坐姿不正確,導致你經常腰酸背痛、肩頸僵硬嗎?在民俗療法中,許多人或許會建議你去整骨,來幫助脊椎矯正,使身體維持正常平衡。不過被整復師折來折去的整骨,看起來有點可怕,真的能幫助我們改善這些脊椎側彎問題嗎?是否又存在哪些風險呢?今天就讓小編一次告訴你!
整骨原理介紹
一般來說,整骨的過程中,會針對患者的個人情況,給予相對應的調整或矯正,不過與物理治療的徒手治療不同,整骨整脊的重心是放在「身體結構失衡」,因此經常被運用於矯正骨盆、坐姿不良和改善坐骨神經痛、椎間盤突出等症狀。
整骨有什麼好處?身體保健、美容保養都有用!
而整骨的最大特點,就是它的過程中不須透過打針、手術或藥物等方式,藉由人體工學與力學來幫助患者矯正偏移的脊椎、骨盆、肩夾骨、四肢或下巴關節,使受到壓迫的神經細胞或肌肉能夠順利放鬆,緩解不適症狀。此外,對於改善血液、淋巴循環也有不錯的效果。以下是小編統整出的整骨好處和適用對象,有興趣的人不妨參考看看:
脊椎整骨
可期待的作用
維持骨骼位置正常、緩解脊椎偏移所導致的疼痛、改善自律神經運作、調節生理機能
適合對象
姿勢不良以及容易有肩頸痠痛、手腳麻木、膝蓋疼痛的人
骨盆矯正
可期待的作用
調整左右腰線與骨盆前傾、改善經痛和長短腳
適合對象
骨盆偏移、生產後骨盆鬆弛以及容易有便秘、經痛者
姿勢矯正
可期待的作用
改善脊椎側彎、肩頸僵硬、偏頭痛或耳鳴
適合對象
經常使用手機、電腦或有五十肩、脊椎側彎、長年腰痛的人
美容方面整骨
可期待的作用
矯正腿部和骨關節歪斜、改善血液和淋巴循環
適合對象
想要矯正O型腿、X型脚或希望調整骨盆的人
整骨有用嗎?多久需要整一次?
另外,治療者的診斷與技術,也是影響整骨效果的關鍵,因此最好的辦法,就是找有專業醫師來評估,先確認可以用整骨治療,再交由具有執照和豐富經驗的醫師來操作,才能確保治療的過程安全又有效。
最後小編也要提醒一夏,雖然有了整骨矯正,不過它並非萬靈丹,平時也要注意自己的姿勢和習慣,並且定時回診,才有辦法真的達到改善的效果。至於回診的頻率就要看每個人的症狀了,一般密集治療的期間,大約會落在1週一次;而後續比較穩定的話,多半1~2月回診一次即可。
整骨有風險嗎?是否會留下後遺症?
根據我國衛生署規定,目前僅有具西醫施、中醫師與物理治療師資格者才能執行,如果真的有整骨需求,也建議先確認對方是否有專業執照或營業許可登記,保障自己同時也讓治療過程更安心。另外,有關節炎、嚴重神經損、骨質疏鬆症、脊隨壓迫,以及正在接受其他藥物治療者,不建議進行整骨,否則有可能會提高中風的風險!
延伸閱讀:缺乏維生素D容易會骨質疏鬆?!那攝取過量又會有什麼影響呢?
總結
看完以上的介紹後,你是否也對整骨有近一部的認識呢?
由於整骨不須透過開刀或藥物治療,主要藉由徒手治療就能幫助許多姿勢不正、脊椎傾斜的患者矯正姿勢,讓身體機能維持正常運作,對不想開刀或吃藥的人來說,是一種相當不錯的自然治癒方法。不過小編也要提醒,整骨並非人人都可做,建議施行前先到醫院做評估,確認有需要才可以整骨喔!