起床就狂打噴嚏的你,有試過想調整討厭的過敏體質嗎?想要脫離難搞過敏的生活,維持健康的生活是首要的!除了養成重要的運動習慣,再搭配日常健康的飲食,就能慢慢調整過敏體質!這篇文章,小編要介紹給你在日常可以補充的保健食品,在健康的生活之下,定時定量攝取有益身體的保健食品,便更可以讓健康加倍,加速體質調整的時間與質量!就跟小編來看看有哪些大家都推的抗敏保健食品吧!

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過敏保健食品選購事項

抗敏的保健食品種類

想要為了調整體質買保健食品補充,那妳必須要先了解有哪先東西是可以有效調整身體的,否則花了錢又沒有效果就等於花了冤枉錢!那麼有哪些保健食品事可以挑選的呢?跟著小編來了解!

魚油保健食品

魚油是萃取自魚類的油脂,含有豐富的EPA、DHA等Omega-3不飽和脂肪酸。而Omega-3不飽和脂肪酸,會與讓身體加劇發炎反應的Omega-6相互競爭,Omega-3與Omega-6
的結構類似,會搶取同一種體內酵素,如果Omega-3量多過Omega-6,就可以利用這些酵素來轉變成有益人體的EPA與DHA,讓身體變得更健康!

詳細請閱讀:眼睛疲勞、注意力不集中?選對魚油替你守護全家人的健康!

益生菌保健食品

想調整身體,整腸是必要的!消化道作為攝取外來營養的重要器官,如果壞菌太多、好菌太少,也容易讓腸胃道的效率降低,攝取的營養不足自然無法維持健康。益生菌的攝取可以幫助身體腸胃道正常運作,減少腸胃道的問題,包括腹瀉、便秘等辦公室一族的文明病。

詳細請閱讀:有這麼神奇?你必須知道的益生菌7大功效!

酵素保健食品

你知道酵素也是能讓身體變得健康的物質嗎!酵素是一種蛋白質,能讓攝取進人體的食物分解成最小單位,如胺基酸、小胜肽等等。而讓人發生過敏反應的抗原通常為蛋白質,酵素可以將這些過敏原蛋白質分解成較無過敏性的小分子,讓人體減低發炎反應。酵素除了有抗敏的好處,也能整腸、增加免疫力、減少體內自由基,讓身體更健康。

認證、專利菌種的標章

想要吃得安心,花錢花得有效果,那保健食品的專利認證,或是各種標章就是必要檢查的重點。像是益生菌的種類多,菌種菌數都會牽扯到效果,尤其若是挑選較優質的編號菌種或是專利菌,價格也會較高。

保健食品的成分確認

在買保健食品時,也別忘了確認商品中的成分,如果有自己會過敏或是部食用的成分,也能當下就避免。尤其是素食主義的朋友,也要記得挑選素食的成分,畢竟大部分的Omega-3都是萃取自魚類油脂,要特別注意,最好選擇有標示素食的商品食用,會安心很多。

過敏保健食品推薦

BLACKMORES澳佳寶 迷你膠囊-無腥味濃縮深海魚油

容量:

60顆/瓶

價格:

495元

評價:

如果你有吞保健食品困難症,又很討厭魚油的味道,那你不能不知道這款來自澳洲的澳佳寶迷你無腥味濃縮深海魚油膠囊!體積為市售魚油的一半,每顆都擁有300mg的Omega-3,r-TG濃縮魚油人體吸收率也佳,讓你吃小小一顆就擁有大大的營養!而添加檸檬及香草的配方,無腥味的特性讓你好入口,小孩也可以吃的很開心、沒負擔。

白蘭氏木寡醣+乳酸菌粉狀 優敏配方

容量:

60入/盒(每包3.7g)

價格:

2300元

評價:

這款很有人氣的益生菌商品,是由白蘭氏推出的木寡醣+乳酸菌粉狀 優敏配方。含有獨家的三重成分:助消化的孢子性乳酸菌、助調體質的專利LCW23菌株,以及讓排便順暢的水溶性膳食纖維木寡糖。粉狀的劑型也讓人體好吸收,香甜清爽好入口的水蜜桃口味,大人小孩都喜歡。益天只要兩補充兩包,就能擁有滿滿的防護力。

NatureMade萊萃美 高濃度魚油

容量:

100粒

價格:

528元

評價:

美國保健食品大廠──萊萃美相信是不少人家中會固定購買保健食品的牌子,而這款高濃度魚油也是不少人選購的。萃取自深海的小型魚種,避免掉了大型魚中累積的戴奧辛或汞等重金屬汙染物質。萊萃美的這款高濃度魚油,每顆含有600mg的Omega-3,能提供滿滿所需營養,也通過了SGS塑化劑、防腐劑、重金屬等危害物質的嚴格檢驗,讓妳吃的好安心。

大研生醫 舒敏益生菌膠囊

 

容量:

30粒/盒

價格:

1599元(買一送一)

評價:

台灣的大研生醫也有推出能調整體質的益生菌產品,這款舒敏益生菌膠囊就是不少過敏體質消費者的首選。小小一顆卻含有6種專利菌株,包括比非德氏菌家族:比菲德氏龍根菌、比菲德氏短雙歧桿菌、比菲德氏嬰兒雙岐桿菌,以及三隻的乳桿菌:鼠李糖乳桿菌、副乾酪乳桿菌、約氏乳酸桿菌,這六隻菌種經過多項功效與安全性的試驗,能夠有效維持消化道機能的健康。每天只需於睡前食用一顆,更增加了便利性!

統一AB LP33益生菌膠囊

容量:

30入/盒

價格:

1200元

評價:

相信沒有人不知道統一AB LP33優酪乳,這款廣為人知的優酪乳,也有保健食品膠囊的形式來讓更多人方便攝取。榮獲國家健康食品雙效認證,有效輔助調整過敏體質與免疫調節,也獲得了2017~2019健康品牌風雲賞益生菌首獎,讓大人小孩吃得都放心。為了讓益生菌維持良好的活性,在保存方面也有嚴格把關,LP33益生菌膠囊以冷藏保鮮,讓每隻菌都能在最佳的狀態。

台塑生醫《醫之方》優舒敏益生菌複方膠囊

容量:

60粒/瓶

價格:

999元

評價:

來自台塑生醫的醫之方系列,的這款優舒敏益生菌複方膠囊,是一款在配方、原料、製造等效能與安全性有層層把關並由台塑、長庚兩體系聯手研發設計的益生菌健康食品。主打專利益生菌、酵母菌發酵物、富含花青素的接骨木莓萃取三大成分,並且強調全植物性來源,讓素食主義朋友也能多一項選擇。植物乳桿菌與鼠李糖乳桿菌配方,不只能夠提供人體高保護力,還擁有優異的定殖力,確實改變體內的細菌叢生態。

GNC健安喜 超優消化酵素膠囊

容量:

100顆/瓶

價格:

990元

評價:

酵素也是很棒的調理身體的營養素,這款大廠牌GNC健安喜的
超優消化酵素膠囊,就擁有兩大專力的酵素配方,讓身體機能更加有效率。含有酉每、木瓜酵素、鳳梨酵素,消化酵素與植酸酵素加層效果,除了幫助食物的消化及分解外,更能夠分解植酸(像是大豆、大麥、穀類),有效預防植酸影響鋅、鐵質等其他礦物質的吸收。讓人體吸收進滿滿營養,減少其他攝取養分的阻礙。

總結

想要調整每天煩死人的過敏體質,你必須減少與抗原接觸的機會,保持生活習慣的良好,當然也包括了最影響人體的飲食!重視每天攝取的營養,再搭配運動,以及適時適量的保健食品做補充,很快就能夠擁有健康的身體,脫離過敏生活。