每天花點時間洗去身上的髒污，以及沖刷掉一日的繁忙，是一整天下來最幸福不過的事情了，這時候，沐浴乳就是我們的最佳夥伴！
只不過，市面上沐浴乳廣告這麼多，品牌琳瑯滿目，究竟怎麼挑才對呢？本篇文章將會介紹如何挑選沐浴乳，並精選出PTT、Dcard網友的推薦沐浴乳，文末還有沐浴乳會致癌嗎？沐浴乳可以洗頭嗎？等常見問題大解答，絕對不容錯過。
沐浴乳的挑選原則
根據膚質挑選
在挑選沐浴乳的時候，首要條件就是根據自己的膚質選購，像是是乾燥肌、敏感肌的人，可以特別注意成分是否含有胺基酸，或是較低刺激性、無添加的成分，以溫和的泡泡洗淨身體，對於較敏感的小孩或是老人都非常適用。
另一方面，如果喜歡清爽的感覺，可以選擇主打「涼爽」、「清潔力高」的產品，只是這邊要注意成分是否含有「二氯苯氧氯酚」等殺菌成分，如果長時間使用該成分的話反而會引肌膚不適，建議這類的產品只要在身體長痘痘，或是有體臭的時候少量使用即可。
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根據保濕力挑選
另外一大需要注目的項目非保濕力莫屬了，尤其到了冬天，肌膚就更容易在清潔過後感到乾癢，這時候就可以選擇含有「神經醯胺（賽洛美）」、「玻尿酸」、「甘油」、「膠原蛋白」等保濕成分的沐浴乳。
只不過要注意的是，不管沐浴乳當中添加了哪一種保濕成分，都不要為了徹底洗乾淨而大力搓揉肌膚，這類型的沐浴乳洗完會較滋潤，但並不代表沒有洗乾淨，如果為了追求潔淨感而過度搓洗，反而會讓肌膚更乾燥、脆弱。
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根據有無補充包挑選
在挑選沐浴乳的時候可以注意看看產品是否有推出補充包，一來之後要回購的話可以以較便宜的價格購入，二來也較環保，長期使用下來，可以替自己的荷包省下許多金錢，也可以替地球省下許多資源。
根據使用習慣、香氣挑選
最後一點，就是要根據起泡度、滑順度等使用習慣，或是喜好的香氣做挑選。舉例來說，像是市面上販售的沐浴乳通常分成「液體」、「泡泡慕斯」兩種類型，液體類的可以適度起泡，使用起來用量較省，另一方面，泡泡慕斯一壓出來就是泡泡，相對省時，泡泡也較綿密，但用量上就會較大，可以按照個人的使用習慣挑選。
或是想要在洗澡時獲得足夠的放鬆，在香味的挑選上就不容馬虎，不管是花香還是果香，挑選自己喜歡的最重要。當然，也有人對於香味特別敏感，不喜歡味道太重的話也可以選擇無香味的款式。
精選10款人氣沐浴乳推薦
【LUX麗仕】香氛沐浴乳 美少女戰士
價格
142元/1000ml
介紹
光看包裝就讓人少女心噴發！與美少女戰士聯名，推出了精油香氛系列，配合包裝上角色的不同，每一款的味道皆不一樣，絕對值得美少女戰士的粉絲們收藏，味道迷人、療癒，除了洗淨身體的髒污，更能在沐浴時刻帶來享受，還能讓自己香香的像個美少女。
【Biore蜜妮】極緻精華油沐浴乳
價格
198元/500ml
介紹
內含天然的荷荷芭、月見草、薰衣草等植萃精華油，總共推出紫丁香與風鈴草、迷迭香與橙花兩種款式，味道舒心，雖然添加了精油，卻能夠保有「有油的滋潤度、無油的黏膩感」的高品質，使用4週後還能增加20%的肌膚含水量，各方面的優秀能力都值得讓人一試。
【Fees法緻】精油沐浴精
價格
678元/300ml
介紹
添加法國精油，讓你洗澡就像在做SPA，可以讓一日的疲勞徹底放鬆，總共推出了好橙光、森之曲、無憂晚、靜悅檀、清雅檸5種款式，每一種都經過專業的調香，不但能增進肌膚保水屏障，還能舒緩壓力，最適合追求儀式感的你。
【KAFEN卡氛】純淨白麝香沐浴乳
價格
480元/500ml
介紹
添加胺基酸，以無刺激成分溫和洗淨身軀，適合敏感性肌膚，連小孩都適用，再搭配植物水解的小麥蛋白胜肽，更可以讓保濕精華鎖住水分。香氣方面選用高質感的白麝香，清新又不脫俗，低敏的特性搭配優質的香氛，是敏感性肌膚的一大福音。
【L’Occitane歐舒丹】櫻花沐浴膠
價格
880元/250ml
介紹
富含呂貝宏地區的櫻桃精萃，散發出典雅的櫻花香，甜美的氣息就像春神的到來，瓶身也具設計感，拿來送人絕對適合。除了高顏質之外，內容物當然也不容馬虎，沐浴膠本身含有天然潔淨因子，低刺激性，溫和洗淨身體，以細緻的泡泡質地溫柔帶走髒汙。
【ego意高】QV舒敏加護潔膚乳
價格
495元/250ml
介紹
QV為皮膚科藥廠與澳洲醫院合作推出的品牌，剛開始為皮膚科專用的清潔用品，添加了15%的Glycerin，同時兼具保濕、洗淨功能，不可以鎖水還能修復肌膚，回到具有彈力的狀態，由於配方溫和、不刺激，又足夠滋潤，最適合肌膚有問題的人使用。
【L’ERBOLARIO蕾莉歐】薰衣草沐浴乳
價格
625元/250ml
介紹
來自義大利的草本保養品牌，以頂級質脆的概念推出了草本系列的沐浴乳，其中又以薰衣草最為特別，不但是市面上較少見的植萃香氣，還是一款溫和的植物性沐浴乳，就讓薰衣草跟著蒸騰的熱氣包覆在身體之上，再為你帶走一整天的壓力吧。
【Johnsons嬌生】pH5.5沐浴乳
價格
159元/1000ml
介紹
配合肌膚的酸鹼值，以此推出的pH5.5沐浴乳，想必各位已經略有耳聞，除了滋潤、溫和以外還經過皮膚科的測試，100%不含皂，重點是以價錢來說，CP值真的很高，不僅沐浴乳本身表現出色，更是有1000ml的大容量，是一款適合小資族，或是全家人共用的沐浴乳。
【Aesop】天竺葵身體潔膚露
價格
1,280元/500ml
介紹
Aesop在香氛領域上具有絕佳的表現，應用到潔膚露上也是相當的出色，天竺葵香氣的身體潔膚露有淡淡的柑橘香氣，清爽不黏膩，還有幽微的低調花香，更適合追求洗澡過後喜歡身體清爽的朋友，雖然價位偏高一些，但如果偶爾想來一趟奢華之旅，很建議購買喔。
【Crabtree&Evelyn瑰柏翠】園藝大師琥珀蜜糖泡泡浴露
價格
1,160元/350ml
介紹
與一般的沐浴乳不同，這是加進浴缸裡的泡泡浴露，讓你在泡澡的時候也能有最頂級的享受，蜂蜜洗浴露的香氣香甜，就像是為浴缸加上一層奶蓋，光是想像就覺得很吸引人，重點是還添加麥蘆卡蜂蜜，可以有效滋潤肌膚，為肌膚再添一層光澤。
沐浴乳收納方法
沐浴乳架
在家使用的話，推薦大家可以購入沐浴乳架，選擇可以掛在牆上，並且底下通風的款式，不但可以節省浴室的收納空間，還能防止放在地上造成瓶身底部發霉。
沐浴乳分裝瓶
如果浴室空間真的很小，以及沐浴乳太大，擔心沐浴乳架是否有辦法承受沐浴乳的重量，可以購買分裝瓶，不僅可以大幅減少瓶身體積，還可以選擇與浴室風格一致的分裝瓶，打造出屬於自己的個人特色空間。
沐浴乳常見問題
沐浴乳會致癌嗎？
沐浴乳不會致癌，目前網路上謠傳沐浴乳當中會致癌的成分，皆無確切證據，就算有，那也需要大量被人體吸收才會致癌，只是極微量暫留在人體肌膚上的話並沒有致癌疑慮。
男用沐浴乳差在哪裡？
男用沐浴乳一般會主打控油力佳，但事實上沐浴乳根本沒有男女用之分，如果是皮膚較乾燥的男性，當然也可以避免使用男性沐浴乳，而如果有女性喜歡更加清爽的效果，也可以使用男用沐浴乳。
沐浴乳可以洗頭嗎？
由於沐浴乳跟洗髮精都是清潔用的界面活性劑，所以是可行的。但是頭皮的肌膚較為脆弱，沐浴乳也沒有潤絲的功用，偶爾誤用或適應急用當然沒問題，但如果是要長期使用，可能就不是那麼適合了。
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沐浴乳可以洗衣服嗎？
如果是小面積的髒污，沐浴乳當然也可以充當洗衣劑，但如果是大面積，或是要大量的洗衣，建議還是使用專門的洗衣精才好。
沐浴乳過期可以用嗎？
沐浴乳如果過期了就不要繼續使用在人體上了，建議可以拿來洗洗手台、馬桶、地板，除了有一定的清潔能力外，還可以讓廁所香香的喔。
沐浴乳可以加水嗎？
並不推薦加水稀釋使用，這樣會導致瓶內滋生細菌，反而加快沐浴乳變質，使用期限或許延長了，但品質得不到保障。
結語
沐浴乳雖然是每天都會用到的日常生活用品，但要仔細挑選還是會發現許多眉角要注意，希望大家都能在這眾多品牌當中挑到自己最心儀的那款沐浴乳。
