【2023年最新】三得利、ADF、M2輕次方3款人氣膠原蛋白飲評比，PTT&Dcard網友熱議、台日韓女神都在喝的膠原蛋白飲真的能夠抗老嗎？實際效果、推薦飲用時機與禁忌總整理！

歲月無情～過了25歲，真的開始感受到體內的膠原蛋白漸漸在流失，聽說除了用擦的保養品，透過保健食品攝取也是不錯的方法！近年來少了出國採購膠原蛋白粉的機會，便開始尋找市面上還有哪些能夠守衛青春的替代品，發現原來還有可以用喝的膠原蛋白產品呀！

比起粉狀膠原蛋白產品，用喝的確實更方便，而且還有多種風味可選，也不必擔心需要沖泡或吞許多顆粒！不過言歸正傳，膠原蛋白飲的實際效果如何？是否真的能夠幫助肌膚維持年輕姣好的狀態？本次將帶大家一探究竟，還會親測評比3款人氣膠原蛋白飲產品！

膠原蛋白有哪些功效？

還不知道膠原蛋白有哪些效果嗎？購買之前先讓小編簡單為大家介紹一下！膠原蛋白屬於蛋白質的一種，主要由富含氨基酸的多種多肽所組成。膠原蛋白對於人體來說就像是支柱一般的存在，它具有維持肌膚彈力、鞏固骨骼韌性、修復肌肉的年輕能量……等效果，甚至還能幫助生理機能正常運作。

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不過人體內的膠原蛋白會隨著歲月流失、減少， 而食補中（豬腳、魚皮等）攝取的膠原蛋白分子大，熱量又高，不好吸收又會造成多餘的熱量，所以補充膠原蛋白保健食品還是有它的重要性喔～

提醒一下，膠原蛋白的形成還須仰賴維生素C、礦物質……等其它營養素偕同運作，因此一定要保持均衡的飲食習慣， 在吃膠原蛋白保健食品時也可以選擇添加有這些營養素的產品，效果會更好！

膠原蛋白飲怎麼選？怎麼吃？

掌握膠原蛋白的諸多好處後，相信大家都很想知道膠原蛋白保健食品怎麼吃、怎麼買最有效吧～市面上有各式各樣的膠原蛋白產品，而本次的介紹主題將以「膠原蛋白飲」為主，首先會分析膠原蛋白飲與其它膠原蛋白產品型態的不同之處，再分享幾點膠原蛋白飲的小常識，讓大家可以更聰明、安心的選購與飲用！

膠原蛋白保健食品的錠劑比較

膠原蛋白粉

說到膠原蛋白保健食品，第一個就會聯想到「粉末」型態的產品，不僅可以直接食用，也可以當作調味品加進飲品或料理當中，非常便利。不過若想挑選粉狀膠原蛋白保健食品，應事先考慮以下兩點：

1. 包裝
   有些會以一大袋或一大罐的形式販售，有些則是個別小袋包裝，推薦選擇後者，可以避免開封後沒有馬上吃完就受潮、變質的情況，也比較方便隨身攜帶。
2. 異味
   粉狀的膠原蛋白保健食品比較容易有特殊腥味，對氣味比較敏感的人可以選擇主打奶香口味的產品，好吃又可以入菜，或者考慮膠原蛋白飲或錠也是沒問題的哦！

膠原蛋白飲

膠原蛋白飲的方便程度又更上一層樓，無須配水、開瓶就能直接飲用，而且通常會調製成酸甜的水果風味，就像在喝果汁一樣簡單無負擔，不必擔心膠原蛋白腥味的問題。包裝方面則多為個別小袋裝或罐裝設計，既方便攜帶，還能輕鬆掌握每日所需攝取量。

1. 有塑膠包裝也有玻璃瓶裝，塑膠袋裝雖然攜帶比較輕巧，但玻璃瓶裝更能完美封存最有效珍貴的美麗精華，雖然重一點但效果更好一點，各有各的好處喔。
2. 做成飲品是各品牌膠原蛋白配方的最佳比例，且一開即飲，但要注意成分的部分，選擇無添加防腐劑的膠原飲品，會更安心喔。

膠原蛋白錠

膠原蛋白錠同樣不必沖泡即可食用，且本身沒有特殊氣味，因此也無須添加多餘的香料成分，相當適合忙碌、追求簡單便利的人選購。美中不足的是，想要補足人體每日所需的膠原蛋白，一次至少得吃上3～4顆膠原蛋白錠，對懶人或不擅長吞錠劑的人來說可能稍嫌麻煩，還是建議考慮另外兩種型態的膠原蛋白產品，持之以恆地食用才能達到顯著的保健效果哦！

膠原蛋白飲何時喝、怎麼喝最有效？

由於膠原蛋白一遇到熱或酸性的環境就會被破壞，所以建議不要搭配熱飲食用；另外推薦在早上剛起床、餐前或睡前等空腹的狀態食用，小腸壁蠕動能推薦氨基酸的運輸與吸收效率，保健成果會更好。

維他命C有助於膠原蛋白的合成，因此可以搭配食用維他命C保健食品，或是直接挑選添加了維他命C的膠原蛋白保健食品哦！

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膠原蛋白飲適合各種體質？有無副作用？

基本上膠原蛋白保健食品是不會有副作用的，適合各種體質，不過由於有些膠原蛋白保健食品萃取自動物性成分，如果對豬或海鮮會過敏的人應事先留意成分再購買，也建議先諮詢專業醫師的意見再決定是否飲用！

另外再三強調，在購買膠原蛋白保健食品時，一定要挑選成分天然、品質通過檢驗且合格的產品， 最好選擇有信賴感的大廠牌，盡量避免來路不明的小廠牌，畢竟吃進肚子的東西還是謹慎一點，更能保障食用的安全性哦！

3款人氣膠原蛋白飲推薦&評比

接著來到萬眾矚目的推薦單元，本次精選了3位膠原蛋白飲選手，各個都是近期話題度超高的產品，跟著小編一起揭曉它們的效果與飲用體驗、看看究竟哪款的CP值比較高吧！

NO.1【三得利】Liftage麗芙緹PG-EX膠原蛋白飲

價格：1,350元

容量：50ml（10瓶/盒）

產品介紹

由日系保健大廠三得利所推出的Liftage麗芙緹PG-EX膠原蛋白飲，將膠原蛋白的濃度再提高，打造成全新型態的「PO．OG膠原蛋白胜肽」， 再搭配最新的抗老成分「蛋白聚醣」，它能輔助膠原蛋白確實被吸收，並增加保水度且促進膠原蛋白增生，由內而外高效、密集、徹底地補充營養素，10天快速有感 ！

另外還添加了有助抗氧化與膠原蛋白合成的維生素C、保持水潤的賽洛美及多種天然美容精萃，不只凍齡保養超有感，不用化妝也能打造粉嫩紅潤的好氣色～

• ✅ 效果 ❯ 喝10天（一盒份量）就能感受到狀態變得更水嫩、透亮，氣色也跟著好起來，保養效率顯著。
• ✅ 口感 ❯ 酸甜鳳梨風味，無腥味，可冰鎮後飲用。
• ✅ CP值 ❯ 平均一瓶135元，選擇定期配送方案可參與新客體驗8折活動，10天就能喝出效果，小編給它9分（滿分10分）！

※含有魚類成分，會對海鮮過敏者應注意。
※懷孕、哺乳期間婦女以及正在接受治療的病患，建議先諮詢醫師再決定是否飲用。

NO.2【ADF】膠原蛋白飲PLUS

價格：1,080元

容量：190ml（24罐/箱）

產品介紹

接著要介紹的這款膠原蛋白飲呢， 嚴選了抗老必備的韓國小分子胜肽級膠原蛋白與日本產蛋白聚醣、締造青春光采的賽洛美、白藜蘆醇與櫻花萃取，以及讓肌膚摸起來更彈潤的燕窩酸與玫瑰胎盤素，另外再添加高達11種有益女性保健的果物成分，不只讓美妍抗氧化的效果更上一層樓，也是女性朋友們保養身體的好朋友！

• ✅ 效果 ❯ 整頓膚質的效果不錯，但水亮膨潤的效果平平沒有讓小編特別驚艷到。
• ✅ 口感 ❯ 添加等多種黑醋栗、蘋果、莓果與水蜜桃，是少女會喜歡的味道！而且這些天然成分中都含有豐富的維他命C，也可間接幫助改善氣色，還不錯。
• ✅ CP值 ❯ 平均一瓶只要45元，份量也多，但拿起來偏重、占空間，不太方便隨身攜帶，小編應該會猶豫一下～給它7分！

※白藜蘆醇中含有微量雌激素，如罹患乳癌、子宮癌、卵巢癌、子宮肌瘤、子宮內膜異位症，或對雌激素敏感者，應避免攝取。另外，白藜蘆醇可能影響凝血功能，如果您有服藥、安排手術與接受治療的需求，應事先諮詢醫師的建議再決定可否飲用。

NO.3【M2輕次方】22 LAB超能膠原飲膠原蛋白

價格：980元

容量：50ml（8入/盒）

產品介紹

想跟孫藝珍一樣遇到命中注定的他嗎？那可要先養成歷久不衰的青春本錢，跟著孫仙一起喝22 LAB超能膠原飲吧！號稱「最懂肌膚」的膠原蛋白飲，採用專利水解技術，將專利魚膠原蛋白胜肽與速攻型絲蛋白轉化為吸收效率更優秀的1000Da小分子，再也無須為了歲月的流逝而感到無所適從！

產品通過SGS高標檢驗合格、擁有多項專利認證，可確保品質安全無虞，而且不添加香料、色素等多餘成分，正在努力控制身材的女性也能盡情飲用～

• ✅ 效果 ❯ 感覺像在喝石榴汁，長期喝的話或許也能達到不錯的效果。
• ✅ 口感 ❯ 很像莓果汁，偏酸，沒有腥味，
• ✅ CP值 ❯ 平均一包122.5元，不算太貴 ，有興趣的人可以先買一盒試試看。小編中意的是它為小袋包裝，不占空間好攜帶，（放在包包裡也可能因為收得太好就忘記拿出來喝？）給它7.5分～

※含有魚類成分，會對海鮮過敏者應注意。

總結

本次的介紹就到這邊告一段落囉！最近膠原蛋白飲成了小編每日下午茶時間的小確幸，不只美味、方便、幫小編化解想喝含糖飲料又怕胖的心情，還能順便補充美麗能量，你說要怎麼離開它嘛！

最重要的是，幸好有努力爬文找到適合自己的膠原蛋白飲產品，及早補充膠原蛋白才能避免青春一去不復返，大家不妨也跟上小編的腳步，一起學習挑選膠原蛋白飲的方法，然後一定要試試本次評比的產品，相信你也會愛上的！