壓力襪又稱瘦腿襪、美腿襪、睡眠襪、加壓襪,主打只要"穿著"就能瘦腿,讓你輕鬆擺脫惱人的水腫與蘿蔔,找回大腿縫,因此擄獲了不少女性的芳心。不論你是因為工作需要久坐、久站,或是長期受苦於靜脈屈張、下肢水腫的人,壓力襪都是你的好選擇!但是市面上的壓力襪種類繁多,顏色、長度、產地都各有不同,讓人看得眼花撩亂。

今天這篇文章不僅會教你如何根據自身需求買到合適的商品,文章後半還有市面上的人氣商品推薦排行榜,不論你是從早到晚忙著顧家的家庭主婦,還是早出晚歸久坐辦公椅的上班族,以及長時間走動站立的服務業,就讓壓力襪來替你舒緩一整天的腳部疲勞,避免水腫之餘還能擁有迷人的腿部線條哦!

【壓力襪的功效】壓力襪真的有用嗎?壓力襪的原理是什麼?


壓力襪顧名思義,是採用特殊織法或材質,以加壓的方式來促進雙腿的血液循環,以達到改善水腫、預防靜脈曲張、舒緩腿部疲勞等功效。透過加壓的方式,能夠促進下肢靜脈的血液回流,避免各種老廢物質堆積在下肢,久了就會造成水梨形身材。

但是根據每個產品的設計、材質以及壓力程度,效果及舒適度也各有不同。接下來將會詳細介紹壓力襪的選購原則,很多人覺得穿起來沒用都是因為買錯或是穿錯,想要選對壓力襪,就千萬不要錯過後面的選購要點以及推薦排行榜。

買錯沒用!壓力襪的選前須知

挑選壓力襪時,有五個重點:壓力程度尺寸長度材質以及顏色,接下來將會依序介紹:

壓力值不是越高越好,太鬆沒效,太緊則會影響穿著時的舒適度


很多人都會以為,既然要加壓,那當然是壓力越大效果越好,或是覺得自己比較胖,就要用壓力值較大的產品,效果才會明顯,但其實這並不是正確的。一般的壓力襪會以hPa(百帕)來表示壓力程度,其數字越大壓力就越大,束縛感當然也就越強烈。想要促進下肢的血液循環,就要選擇壓力值向上遞減的產品,也就是腳踝壓力>小腿>大腿的款式。以下提供各部位的壓力值參考:

  • 腳踝:15~25hPa
  • 小腿:10~20hPa
  • 大腿:5~15hPa

挑選時,請參考以上的壓力數值選擇,壓力值太大不僅穿脫不易,也可能因為悶熱或束縛感造成肌膚不適;壓力值太低則無法有效促進血液循環,因此建議選擇有明確標示壓力值的產品為佳。

除了hPa之外,有些產品也會以mmHg(毫米汞柱)標示,較常見於醫療用彈性襪。依據程度可以分成:

  • 第一級:15~20mmHg
  • 第二級:20~30mmHg

如果只是一般美腿舒壓用途的話,購買第一級的產品就夠用了,第二級的產品通常用於靜脈屈張病患的治療,購買前建議諮詢專業醫師。

另外,市面上有些產品會以丹(den)表述,但是丹數並非壓力數值,只是織品的重量單位,選購時要小心不要被誤導囉!

有各式尺寸可供挑選的產品,讓你在穿脫上更為方便舒適


正如前面所述,壓力襪並不是越緊越好,因此尺寸的選擇當然也就格外重要。建議選擇有推出各式尺寸的產品,購買前也別忘了準確測量大腿圍、小腿圍以及腳踝圍,買對尺寸才不會有睡覺時鬆脫,或是留下勒痕的困擾。

根據自身需求選擇適合的長度


市面上的壓力襪大致有分成三種長度:一種是如絲襪般完整包覆臀部的款式,另一種則是長度只到膝蓋下的產品,還有一種是介於兩者之間,長度約到大腿一半的商品,緊接著會詳細介紹各類產品的優缺點:

完整包覆臀部、不易脫落,兼具美腿與提臀的效果,但是穿著時較悶熱

褲襪類型的壓力襪能夠針對腿部及臀部施壓,一次達到瘦腿與提臀的效果。不過也因為加壓範圍大,舒適度是三種類型裡面最低的,夏天著用更是悶熱,再加上太緊、太悶對於女性的下體不好,尤其是生理期的女性更要特別注意,以免造成感染。

但是因為它能夠完整包覆臀部,穿著時就不太容易脫落,冬天穿還能兼具保暖的效果哦!

長度至大腿一半的膝上壓力襪,能夠適當地加壓大腿、小腿與腳踝,是壓力襪的入門首選!

覺得褲襪類型的產品穿起來太悶熱嗎?不妨試試過膝款的壓力襪吧!能夠針對大腿、小腿及腳踝適度加壓,同時又不會過於悶熱,是目前市面上最多的類型。雖然穿脫上較前一款方便,不過也更容易出現睡眠中捲起、脫落的問題,如果尺寸選擇不當的話,也容易在大腿留下勒痕,因此請務必選擇尺寸符合,或是襪口有特殊設計,較不易脫落的產品。

膝下款式輕鬆好穿無負擔,適合主要想改善小腿水腫的人

只有小腿的水腫較明顯的人,可以選擇膝下壓力襪即可。因為加壓範圍是三款最小,因此舒適度及透氣度自然略勝一籌,穿脫上也更為方便。另外,這類產品也能夠用來預防長時間久坐引發的「經濟艙症候群」(深度靜脈血栓),特別適合需要長時間乘坐交通工具,或是出差頻率較高的人。不過因為加壓範圍只到膝蓋以下,整體的瘦腿效果也較不明顯。

材質上要講求透氣,降低悶熱與不適


壓力襪屬於貼身衣物,且包覆面積大、貼合度高,材質的選擇上也就顯得格外重要。太厚、太悶的材質都會影響穿著上的舒適度,尤其是炎熱的夏天,透氣度就更為重要,例如不少日本製的產品都會使用特殊纖維,兼具彈力與透氣度,好穿好脫好舒服~

七彩的顏色滿足少女心,深色款則可以作為外出著用


大多數人都認為壓力襪是在睡覺時穿,但是其實只要選擇黑色或是深色系的產品,也可以當成一般的褲襪穿出門,讓你全天美腿零死角!不過話雖這麼說,也千萬不要長時間連續穿著壓力襪,適度地休息才不會造成腿部病變。建議洗完澡到睡前的這段時間,可以搭配一些簡單的按摩,舒緩腿部疲勞之餘還能強化美腿護理哦!

選擇經過防臭、抗菌加工的產品,預防肌膚不適


有些產品會經過特殊加工,例如:鉑元素具備抗菌與防臭的功效,能夠降低細菌的附著率,常保清潔與衛生;有的則會使用特殊的涼感材質,減輕夏天穿著上的不適,購買前不妨多方比較。

壓力襪屬於貼身衣物,建議多買幾雙換洗,定時替換也能確保鬆緊度


壓力襪就跟內衣褲一樣,屬於貼身衣物的一部份,即便只有在家穿,還是要定時清洗才不會引發肌膚問題哦。另外,因為壓力襪是透過加壓束縛的方式促進血液循環,因此穿久了或是清洗過後難免會出現鬆弛的問題,建議定期更換才能夠確實地加壓,達到更好的美腿效果哦!

【壓力襪/瘦腿襪推薦】精選10款人氣壓力襪推薦

挑選壓力襪時,除了基本的預算考量之外,還有許多需要注意的地方,這邊小編挑選10款市售的人氣壓力襪,以排行榜的方式進行介紹,並提供給各位參考,希望能夠幫助你買到真正適合自己的產品。

TOP10 魔莉絲 足美適彈性襪 中重壓360西德棉束小腿套

價格

299元

壓力值

無標示

產品介紹

產品使用西德棉製成,材質霧面不透膚且兼具彈性,能夠完整貼合小腿部分不易脫落。透氣度佳,長時間穿著也不用擔心有腳臭問題。共推出黑色及膚色兩種顏色可供挑選,實用度高,作為內搭也不突兀!

不過因為長度只能包覆小腿,不推薦想要緊緻大腿或是促進腳踝血液循環的人選擇。另外,官網僅有標示丹數而未提及壓力值,不過尺寸非常齊全,從S到XXL皆有,可以參考官網的尺寸對照表再做挑選。

TOP9 salua 專利鍺元素顆粒按摩睡眠美腿襪

價格

699元

壓力值

無標示

產品介紹

來自韓國的salua,採用韓國特殊的紡織技術,織線緊密厚實、膚觸柔軟。內含鍺石金屬元素與托馬琳元素,有助於舒緩腿部疲勞與痠痛,面料上則添加了扁柏木萃取物,具有抗菌、除螨與除臭的功效,帶有淡淡清香,能夠提神醒腦、舒緩心情,讓你穿上之後不僅可以瘦腿,還能釋放壓力、放鬆身心靈,是夜晚入睡的好搭檔。

有鍺石顆粒的那一面是內裏,讓你在穿脫時更好辨別。雙層面料搭配加絨設計,穿起來更溫暖緊實,冬天時作為保暖褲襪穿也非常合適,但相對地夏天著用可能就會稍顯悶熱。

TOP8 Fytto 氣旋彈力襪/壓力襪-露趾型

價格

699元

壓力值

小腿處:15mmHg
腳踝處:20mmHg

產品介紹

漸進式壓力有助於減輕穿著上的不適,75%尼龍+25%氨綸材質,雖然不如純棉親膚,不過支撐力與耐久度較佳,且產品通過多重國際檢驗,孕婦也能夠安心著用,可以促進血液循環,有效預防孕期水腫以及靜脈屈張。主要針對小腿及腳踝加壓,適合想改善腿部疲勞,或是瘦小腿的人使用。

長度可包覆腳踝,外出時著用可能會影響走路時的感受,露趾設計則多一分透氣度,避免腳汗或異味。

TOP7 Cecilene 日本製混棉分段加壓睡眠襪

價格

1099元

壓力值

小腿處:13hpa
腳踝處:15hpa

產品介紹

由日本知名內衣品牌「CECILENE」推出的這款加壓睡眠襪,採用分段式的加壓設計,針對小腿及腳踝進行加壓,由於其壓力值較輕,因此適合第一次購買壓力襪,或是不喜歡緊縛感的人。另一方面,雖然壓力較小舒適度較高,但是相對地效果也較不明顯。材質選用吸汗又親膚的混棉材質,有腳汗問題的人可以參考看看哦。

除了基本的全黑款之外,還有推出灰色及薰衣草藍的款式,上下束口與腳跟處的撞色設計不僅穿起來不單調,也能幫助你正確著用,不用擔心穿反或穿歪!

TOP6 COGIT 足底按摩舒壓五指美腿襪

價格

890元

壓力值

小腿處:17hpa
腳踝處:29hpa

產品介紹

兩段式加壓搭配五指套設計,可以有效舒緩腿部肌肉,再加上足底的果凍軟墊,宛如腳底按摩般的柔軟膚觸讓人欲罷不能。透過五指套的顏色有助於辨別左右腳,同時避免捲起或脫落。整體面料偏厚、壓力值偏高,因此不建議外出時穿著,只適合居家使用。另外,也有部分使用者表示,五趾套的設計會稍顯不適,夏天著用容易出汗。

TOP5 SLIM WALK -4度透氣涼感美腿襪

價格

1200元

壓力值

大腿處:10hpa
小腿處:16hpa
腳踝處:21 hpa

產品介紹

日本人氣加壓美腿襪,是不少人代購的必買清單。這款夏季限定的涼感美腿襪採用特殊材質,使透氣度提升6倍,讓你透氣、快乾、抗菌、防臭四效合一。產品名的涼感指的是加強透氣度,而非使用涼感材質,這部分可不要誤會囉!三段式加壓可以兼顧大腿、小腿與腳踝,強化束口處以避免鬆脫,因此建議選擇適合的尺寸才不會造成勒痕或不適。

夏季限定款共有白色跟藍色兩種顏色,如果不那麼在意透氣度的話,也可以選擇一般款,在藥妝店就能夠輕鬆購入。

TOP4 SUNFAMILY 舒緩足指睡眠美腿襪

價格

650元

壓力值

大腿處:12hpa
小腿處:11hpa
小腿肚:24hpa
腳踝處:6hpa
腳掌處:9hPa

產品介紹

五段式加壓能確實加壓各部位,再加上指套設計,替你舒緩緊繃的腳趾,從腳心到大腿一次OK!上層採用輕薄透氣的材質,降低腿部的悶熱感;趾套處則特別使用柔軟親膚的材質,減少趾間的摩擦。兩趾設計不僅好穿好脫,束縛感也不會那麼強烈,可適度擴張腳趾,大幅改善腿部疲勞。

第一次穿可能不太習慣,但是多穿幾次之後就會習慣囉!另外,趾套設計的款式不太適合外出使用,建議搭配一雙沒有趾套設計的美腿襪交替使用,讓你一整天下來也不用擔心水腫~

TOP3 non-no儂儂 塑腿襪睡眠襪

價格

520元

壓力值

大腿處:16mmHg
小腿處:21mmHg
小腿肚:22mmHg
腳踝處:23mmHg

產品介紹

台灣製造品質有保證,產品經過工研院壓力測試,且擁有微笑標章認證。使用萊卡彈性紗製成,材質舒適觸感親膚,200丹彈性編織兼具彈力與透氣度,四段式提拉讓你邊睡邊美腿。腳跟處採用纖維特殊設計,完美貼合腿部又不易脫落。

顏色有黑色跟紫色兩種,尺寸也只有兩種可供選擇,緊密的織法讓你在冬天也能兼具保暖度,露趾設計又不會太過悶熱,長時間著用也不會流汗或不適。

TOP2 Scholl爽健 QTTO四段美腿壓力美腿襪

價格

999元

壓力值

大腿處:11hPa
上膝處:14hPa
小腿處:17hPa
腳踝處:21hPa

產品介紹

常逛藥妝店的人,應該對這款壓力襪滿熟悉的吧?這款壓力襪也是不少人赴日的掃貨清單,採用橫向織法提升包覆性,完美服貼於雙腿,再加上四階段加壓,讓你一覺起來如釋重負,雙腿輕盈無負擔!選用透氣材質避免悶熱,襪口處以羅紋材質加寬製成,不用擔心留下勒痕。露指尖設計提升透氣度,夜晚睡覺也不用擔心流腳汗。

不過因為顏色只有紫色,適用只有要在家使用的人,外出穿著會有點突兀。另外,在藥妝店即可輕鬆入手也是不少人愛用的原因之一,講究方便的話不妨就進的藥妝店入手一雙試試哦!

TOP1 美的研究所 晚安纖腿襪

價格

857元

壓力值

大腿處:13.7hpa
小腿處:14.3hpa
腳踝處:17.5hpa

產品介紹

日本口碑No.1,滿意度高達94%,女人我最大節目推薦的超人氣纖腿襪,你還沒試過就落伍啦!使用日本特殊專利纖維「QUUP®」製成,兼具舒適度、透氣度以及彈力度,特別添加鉑元素,具有抗菌防臭的功效,長時間著用也不用擔心異味(但還是要定期清洗哦!),紡織過程中還加入了摩洛哥堅果油,加壓之餘還能夠潤澤保濕,瘦腿、美腿一次搞定!襪體設計符合人體工學著壓,依照各部位使用不同紋理,確實加壓腿部,促進下肢的血液循環,和浮腫說掰掰~而襪口處同樣有羅紋加寬設計,讓你夜晚儘管翻身也不怕!

只要在家動動手指,商品直接送貨到府,共推出粉色、綠色以及黑色3種顏色,不論是想滿足少女心還是外出用都可以!多買幾雙不僅方便換洗,價格也更優惠,五入組合還附贈收納包以及LINE POINTS點數,甚至有180天內保證退貨方案,穿了無效不用錢!從日本一路紅來台灣的超人氣商品,心動不如買上行動,輕鬆擁有理想美腿~

壓力襪的穿法


想要透過壓力襪達到瘦腿消水腫的功效,不僅要買對商品,穿法也是非常重要的!有的產品會使用特殊織法,如果穿的位置不對,就無法發揮真正的功效。著用時記得仔細調整位置,先將襪口套入足尖並慢慢往上穿,再仔細對齊腳跟、膝蓋處,也別忘了確認產品長度,如果只到膝下就不要硬拉到大腿,以免造成腿部不適。

另外,壓力襪因為有加壓設計,穿脫時可能需要用一點力,穿上時要記得要平均施力,才不會造成上下壓力不平均的問題;脫下時請小心輕柔,以免指甲刮傷自己的肌膚或襪子。著用後如有任何不適,請盡快停用並諮詢專業醫師。

總結

今天詳細講解了壓力襪的選購方法,並介紹市售的10款人氣產品,希望能夠幫助你買到合乎需求的產品。長時間站立或久坐都會讓水腫找上門,因此不少女性都會透過按摩、拉筋、抬腿等方式舒緩一整天的疲勞,這時候如果能夠搭配壓力襪一同進行,相信效果會更明顯!

最後也要提醒一下,單靠壓力襪瘦腿的效果還是有限的,建議搭配飲食控制以及運動,能夠更長久地保持完美體態,找回遺失的大腿縫!