現代人最怕體檢出來有三高,高血壓、高血糖、高血脂,除了血糖以外都跟膽固醇有關係。你知道膽固醇有分好壞嗎?好膽固醇反而可以保護血管喔!這篇文章,小編帶你認識膽固醇,還有當膽固醇過高或過低的時候,會有甚麼症狀出現呢,其影響是甚麼?一次告訴你!
膽固醇是甚麼?
很多人一聽到膽固醇,就嚇到花容失色想避而不談。但你知道膽固醇是人體不可缺少的物質嗎?膽固醇是人體細胞膜的主要成分,在細胞維持運作上有著非常重要的角色。其外,還是荷爾蒙合成的原料,例如:性荷爾蒙、副腎皮質荷爾蒙等激素,以及重要的維生素D和膽酸。
人體的膽固醇又分為兩類,低密度脂蛋白膽固醇及高密度脂蛋白膽固醇。低密度脂蛋白膽固醇被人視為不好的膽固醇,因為低密度脂蛋白膽固醇會附著在血管的管壁上,若是過多可能會有罹患血管方面疾病的風險。
反觀高密度脂蛋白膽固醇,他可以將膽固醇運送到肝臟做儲存。高密度脂蛋白膽固醇越高,對血管是有保護作用的,所以又被視為好膽固醇。
通常膽固醇總值大於240mg/dl時,就算是超過標準值。此外,壞膽固醇的值大於160mg/dl也是需要特別注意的!
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膽固醇過高的原因
很多原因都可能會造成膽固醇過高,包括遺傳、生活習慣、老化等等。若年紀輕輕卻有高血壓,那很有可能是遺傳的關係。隨著年紀,身體膽固醇的合成及代謝都會下降,自然的就會更需要其他管道來防止膽固醇值的上升。
生活習慣對於膽固醇也是重要的因子,「種什麼因,得什麼果」,平日作息不正常、愛吃重口味(太油、太鹹、辛辣)不規律運動的人,容易讓自己的身體食到惡果。食物的攝取,絕對對於膽固醇值的高低有很大的影響。
膽固醇過高的七大症狀?
手腳腫脹、麻痺
手會感到脹脹麻麻的有腫起來的感覺嗎?你要小心了,四肢的腫脹通常是最初的症狀。過高的膽固醇積在血管,間接減少了血管到肢體末梢該傳送的氧氣與營養。高膽固醇所致的循環不良,會造成四肢的腫脹及痠麻。
消化不良、脹氣
體內要是有過多的壞膽固醇,會造成消化道的機能下降,消化不良及脹氣是常見的症狀。體內的脂肪要是過多,會使得新陳代謝有問題,跟著消化就會有狀況。
便秘
血管中的脂質過多,造成腸道蠕動下降,進而引發便秘。雖然有很多的原因都有可能會導致便秘,但要注意的是有沒有重複的症狀重疊,膽固醇的失調也是會導致便秘的原因喔!
頭暈、頭痛
血管要是被過多的脂質堆積,血液循環會跟著變差,不只是氧氣,各種營養的物質都會很難輸送到腦部。膽固醇過高所造成的血管堵塞,容易會使得頭暈、頭痛、失去平衡。
慢性疲勞
慢性疲勞可能是你很難發現的事情,不過要是你慢慢發現自己似乎一直處於一個很累的狀態,或是身心覺得虛弱,你就要多注意了!膽固醇過多會影響細胞的氧合作用,以及血液中氧氣的循環。
皮膚方面
身體開始莫名其妙出一些疹子、紅腫發炎等皮膚方面的問題時,有可能會是膽固醇過高所引起的!不要以為皮膚方面的問題就是外在的,也要多檢視自己的各項症狀綜合來看才會比較準喔!
胸痛
胸痛是一項容易發現的症狀,胸痛、胸悶、呼吸困難都跟心血管方面的疾病多少會有些關係。膽固醇過所造成的動脈阻塞容易產生難以呼吸、缺氧的問題。要是發生胸痛的症狀,不論是不是膽固醇所引起的,都建議到醫院做個檢查!
口臭
嘴巴開始莫名感到乾,或是開始有口臭,要注意是不是膽固醇的問題喔!口臭是高膽固醇的常見症狀,過多的膽固醇會使得消化道出問題,間接導致口臭與口乾。
膽固醇易過高族群
如何讓自己知道是不是易患高膽固醇的族群呢~來稍微檢視一下以下的選項吧!
家裡有高血壓、高血脂、心血管方面疾病的病史,或是常常處在一個高壓的環境,長期積著緊張、壓力大的情況都有可能讓你患上高膽固醇!在飲食方面不節制,愛吃油炸、大魚大肉又不愛運動的人也是易膽固醇過高的人喔~
膽固醇過低有甚麼影響?
不要以為一直降膽固醇對身體一定就是好的!要是不分好壞的降膽固醇,你可能也會把自己的抵抗力也跟著降低了。膽固醇有修復細胞膜的作用,還有合成荷爾蒙、維持運作身體結構的功效。若是一味的降膽固醇,身體的結構包括細胞的結構能力會跟著一起下降,身體會變得容易疲憊,抵抗力下降。
總結
讀完以上的膽固醇症狀是否有讓你較安心一點呢?想要有個健康的身體,先從掌握自己的膽固醇值開始!好的膽固醇留下,降低壞的膽固醇值,那麼你的抵抗力也可以被留下,而跟心血管方面疾病說再見囉!比較擔心的讀者,也建議可以買魚油DHA&EPA等有降膽固醇功效的保健食品,在日常生活補充也是一個令人安心的選擇。
祝您有個美好的一天~