝較麻煩一些,推薦主要固定裝置在桌旁的人使用。
  • USB檯燈
    附有USB接口的檯燈,可能是為自己充電或提供充電的設計,體積大多小巧、好攜帶,推薦經常背著筆電外出的朋友購買!
  • 觸控式檯燈
    因為適用觸控操作,所以通常不會裝設按鈕、旋轉鈕,外觀顯得相對俐落、有設計感,很適合重視布置風格的客人。
  • 自動偵測檯燈
    利用紅外線來感應周遭的人,並自動開關,對於經常忘記關書燈和家中小孩多的人來說,是不錯的選擇!

10款人氣檯燈推薦

文末就進入大家最期待的「檯燈推薦」環節吧!近期想買新檯燈的讀者們,不妨以這10款買氣、口碑兼具的人氣檯燈作為參考對象,直接從中挑一款帶回家~

TOP 1【小米】米家智慧檯燈

價格

1,130元

尺寸:44.5 × 44.5 × 15cm
重量:1kg
亮度:520lm/1,250lx
光照:AA型
色溫: 2,600K~5,000K
演色值:Ra90

介紹

  • 旋鈕調整4種照明模式(閱讀光集中、看電腦減藍光、兒童光柔和、專注冷光升效率)
  • 可聯動米家APP、Apple HomeKit系統
  • 支援小愛同學、Siri語音控制
  • 菲涅爾光學透鏡(讓光線多重折射反射,使光源更加均勻)
  • 無可視頻閃

由小米推出的「米家智慧檯燈」在外觀上採用一貫的純白簡約風,且旗下眾多智慧家電一樣,可聯動米家APP、進行小愛同學(也支援Siri)聲控,十分便利!

照明性能上,共有4種模式可供選擇,無論是在認真讀書或玩電腦、放鬆時,都有相對應的最佳情境光,相當齊全!此外,還有高達「Ra90的演色值」及「AA型光照」、「跨黃白光域的色溫」等優異配置,幾乎兼顧了一盞檯燈最重要的所有面向,護眼部分(無可視頻閃)也沒話說,小編超級大推!

TOP 2【BenQ】WiT MindDuo光學升級版親子共讀護眼檯燈

價格

6,490元

尺寸:39.5 × 48 × 34.5cm
重量:3.5kg
亮度:1,600lx
光照:AA型
色溫:2,700K~5,700K
演色值:Ra97

介紹

  • 超廣橢圓照明(95cm,500lx)
  • 亮度偵測智能調光功能(配合環境光源增減、配合需求變換冷暖色溫)
  • 亮度偵測顯示面板(顯示環境光源等級)
  • 紅外線入座感應自動開燈
  • 均光擴散片(使光照均勻柔和)
  • 專利球狀關節、扭力彈簧(靈活多角度旋轉)
  • 具USB輸出插槽供充電
  • 30分鐘休息提醒閃爍燈號

造型相當特別的「WiT MindDuo光學升級版親子共讀護眼檯燈」是BenQ專門為孩童打造的高功能檯燈,不僅會自動偵測環境的亮度等級,還會智能調節最合適的光源強度,以及每隔30分鐘閃爍提醒休息的燈號。如此一來,即便是工作忙碌的父母親也不用擔心孩子因光線不足或用眼太久而近視了!

附加功能上,還有紅外線自動偵測、USB 插槽等便利的設計,也很加分~總而言之,只要家中有學齡階段的孩子,小編通通建議優先買這款!

TOP 3【Philips飛利浦】朗恒LED護眼檯燈

價格

1,890元

尺寸:40.8 × 44 × 16cm
重量:1.2kg
亮度:>1,000lx
光照:A型
色溫:4,000K
演色值:>Ra80

介紹

  • 旋鈕調整4種照明模式(休息、電腦、閱讀、專注)
  • 開關記憶功能(保持上次的照明模式)
  • 搭載HoneyComb蜂巢光學稜鏡(使光照均勻柔和)
  • 4軸燈體架構+3D可調燈頭(角度隨心所向)

白色纖細的直線外觀,搭配「4軸燈體架構+3D可調燈頭」設計組合而成的多角度變換,就是這款飛利浦「朗恒LED護眼檯燈」最大的賣點!因工作需求或經常調整光照角度的人來說,想必會是頗稱手的選擇!

光照方面,具有旋鈕式的4種模式可供切換,且下次打開會因「開關記憶功能」保持上次的選擇,很人性化。其他配置也都有達一定水準,整體CP值還不錯。

TOP 4【愛迪生】Galaxy II 銀河系T5雙臂閱讀檯燈

價格

3,280元

尺寸:93.5 × 59 × 11cm
重量:5kg
亮度:1,200lx
光照:–
色溫:4,000K
演色值:>Ra80

介紹

  • 180度大角度燈罩調整
  • 低含汞、低耗能、高效率T5螢光燈管
  • 防刺眼專業燈罩設計+高頻電子安定器
  • 台灣製造+原廠代理

接著要來介紹一款評價非常高的非LED檯燈,它就是愛迪生的「Galaxy II 銀河系T5雙臂閱讀檯燈」,使用的是經高品質檢測、監製的「低含汞、低耗能、高效率T5螢光燈管」,整體呈現的光亮強度適中,溫柔舒適不刺眼~

該款檯燈最大的賣點主要是長達55公分的燈管、90公分以上的大範圍照明,以及180度燈罩調整的搭配組合。無論是要供雙人共讀、雙螢幕,或者大地圖、報紙閱讀的照明通通沒問題!喜歡在大桌子上,享受大範圍光照研讀的知識分子和愛好者們,絕對不能錯過它!

TOP 5【3M】58度博視燈系列可調光LED檯燈

價格

2,990元

尺寸:46 × 24 × 13cm
重量:1kg
亮度:-
光照:-
色溫:-
演色值:-

介紹

  • 3M Air Guiding光導技術(以3層特殊光學膜除眩光,使出光無重影)
  • 5段式觸控調光
  • 通過國際生物光安全認證(不含紫外線、紅外線、藍光)
  • 無頻閃

雖說沒有直接將數值寫在商品介紹裡,但備受眾多使用者、眼科醫生肯定,並通過大量認證的3M「58度博視燈系列可調光LED檯燈」可說是目前市場上,最能令人感到安心的檯燈之一!採用獨家「3M Air Guiding光導技術」達到抗暈、光線均勻柔和無重影的成果,再加上通過「國際生物光安全認證」,確保光線中無藍光、紫外線、紅外線等,且無頻閃問題

性能包含5段式觸控亮度調整,為使用者的雙眼提供細膩的光亮選擇!若擔心家中孩子、長輩的眼睛健康,那它毫無疑問是最無負擔、穩妥的首選。

TOP 6【Panasonic國際牌】M系列LED無藍光檯燈

價格

2,450元

尺寸:48.3 × 21.1 × 14.2cm
重量:1.46kg
亮度:-
光照:-
色溫: –
演色值:-

介紹

  • 觸控式調光調色(休閒、閱讀、工作)
  • 可延時關燈30秒
  • 具USB輸出插槽供充電
  • 多角度4軸旋轉設計+防傾倒限位設計(各種角度自由凹折)

由大名鼎鼎的國際牌所研發的「M系列LED無藍光檯燈」是一款造型前衛、充滿冷金屬感的特色檯燈,作為擺設已相當加分~而設計上也很用心,採用「多角度4軸旋轉+防傾倒限位」等設計,讓各年齡層皆能安心使用,家中父母無須再擔心檯燈被扭斷、弄倒的情況發生

照明性能上雖無直接公開數值,但具使用者評論其光照強度和色溫皆可調整,用起來足夠明亮,並且還具備定時關燈、USB插槽等附加功能。當家中有年幼的孩童或毛小孩時,買這款就更能突顯它的安全價值!

TOP 7【MAGIC】大視界LED護眼檯燈

價格

2,690元

尺寸:46.5 × 51.5 × 18cm
重量:1.5kg
亮度:>1,500lx
光照:-
色溫:3,000K~5,000K
演色值:>Ra90

介紹

  • 4種情境光切換(工作、閱讀、螢幕、休閒)
  • 無段式記憶亮度調整+防眩光設計
  • 具USB輸出插槽供充電+手機立架

前面介紹了採用螢光燈管,打造大範圍照明的愛迪生雙臂閱讀檯燈,所以這邊要再向大家推薦一款LED的「大視界LED護眼檯燈」。就如它的名稱,足足長達46.5cm的LED光源和51.5cm的高度,讓照明範圍整個超「大」,而且還有超高規格的配置數據「演色值>Ra90;亮度>1,500lx;色溫3,000K~5,000K」保證它的優異性,不論是實用性或整體光照表現,都絕不遜於愛迪生雙臂閱讀檯燈喔!

該檯燈還能調節4種情境光,以及具備「USB輸出插槽供充電+手機立架」等附加功能方!喜愛大檯燈,卻又不習慣螢光燈管的朋友,這款肯定合你胃口~

TOP 8【FJ】多功能LED護眼雙頭折疊檯燈

價格

364元

尺寸:28.5 × 27(完全展開45) × 17cm
重量:270g
亮度:-
光照:-
色溫:3,000K~6,400K
演色值:>Ra95

介紹

  • 長按無極調光(放鬆休息、電腦作業、專注學習、高量照明)
  • 3種色溫切換(白光、自然光、暖光)
  • 多角度旋轉自由照明雙燈頭
  • 內置大容量鋰電池+USB充電口
  • 手機支架、筆筒設計

接著要來推薦價格非常親民,設業也很有意思的「多功能LED護眼雙頭折疊檯燈」給各位!小巧便利的它具備兩個燈頭和4種觸控式調光、3種色溫選擇~讓使用者可以把它左右合併擴大光照範圍,亦或是垂直合併提高光源強度需求,用法頗靈活。

此外,在燈座旁還設有筆筒、手機支架等超實用的附加功能,相信任何人都用得到喔!該檯燈本身為鋰電池供電、USB充電的設計,所以也無電線,可說是集機動性、實用性、便利性於一身的高CP值選擇!

TOP 9【聆翔】夾式LED通電型護眼檯燈

價格

260元

尺寸:40 × 9.6 cm
重量:400g
亮度:-
光照:-
色溫: –
演色值:-

介紹

  • 夾、站、掛三合一
  • 觸控調節3種色溫(暖光、白光、自然光)
  • 具USB充電孔(可以插頭、電腦、行動電源來充電)
  • 柔光板+LED燈珠+ABS遮光燈罩(使光照均勻溫和,少重影)
  • 360度自由彎曲軟管燈身

同樣主打機動性、便利性,以及省空間、省錢等優點,這款「夾式LED通電型護眼檯燈」的CP值也令人讚嘆!採用「夾、站、掛」三合一萬用設計,搭配「360度自由彎曲軟管燈身(全部拉直達40cm)」,讓使用者不論在桌上、桌旁、牆上、床邊……等各種地方都能輕鬆架設,作為的床頭燈或閱讀燈都沒有問題~

性能方面,雖無明確數值,但因具備「觸控式3色溫調節」、「柔光板+LED燈珠+ABS遮光燈罩」的設計,可見都有一定基本水平,況且評價也相當高,各位不用太擔心!總結,想要找與空間配合度高、靈活性高的檯燈,一定要考慮它!

TOP 10【SAMPO聲寶】LED護眼檯燈

價格

890元

尺寸:21.5 × 52 × 15cm
重量:1.15kg
亮度:-
光照:-
色溫:-
演色值:-

介紹

  • 可自由安裝黃光、白光E27LED燈泡
  • 擴散式燈罩設計(提升照射的面積和均勻度、避免眩光)
  • 附贈LED燈泡
  • 電線長度160cm

最後一款要推薦來自聲寶的「LED護眼檯燈」,造型復古的它以「擴散式燈罩設計」為主,讓使用者在隨心所欲更換「黃光或白光E27LED燈泡」時,亦能享有更高效的「照射面積均勻度、避免眩光」等優點

檯燈本身的電線長達160 cm,還會附贈LED燈泡,是非常人性化的服務!整體來說,論性能應同樣屬於LED,所以並不會輸給其他款檯燈。而刻意還原「復古風外型+燈泡設計」這點,不僅別有特色,還一併融入了光照方面的改善技術,超級加分~對布置風格合拍、中意的客群來說,可謂是最優的選擇!

總結

看完文章後,大家是否都找到理想的那盞燈了呢?像檯燈這種會長時間陪伴你讀書、閱讀的家電產品,毫無疑問是護眼的一大關鍵!只要選得夠好,便相當於替雙眼減輕了未來上百、上千個小時的疲勞、傷害,非常划算~千萬別為了貪小便宜,就隨意亂買,而得不償失喔!

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