發現牙結石怎麼辦！？牙結石是什麼？可以預防嗎？從形成原理到治療方法．全方位破解牙結石！

明明每天早晚都有認真刷牙，牙齒上卻還是免不了出現汙垢，大多數的人將其視為食物殘渣，拚命使用各種潔牙產品，卻絲毫不見效果……。其實是因為牙結石已悄悄進駐你的口腔啦！

究竟有礙觀瞻、甚至可能威脅口腔健康的牙結石是什麼？透過日常保養能夠預防嗎？如果已經形成牙結石，又該如何治療？本篇將針對這些疑難雜症作完整介紹，解開大家心中的問號！想要擁有一口乾淨健康的好牙，千萬別錯過以下的內容喲！

為何會形成牙結石？跟牙垢有什麼不同？

牙結石顧名思義，就是堆積在牙齒縫隙間的結石。在認識牙結石之前，我們必須先認識它的前身——「牙垢」。

其實牙垢就是在牙膏廣告常出現的「牙菌斑」，若進食後沒有確實做好口腔清潔工作，卡在齒縫中的食物殘渣容易與口腔中的其它細胞、唾液相互作用，形成足以繁殖細菌群的「生物膜」，時間久了就會變成厚厚的牙垢。大家意識到它的可怕之處了嗎？牙垢並不是食物殘屑，而是細菌啊！😱

而原本只是一層薄膜的牙垢，疏於清理的話會越來越厚，加上與唾液中的鈣、磷酸鹽作用後逐漸變硬，最終形成難以剔除的牙結石。

牙結石可沒你想像的那麼好對付，光靠使用潔牙產品其實是很難清除牙結石的。大家可以想像一下原始洞穴的內壁，牙結石的表面就像那樣充滿崎嶇，使口腔清潔工作更加不易。若本身口腔衛生習慣不佳、又不儘速尋求牙醫的協助，就只能任由牙齒上的細菌滋繼續滋長、堆積在各個凹凸不平的縫隙中、形成更厚更硬的牙結石。

在上一段我們也提到鈣化後的牙垢會形成牙結石，而它們都是由細菌繁殖堆積而成的（據說每1毫克牙垢中就含有高達10億多個細菌！），若放置不管，就會造成蛀牙及口臭，再嚴重一點則會導致牙周病，細菌甚至可能會透過血液或細胞轉移到其他器官，形成感染！

正因為牙結石如此難纏，平時更應該做好牙周護理、加以防範！想要避免牙結石找上門，就跟著三個原則走👇

日常做好口腔清潔工作，減少食物碎屑在口中與唾液、細菌作用的機會，就能預防牙結石形成。根據研究，大約每4～12小時就會形成新的牙垢，為了避免牙垢繼續累積、進而形成牙結石，一天至少要刷兩次牙，三餐飯後也可以配合牙線產品清理卡在牙縫中的食物殘渣。

另外，配合正確的刷牙方式才能有效預防口腔壞菌，這邊順便幫大家快速回憶一下刷牙的基本常識～

刷牙時間為8～10分鐘剛剛好。
有些人刷牙時過於用力，或是硬要將刷毛深入到每個齒縫之間，認為這樣才算有效清潔，但其實這麼做會刮傷牙齒及牙齦、反而讓細菌有機可乘，因此建議使用刷頭小、刷毛軟硬適中的牙刷，動作則以「輕而快」為佳。
遵照衛福部及多數牙醫師推廣的貝氏刷牙法：

牙膏是最基本的潔牙產品，有些牙膏主打牙周護理，添加可徹底清潔、抗菌或分解污垢及鈣化因子的成分，降低髒污附著於齒縫間的機率，幫你維持口腔潔淨！

除了刷牙，可以再配合使用漱口水強化口腔保健，尤其對於午休時間仍然忙碌的人來說，漱口水方便隨時隨地使用的設計可說是幫了大忙。它不只能夠深層清除齒縫間的汙垢、減少細菌孳生，還能幫助維持口氣清新，讓你一次跟蛀牙、口臭說掰掰～

如果你覺得光是牙膏、漱口水仍然不夠，那還有這招最原始的物理性潔牙方式——使用牙線、牙線棒或牙間刷，挑出卡在齒縫中的殘渣髒污。另外提醒大家，維護牙周清潔之餘也別忘了選擇適合自己的產品，建議齒縫小的人使用牙線及牙線棒，齒縫大的人才使用牙間刷，不僅能確實清潔又能避免傷及牙齦。

除了養成良好的潔牙習慣，建議大家每半年～一年間就要到牙科做定期檢查！接受洗牙療程，若發現蛀牙或其他口腔問題也能儘早治療。

對付牙結石，其實最簡單有效的治療方法就是「洗牙」。常常有人覺得洗牙這個詞看起來明明就跟洗臉、洗車一樣稀鬆平常，但每次在牙科都被洗得哇哇大叫，一點都不舒服。

這邊告訴大家一個豆知識～其實洗牙的學名是「結石刮除」，看起來就有點專（痛）業（感）了吧！其實洗牙時會感到疼痛，大多是因為累積太多太厚的牙結石，使清理過程更加費力，難免會刺激到牙齦，不過這是正常現象，真的不用怕～而目前常見的洗牙技術可分為以下三種：

幾乎所有牙科都是利用這種器材，從專業洗牙機頭中噴出的可不是普通的水柱，而是利用超音波震盪的原理將附著在牙齒表面、縫隙中的牙結石剔除。牙周恢復平整潔淨，牙垢及牙結石才不容易繼續增生附著。

「牙周刮刀」也是傳統洗牙工具之一，它的前端尺寸只有傳統刮刀的一半，並且為彎鉤設計，能夠深入清理較為窄小的縫隙。不過這個方法比超音波洗牙花時間，而且操作牙周刮刀者需要一定的技術，除非是面對深層牙結石或牙周病等較難處理的情況，否則平時鮮少使用。

隨著科技發展，為了讓大家不再對洗牙那麼陌生不安，還有另一種清除牙結石的方式——「微創雷射洗牙」，雷射儀器的設計比傳統器械精密，透過熱能光束破壞牙結石，患者可以不必體會金屬棒在口中鏗鏗鏘鏘的恐懼，疼痛感也大幅減少，同時達到更深層的牙周清潔效果。

以上，牙結石治療就是這麼簡單～不過如果放任口腔保健不管，牙結石就會無法無天地在你的齒縫中蔓延堆積，進而衍生牙周病等問題，到時就不是能夠單靠洗牙解決的問題了，需要進一步接受其它診斷及治療。
關於牙周病，在另一篇文章中有更詳盡的解說，有這類疑惑的人也別忘了點擊下方連結去看看哦😄👇
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