身為女人應該沒有人不認識膠原蛋白,膠原蛋白可以說是無人不知無人不曉,大家都知道它的美容功效十分驚人。但是,你知道膠原蛋白究竟對美容有什麼幫助嗎?

今天要跟各位介紹女性的保養好夥伴—膠原蛋白,我們都聽過它的名字,然而大多數的人都不明白它的所有功效。因此小編今天就要透過這篇文章,將膠原蛋白的好處一次全部大公開!那麼廢話不多說,趕快跟著小編一起看下去吧~

膠原蛋白有哪些功效?


接著讓小編來考考各位膠原蛋白具有的各種功效,究竟你是不是膠原蛋白達人呢?

維持年輕,保持理想狀態


膠原蛋白有助於維持膨潤、保水度、水分蒸發速度、增加彈性、撫平皺紋及粗糙。
想要有效抗老,內服搭配外用更有效!推薦文章:抗老最強對策!13款抗老保養品推薦,讓皮膚維持緊緻又有彈性

美白保濕雙效合一


膠原蛋白屬於天然的保濕因子,除了前面提到的抗老化功效之外,補充膠原蛋白可以讓你的肌膚保持水潤與彈性,並促進肌膚的新陳代謝,預防黑色素沉澱的同時,也具有美白的功效。

小奶救星!膠原蛋白幫你豐胸,打造緊緻挺拔好胸型


適量地攝取膠原蛋白能夠緊緻你的肌膚,提升彈性與水潤,尤其是口服膠原蛋白,不僅能夠讓你的胸部變挺,還能夠增加緊實度,讓你的胸型更漂亮,避免胸部鬆弛、下垂。少女吃了能夠促進胸部發育,成年人吃了則能打造完美胸型,避免老後胸部走山。
除了膠原蛋白之外,適量地補充荷爾蒙對女性的好處也多多,可以參考連結文章:補充流失的女性荷爾蒙!女性保健食品推薦TOP10

改善橘皮組織


研究發現,膠原蛋白多肽能夠有效減緩橘皮組織的惡化程度。

改善肌少症


研究結果發現,膠原蛋白多肽與阻力訓練一同進行能夠改善身體組成,如提升肌肉強度並降低脂肪組織的含量。

提升保濕效果


膠原蛋白能夠促進皮膚微血管的機能,提升皮膚溫度,並提高皮膚與水分融合的能力,進而達到保濕效果。
保濕乳液、保濕化妝水怎麼挑?參考文章:
【2020最新保濕乳液推薦】乳液不是太乾就是太黏膩?天然保濕滋潤的人氣乳液推薦
10大保濕化妝水推薦!保養你的肌膚先保水最重要~~

膠原蛋白真的有效嗎?吃了沒感是你選錯產品!

實際調查網路評價會發現,有些人表示食用膠原蛋白後感覺效果不大,甚至無感,雖說保健食品的效果本來就是因人而異,但是其實只要選對成分,效果將會不同凡響喔!

選擇複方成分的產品,美白緊緻更有感!


為了追求上述的美容功效,人人便開始瘋膠原蛋白,廠商也看上這個商機,因此膠原蛋白的相關產品不斷推陳出新,廣告也不間斷地播放。不過單是攝取膠原蛋白,效果還是有限的。想要更有感的話,挑選產品時,一定要確認是否含有下述成分:

維他命C讓你自帶珍珠光


維他命C能夠協助體內的胺基酸合成為膠原蛋白,有效增加體內的膠原蛋白,並減少體內膠原蛋白的流失。例如:西印度櫻桃的維他命C含量高達檸檬的34倍,挑選時不妨確認成分中是否含有西印度櫻桃等富含維他命C的成分,讓你吃出一張白皙透亮的無瑕肌!
延伸閱讀:西印度櫻桃是什麼?效果好嗎?替你補充滿滿維他命C,身體更健康!

鐵質可促進膠原蛋白的合成,留住你的年輕


鐵質也能夠促進自體膠原蛋白的合成,並防止膠原蛋白被破壞,預防膠原蛋白流失。
延伸閱讀:【補鐵保健食品推薦】如何補充鐵質?富含鐵質的5大食物&5款推薦的保健食品一次報你知!

賽洛美與蛋白聚醣也是不容錯過的美容成分


想要一次攝取更多美容成分的話,除了膠原蛋白之外,賽洛美與蛋白聚醣也是你的好選擇!賽洛美又稱神經醯胺,適量攝取有助於維護肌膚角質層、提升鎖水機能、預防水分流失;蛋白聚醣則是日本時下備受矚目的保養新寵,譽為媲美玻尿酸的精萃成分。上述成分搭配膠原蛋白一同攝取,快速有效支援你的美麗。
延伸閱讀:
該怎麼補充流失的神經醯胺?吃的神經醯胺、神經醯胺保養品推薦大全!!
蛋白聚醣保養品怎麼挑?4大蛋白聚醣產品推薦

抗氧化物質幫助你維持肌膚的Q彈


抗氧化物質不僅可以促進膠原蛋白生成,還能夠清除體內多餘的自由基,有效預防皺紋、維持肌膚的柔順與光滑。

選擇分子小、好吸收的產品


除了成分之外,膠原蛋白的分子大小也是選購時的重點之一。分子越小吸收率越高,其中最具代表性的就屬「PO・OG膠原蛋白」,比一般的膠原蛋白分子更小,吸收力佳。最近還有廠商將含量增加1.2倍,打造出更高效率的「光速決膠原蛋白」,不僅好吸收,保養效果看得見,給你最高等級的感受。

膠原蛋白是否有不好的影響


膠原蛋白真的那麼厲害嗎?
難道都沒有什麼不好的影響嗎?
前一篇文章:膠原蛋白有用嗎?效果好嗎?膠原蛋白是什麼?膠原蛋白和膠原蛋白胜肽的差別
文章中有提到,膠原蛋白是本身存在於我們體內的一種成分,負責支撐肌膚的水潤與Q彈。不過隨著年紀的增長,膠原蛋白就會漸漸地流失,進而導致你的肌膚變得鬆弛,乾燥、細紋等肌膚問題就找上門了。但是只要適量補充,是不會對人體造成危害的。

話雖這麼說,但如果你符合以下敘述,建議服用前洽詢專業醫師為佳:

  • 正值孕期的孕婦
  • 哺乳期的媽媽
  • 有在服用其他藥物,或是正在接受疾病療程
  • 本身有對動物或是化學添加物過敏

這邊也要特別提醒,保健食品並不是吃越多越好,服用膠原蛋白保健食品時請務必詳閱產品標示,遵循正確的服用方式。

正確的膠原蛋白吃法!膠原蛋白什麼時候吃?


膠原蛋白究竟要在空腹吃?還是飯後吃?睡前吃還是睡醒吃?
到底要怎麼吃比較好呢?

建議睡前或空腹食用,吸收率更佳

飯後食用膠原蛋白的話,胃酸可能會影響吸收效率,甚至破壞其他複方成分,因此建議在空腹或是睡前服用,吸收效率會更好哦!

害怕膠原蛋白粉的腥味嗎?

有的膠原蛋白粉會帶有腥味,因而導致不少人卻步。如果想要降低異味的話,建議可以加入牛奶、豆漿或是果汁裡一同服用。不過最根本的方法,還是選擇異味較輕、粉末細緻好沖泡的產品。推薦文章:【膠原蛋白粉比較】日本3大膠原蛋白粉心得&評比&推薦

總結

今天跟各位介紹了膠原蛋白的各種功效,然後再附上一篇連結文章:膠原蛋白保養真的有效嗎?膠原蛋白會不會有副作用?
文中有詳細介紹膠原蛋白可能造成的副作用,以及對於膠原蛋白的各種迷思。與本文一同閱讀可以幫助你對於膠原蛋白有更進一步的認識,讓你對膠原帶白瞭若指掌!

也感謝你看完本文,如果你有意購買膠原蛋白系列的產品,不妨參考連結文章:【膠原蛋白推薦】三得利、明治、DHC要選哪品牌好?什麼時候吃最有效?
文中有小編精選的多款膠原蛋白,而且都是在網路上掀起搶購熱潮的商品,提供給各位做參考哦~那我們下篇文章再見囉,掰掰~