身為女人應該沒有人不認識膠原蛋白,膠原蛋白可以說是無人不知無人不曉,大家都知道它的美容功效十分驚人。但是,你知道膠原蛋白究竟具有什麼樣的美容功效嗎?

哈囉~我是最注重美容的小編!今天要跟各位介紹,女性的保養好夥伴—膠原蛋白,我們都聽過它的名字,然而大多數的人都不明白它的所有功效。因此小編今天就要透過這篇文章,將膠原蛋白的好處一次全部大公開!那麼廢話不多說,趕快跟著小編一起看下去吧~

膠原蛋白有哪些功效?


接著讓小編來考考各位膠原蛋白具有的各種功效,究竟你是不是膠原蛋白達人呢?
美白?抗老化?膠原蛋白還有什麼隱藏版功效?

抗老化功效,維持肌膚水潤


膠原蛋白有助於改善皮膚彈性、保水度、水分蒸發速度、增加彈性、撫平皺紋及粗糙,其中以含有脯胺酸甘胺酸二肽分子的水解膠原蛋白產品效果最佳。

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美白保濕雙效合一


膠原蛋白屬於天然的保濕因子,除了前面提到的抗老化功效之外,補充膠原蛋白讓你的肌膚保持水潤與彈性,促進皮膚的新陳代謝,預防黑色素沉澱的同時,也具有美白的功效。

小奶救星!膠原蛋白幫你豐胸,打造緊緻挺拔好胸型


適量地攝取膠原蛋白能夠緊緻你的肌膚,提升彈性與水潤,尤其是口服膠原蛋白,不僅能夠讓你的胸部變挺,還能夠增加緊實度,讓你的胸型更漂亮,避免胸部鬆弛、下垂。少女吃了能夠促進胸部發育,成年人吃了則能打造完美胸型,避免老後胸部走山。

除了膠原蛋白之外,適量地補充荷爾蒙對女性的好處多多,可以參考連結文章:
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預防骨質疏鬆


動物研究發現,攝取水解膠原蛋白胜肽能夠增加骨骼重量,並提升透過運動所得來的骨骼生長效果。

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改善橘皮組織


研究發現,膠原蛋白多肽能夠有效減緩橘皮組織的惡化程度。

改善肌少症


研究結果發現,膠原蛋白多肽與阻力訓練一同進行能夠改善身體組成,如提升肌肉強度、非脂肪組織並降低脂肪組織的含量。

預防關節炎


研究發現膠原蛋白胜肽能夠有效改善關節炎的症狀,推斷為膠原蛋白胜肽調節了軟骨細胞的分化,並促進蛋白聚醣的合成,進而修復軟骨組織。

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提升保濕效果


膠原蛋白能夠促進皮膚微血管的機能,提升皮膚溫度,並提高皮膚與水分融合的能力,進而達到保濕效果。

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膠原蛋白真的有效嗎?搭配維他命,美白保養更有感!


為了追求上述的美容功效,人人便開始瘋膠原蛋白,廠商也看上這個商機,因此膠原蛋白的相關產品不斷推陳出新,廣告也不間斷地播放。不過單是攝取膠原蛋白,效果還是有限的。想要更有感的話,挑選產品時,一定要確認是否含有下述成分:

維他命C

維他命C能夠協助體內的胺基酸合成為膠原蛋白,有效增加體內的膠原蛋白,並減少體內膠原蛋白的流失。

鐵質

鐵質也能夠促進自體膠原蛋白的合成,並防止膠原蛋白被破壞,預防膠原蛋白流失。

抗氧化物質

抗氧化物質不僅能夠促進膠原蛋白生成,還能夠清除體內多餘的自由基,有效預防皺紋、維持肌膚的柔順與光滑。

只要配合上述三種營養成分,和膠原蛋白相輔相成之下就能夠產生更好的功效哦!

膠原蛋白的副作用


膠原蛋白真的那麼厲害嗎?
難道都沒有副作用嗎?

前一篇文章:膠原蛋白有用嗎?膠原蛋白是什麼?膠原蛋白和膠原蛋白胜肽的差別
文章中有提到,膠原蛋白是本身存在於我們體內的一種成分,負責支撐我們的肌膚,給你水潤與Q彈。不過隨著年紀的增長,膠原蛋白就會漸漸地流失,進而導致你的肌膚變得鬆弛,乾燥、細紋等肌膚問題就找上門了。因此只要適量補充,是不會對人體造成危害的。

話雖這麼說,但如果你符合以下敘述,建議服用前洽詢專業醫師為佳:

  • 正值孕期的孕婦
  • 哺乳期的媽媽
  • 有在服用其他藥物,或是正在接受疾病療程
  • 本身有對動物或是化學添加物過敏

這邊也要特別提醒,保健食品並不是吃越多越好,服用膠原蛋白保健食品時請務必詳閱產品標示,遵循正確的服用方式。

正確的膠原蛋白吃法!膠原蛋白什麼時候吃?


膠原蛋白究竟要在空腹吃?還是飯後吃?睡前吃還是睡醒吃?
到底要怎麼吃最有效呢?

建議睡前或空腹食用,吸收率更佳

飯後食用膠原蛋白的話,胃酸可能會影響吸收效率,甚至破壞其他複方成分,因此建議在空腹或是睡前服用,吸收效率會更好哦!

膠原蛋白+維他命C是你養顏美容的最佳拍檔

前面也有介紹過,維他命C能夠促進體內合成膠原蛋白,如果選擇膠原蛋白粉或是膠原蛋白錠等保健食品的話,一定要選擇成分有添加維他命C的產品。

害怕膠原蛋白粉的腥味嗎?

有的膠原蛋白粉會帶有腥味,因而導致不少人卻步。如果想要降低異味的話,建議可以加入牛奶、豆漿或是果汁裡一同服用。不過最根本的方法,還是選擇異味較輕、粉末細緻好沖泡的產品。推薦文章:
【膠原蛋白粉比較】日本3大膠原蛋白粉心得&評比

總結

今天跟各位介紹了膠原蛋白的各種功效,然後再附上一篇連結文章:膠原蛋白保養真的有效嗎?膠原蛋白會不會有副作用?
文中有詳細介紹膠原蛋白可能造成的副作用,以及對於膠原蛋白的各種迷思。與本文一同閱讀可以幫助你對於膠原蛋白有更進一步的認識,讓你對膠原帶白瞭若指掌!

也感謝你看完本文,如果你有意購買膠原蛋白系列的產品,不妨參考連結文章:5款人氣膠原蛋白產品推薦,你不可不知的五大品牌
文中有小編精選的6款膠原蛋白產品,而且都是在網路上掀起搶購熱潮的商品,提供給各位做參考哦~那我們下篇文章再見囉,掰掰~