害怕私密處保養不佳、不健康，每次只要夏天一到天氣變得悶熱，或是生理期前後、壓力大的時候，私密處很容易就會有搔癢、解尿不適等症狀出現嗎？除了做好私密處的清潔於外在的保養外，從「吃對」做起更是內在保養的基礎。跟著小編來看看如何選購私密保養保健食品，以及大家吃過最有效、保養最有感的保健食品有哪些！
延伸閱讀：【私密處保養重點】泌尿道發炎感染、私密處異味樣樣來？想解決私密處煩惱，掌握這幾個保養重點，讓私密處白嫩健康
目次
私密處保件食品購買重點
私密處保養成分含量
在挑選私密保養保健食品前，你得先知道有哪些主要成分，是針對女性私密護理的有效成分。蔓越莓是最廣為人知的女性私密保養成分，蔓越莓中含有大量的原花青素，能夠使壞菌(如大腸桿菌)不易沾黏於泌尿道的上皮細胞，並隨著尿液被排出體外，來減少感染機會。
蔓越莓同時也有酸化泌尿道的作用，將泌尿道環境變酸，使得細菌不易生長。根據最新的研究，每日攝取至少36毫克的蔓越莓原花青素，才比較可能達到私密處保養的功效。所以在挑選保健食品時，一定要確認成分與含量，才不會白做工。
其他有效成分還包括大家熟識的益生菌。益生菌較知名的是在消化道的保健效果，而對的益生菌一樣可以調整泌尿道、陰道的細菌叢生態，以養好菌來避免壞菌的過度滋生來達到保健功效。
保養食品的型態
關於私密處保養的保健食品有多種形態，液態、錠劑、膠囊等等，可以依據個人需求來調整服用方式。不喜歡吞保健食品後殘留的異物感，可以以飲用的方式攝取。錠劑在製作上通常需要混和較多的化合物(賦形劑、黏著劑等化學合成物)，才能完成，所以與叫膠囊相比較，比較多人會推薦膠囊的劑型。不過錠劑因為製作成本的關係，通常價格也比較不昂貴，
專利與品牌保障
買這種保健食品，最怕吃到沒有效果的，就算廣告打怎麼大，要是自己吃起來很無感，會懷疑商品跟自己的合適度，甚至對商品的印象不好，覺得有被騙的感覺。為了減少花到冤枉錢的機會，查看商品的專利證明與品牌認證也許能安心幾分。查看技術的專利，代表這項產品所下的成本，使用有申請專利的成分或是製成手法，都能看出保健食品的等級及可信度。小編也建議不要隨便攝取來路不明的保健食品，只是沒效果那還好，但如果吃了反而傷身就賠了夫人又折兵了。
私密處保健食品推薦
BHK’s 紅萃蔓越莓益生菌錠
容量：
60粒/瓶
價格：
590元
評價：
這款最近在網路上火紅的蔓越莓保健食品，是由來自台灣保健食品大廠BHK’s所推出的紅萃蔓越莓益生菌錠。不只被網友們大推很有效，也因為他粉紅色六角形的可愛外觀圈了很多粉。這款蔓越莓益生菌含有北美專利的蔓越莓34被濃縮成分，並已經求包覆技術，讓錠劑在腸胃慢慢釋放給人體吸收好吸收滿，難怪榮獲了歐洲品質評鑑金賞。主要的蔓越莓成分以外，也添加了益生菌與維他命C，除了保健私密處，還能養顏美容。
婦潔VIGILL V100蔓越莓私密益生菌-日夜雙護
容量：
20+20粒/盒
價格：
800元
評價：
婦潔一直是女性私密護裡的大廠牌，很多人對他們家的私密沐浴露讚不絕口，甚至已是不少人日常的必備品了。婦潔也有推出吃的私密保養品，這款蔓越莓私密益生菌-日夜雙護，將日間與夜晚的保養做區分，守護私密處健康。日間以益生菌為主，添加多種專利菌，像是德式乳酸桿菌、胚芽乳酸桿菌等等，夜晚則是蔓越莓PAC膠囊，以含90%原花青素、維他命C、玻尿酸等美容有效成分，來守護私密處。以分食保養的分式，讓私密處全天候都健康。
赫而司 VAGI-Guard婦淨康益生菌X5私密五益菌強化配方植物膠囊
容量：
60顆/罐
價格：
1,100元
評價：
這款也是網路熱賣的私密保養保健食品，赫而司的婦淨康益生菌X5私密五益菌強化配方植物膠囊，主打五合一活性乳酸菌強化配方，包括A菌(嗜酸乳桿菌)+LGG菌(鼠李糖乳桿菌)+R菌(洛德乳桿菌)+PL植物乳桿菌+BB雙叉乳桿菌，都是私密處會有的自然好菌菌種，每天補充可以加強私密處的防護力。也添加了益生素果寡醣，作為提供益生菌營養的益生元，讓益菌活性持續。為了保持好菌的活性，赫而司不加進濃縮蔓越莓成分，建議消費者可以間隔1小時，在另外攝取蔓越莓。
我的健康日記 舒密護蔓越莓益生菌
容量：
30包 /盒
價格：
634元
評價：
這款也是廣受好評的私密保健食品，是由統一我的健康日記所推出的舒密護蔓越莓益生菌，主打以三種有效成分─洛神花萃取、蔓越莓萃取、專利五國益生菌來保養私密處。洛神花成分是萃取自法國洛神花萼部位，含有珍貴的有機酸、多酚、兒茶酸、花青素，而蔓越莓萃取則是以獨特的萃取工法，添加了500mg，讓豐富的花青素與奎寧酸維持私密處的健康。而益生菌的部分嚴選了擁有五國專利的RAR三益菌，能有效打造私密處細菌叢良好環境。
悠活原力 高濃度蔓越莓私密益生菌植物膠囊
容量：
30粒/盒
價格：
499元
評價：
一樣有廠牌及專利保障的這款人氣私密保健食品，悠活原力的高濃度蔓越莓私密益生菌植物膠囊，除了講究益生菌的菌種及菌數(2顆50億)，也添加日本Fibersol-2益菌生，協助益生菌在體內的保持活性作用。蔓越莓成分則是經由美國Pharmachem原廠授權的專利蔓越莓萃取，為34倍的濃縮萃取，晶球緩釋技術可以問錠釋放花青素長達12~16小時，保持私密處的高防護力，渡過悶熱夏天不再害怕！
Vitabox® 維他盒子 法國專利雙效蔓越莓+超效益生菌+西印度櫻桃維他命C
容量：
30粒/包
價格：
490 元
評價：
來自Vitabox® 維他盒子的女性私密保健食品，擁有四重的舒護配方，包含了法國專利雙效蔓越莓、櫻桃萃取維生素C以及專利益生菌(LA25瑞士乳桿菌、LP115植物乳桿菌等等)，經過了各項測試及實驗，打造出專屬女性的保健食品。其中的蔓越莓配方有兩個不同的來源，一個是來自法國知名的NATUREX原廠栽種，GMP製造的榮獲九項專利的超濃縮蔓越莓萃取，濃縮比例高達800:1。另一個則是採用美國的CranPure的蔓越莓，法國原廠以專利技術萃取出30%的原花青素(300:1)，打造出雙效的蔓越莓成分，全面支持女性的私密護理。
總結
私密護理可說是每個女性都有的小煩惱，常常害怕私密處異味、細菌感染，或是到了悶熱天氣實的不舒服，都是各個討厭的生活困擾。用「吃」來保養私密處的商品，現在也可以看到越來越多，但在眼花撩亂的商品裡選出最適合自己的，才能帶來最大效用。這篇文章，小編除了介紹你選購時的要點，也推薦你大家都推的女性私密保健食品，從這些商品下手讓你輕鬆選購不踩雷。
