當科技的時代來臨，最常使用的就是我們身上的靈魂之窗──眼睛。
總是在工作之後眼睛都會覺得乾乾的嗎？
還是下班之後眼前一片空白呢？
下面我們就來介紹現在世界上第一名容易導致眼盲的白內障吧！

【白內障的介紹】什麼是白內障？

白內障的好發年齡

過去罹患白內障多數是因為年齡增長，造成眼睛水晶體退化（水晶體就是類似像我們相機中的鏡頭），如果再少了一些光線進入的話，就會造成我們看到的東西混濁，患者年齡多逾六十歲。
但由於智慧型手機普及化，人手一機的情況下，現在會發生白內障的年紀也越來越年輕化，現在不只是四、五十歲，已經發展至二、三十歲都有可能會發生。

白內障跟青光眼有差嗎？

白內障和青光眼是兩種不同的症狀，雖然一樣都是眼睛症狀，但兩種病因並非相同。

白內障

白內障是因為水晶體混濁所造成，它會使你的眼球看起來模糊，看出去的時候也會讓視野一片不清。

青光眼

青光眼是因為眼壓偏高所導致，它會使你/妳眼睛痠痛。

白內障的前兆有哪些？教你如何診斷白內障


白內障有分為先天和後天發生病，先天的多為家族遺傳，而後天的呢，比較多是因為身體老化，或是身體其他疾病食用藥物導致而成。
一般而言，當視力已經到達模糊就已經出現警訊了，而多數人在治療之後視力幾乎都能夠恢復到良好狀態，但也有可能會出現併發症，不過也不太用擔心，通常都能夠恢復的。
但目前罹患白內障的年齡越來愈年輕，有些人可能連自己已經罹患了都不知道，而延誤了治療時間，可能引發更多眼部的併發症。
這邊小編來教你一個簡單的自我檢測方法，看看能否幫助到各位。

你可以選擇一個你生活中時常會碰到的場景，或是你熟悉的招牌或是物品，如上圖。
方法步驟
1、用一隻手遮住自己的一隻眼睛，看著已經決定好的參考物，看看是否完整沒有黑影或是有部分區域被遮住。
2、換一隻眼睛，也一樣同時用手去遮住另一隻眼睛，一樣看看是否有如剛剛的情形。
3、兩隻眼睛都張開，看看前方參考物是否有像剛剛類似的情形，像是黑影或部份區域昏暗或是被遮住。

效果比對

如果是正常情況下則不會有上述情況，如果有黑影或是昏暗的狀況可能就會很危險。
如果像這樣自己做簡單的測試還是覺得不夠安全的話，也可以到醫院去做簡單的診斷，大概兩三分鐘即可哦。

【白內障的分級】白內障的症狀有哪些？


在現在這個連幼稚園小孩都離不開3C產品的年代，該注意會得白內障的不再只有老年人，罹患這種疾病的年齡層正不斷地在下降。
因此，需要了解罹患白內障會有什麼症狀的不再只有老年人！就讓我們來好好看看這種疾病有甚麼樣的症狀吧!!

越來越看不清楚

白內障的初期，大家可能只會覺得是近視，因為只是眼睛在看的時候會感覺模糊而已，並沒有太多的症狀。

出現殘影

然而循序漸進之後，就會變成看東西會有殘影這類的症狀發生，但這些都還只有可能是近視的症狀。

眼睛疲勞、無法辯別顏色

而到後來的病徵就會比較明顯，因為這個時候眼睛已經會慢慢看不清楚東西，配戴的眼鏡度數也怎麼樣都不合，不管怎麼看，你的視野就是看不太清楚。
並且會覺得眼睛看久了容易疲勞，顏色也慢慢開始沒辦法正常在你的眼裡顯示出來。
這個時候如果再不去治療的話，未來可能失明的機率就會很高了！

白內障的預防


白內障現在是全民都應該要注意的疾病，因為它發生的年齡每年都在逐漸的下降，以前通常都是老人比較容易罹患，因為它在過往比較常會跟一些老人比較容易得到的疾病一併的發生，但是現在的年輕人，因為多使用3C產品，時常給眼睛帶來負擔，所以年輕人罹患的機率也越來越高。
以下就讓我們來看看怎麼樣的防治吧！

用運動來加強身體的抵抗力

適量的運動能夠增加身體的抵抗力，當然不只是為了白內障，其他的疾病也能一併的防治。

用飲食來攝取一些營養

在平常也可以多吃像是富含葉黃素的玉米或是含有維生素E的芝麻等，還有許多水果類的例如藍莓、蔓越莓、葡萄等，也都含有大量的花青素，這些都可以延緩水晶體的老化。
當然不只是預防白內障而已，俗話說，健康能治百病，只要保有強壯的身體就能夠抵抗百病，年長者們可以試著多多出門走走，不要老是待在家裏面，多看看綠色植物等，都可以降低罹患白內障的機率喔！
還有盡量不要去攝取一些像是糖尿病、類固醇等藥物，但是最為重要的還是保持身心的健康。

保護眼睛不要受到外來的傷害

一直照射太陽的紫外線，眼睛可是會受到極大的傷害，建議如果太陽過大的時候可以帶一副太陽眼鏡（抗UV）抵擋紫外線的傷害，或者是戴帽子還有撐傘，這些也都是可以保護眼睛的方法喔！

總結

現在越來越科技化的年代裡，白內障發生的年齡層也越來越年輕化，最近的新聞裡也時常會報導像是不到三十歲的年輕人罹患了某個過往只有老人會發生的疾病。
其實我們常常忽略掉自己身體發出的警訊，不斷的去折磨它，以致到最後無可挽回的地步。所以在鑄成大錯之前，多多出去戶外走走，保持身體健康吧！