芳香療法日趨流行,藉由按摩、泡澡、蒸薰等方式,讓精油進入體內,達到身心靈治療保健功效。不過市售精油的價格常常有天壤之別,尤其對於精油產業、品牌不是很熟悉的消費者,總會有著是否價格越高就越有保障的疑問。

本次小編將要帶你一起探索精油的世界,該如何正確挑選、使用精油?再加碼推薦10款人氣精油品牌與商品,功效與特色一次詳解!

精油的功效

精油的使用方式甚多,但目的都是讓精油進入體內,幫助人體放鬆、提升生活品質!以下是現代人最常使用的精油方式與功效,大家可以參考一下~

塗抹嗅聞

最快且方便的途徑!將1~2滴精油滴在手帕或衛生紙上湊近聞,其中的芳香分子會經由嗅覺神經傳至大腦,達到舒緩情緒、中樞神經與調節呼吸道的作用

環境助眠

除了直接聞外,也可以在床鋪、枕頭處滴幾滴精油,讓精油香氣環繞睡眠環境,協助神經放鬆,改善睡眠品質

緩解頭痛

由於精油本身和其氣味可以緩和情緒、中樞神經(如:薄荷、迷迭香精油),因此用於壓力過大或神經緊繃造成的頭痛最適合不過!建議將它塗抹在太陽穴及其他頭部穴道按摩,效果很不錯。

緩解鼻塞

會以精油來緩解鼻塞,是因為某些植物(如:尤加利、茶樹、百里香)的天然萃取成分中含有消炎、殺菌、放鬆肌肉……等效果,所以選擇相關的種類,用於醫療功效是沒問題的!

驅蟲防蚊

大自然中,透過分泌特定氣味來驅散蚊蟲的植物不少(如:薰衣草、薄荷、天竺葵、香茅),加上這類氣味大多對人類來說很好聞,所以將其製成空氣清新、驅趕蟲子的精油頗受歡迎!

配合泡澡

泡澡本來就益於舒緩情緒和肌肉痠痛,若再搭配放鬆精神的精油一併享受,相輔相成之下,效果會更佳!建議將5~10滴精油與基底油、沐浴鹽混合後,加入熱水中,待香氣擴散開來即可浸泡。

精油按摩

想讓精油進入體內、促進肌肉放鬆的話,最有效的辦法之一便是精油按摩!通常專業人士會將精油與荷荷芭油、甜杏仁油、乳木果油……等好聞、美膚的植物性基底油混合,再為客人按摩身體。不僅有益於精神、身體上的放鬆,還能順便美體、促進血液循環。

水氧機

將水與適量香氛精油加入水氧機中,被超音波霧化的水分子除了能增加空間濕度,還能將精油香氛擴散到室內,在清淨空氣的同時兼具芳香效果。

擴香儀

透過氣壓噴氣原理釋放精油香氛,由於無須加水加熱,因此能讓人體更完整、自然地吸收精油的活性。近年來擴香儀的外型設計越來越多元,讓偏愛不同居家擺設的人們能有更多選擇。

擴香石

不用加熱或點火,是相當安全的擴香方式。擴香石的細小毛孔不僅能調節室內溼度,在上面加幾滴精油,與水氣相互作用,即可開始擴香。

精油的種類

萃取自各種植物的精油,在成份上分為單方、複方。單方就是只含一種精油,沒有添加其他混合,功效上比較簡單瞭然。如:茶樹精油有強效殺菌淨化功效;薰衣草可以舒緩身心好入眠等。而含兩種以上精油混合的,就屬於複方精油,會讓精油間發生協同作用,加強特定功效。例如:具有舒壓安眠效果的複方精油,可能就含有薰衣草、甜橙花、苦橙葉調和

省略掉大家都知道的常見種類,以下小編要稍微介紹近期頗受歡迎,但各位可能還不知道的精油種類!

尤加利精油

屬於「草本」系列。擁有強烈清新的味道,具有驅蟲、殺菌、淨化空氣、提振精神的效果,初聞時會感到些微刺鼻,不過當氣味直衝腦門後會瞬間擴散,感到非常暢快!

天竺葵精油

屬於「花類」系列。呈透明綠色或是黃綠色,氣味與玫瑰精油相似,是一種天然的花香,會讓人有溫暖高貴、放鬆鎮定的感覺,利於引起異性注意。功效上可以平衡油脂、收斂殺菌及改善內分泌、生殖系統等作用。

檀香精油

屬於「木質」系列。瀰漫空氣的木香具有沉穩感,好聞的芬多精讓人猶如置身森林的感覺。功效上可緩和緊繃的情緒及平衡肌膚,非常適合按摩或在進行身心靈活動時搭配使用,如:瑜珈、冥想、沉思、創作等。

牛至精油

屬於「草本」系列。牛至也叫奧勒岡草,是在歐、亞都有生長的一種多年生草本植物,具清新提神的草本香氣。牛至精油不只能用於清潔、提升保護力,還能安撫脾、肝、胃,很推薦在換季、流感時使用

佛手柑精油

屬於「柑橘」系列。名稱由來是因為其像手指聚在一起的外型,常被作為中藥材或景觀植物。氣味為柑橘清香,對調理身體、消化系統有幫助,此外在情緒低落時,其甜美的氣味亦能促進食慾、提振精神

馬鬱蘭精油

屬於「草本」系列。原產地在地中海的多年生香草,被希臘人和羅馬人視為幸福的象徵,本身略帶甜甜的香氣。其精油最大的特色是有助於促進血流暢通、降低高血壓,另外也能放鬆、改善頭痛和失眠

雪松精油

屬於「木質」系列。雪松的氣味是深邃的木香,有種沉穩、高貴的感覺,且其揮發性較慢,所以香氣又沉又持久,常被添加於男性的保養品或用於書房、會議室中。功效上除了緩和情緒、淨化呼吸道、提高免疫力、殺菌外,還有益於減少出油、抗痘等。

葡萄柚精油

屬於「柑橘」系列。功能、香氣與剛剛介紹的佛手柑差不多,不過葡萄柚精油更常被用在中樞神經系統平衡、解毒消水腫上。若跟保養品的基底油混合使用,可調理肌膚表面、皮脂分泌和淡斑等。

茉莉精油

屬於「花類」系列。珍貴稀少的高級精油之一,香氣芳醇高雅,可舒緩情緒、提神。而保養方面,最常用於護理肌膚,包括乾燥、油脂、敏感護理平衡,以及幫肌膚淡斑、變年輕

杜松精油

屬於「木質」系列。會散發松木香氣,能穩定心神、清晰思緒。功用上具備出色的殺菌及醫療效果,如:消毒利尿、安撫脾胃、調理皮膚……等,也很常加在男性保養品中。

丁香精油

屬於「辛香料」系列。與肉桂、荳蔻、茴香等辛香料一樣,具有刺激較強的香料氣味,不論在中藥或料理烹飪上皆十分常用。本身的功效為抗氧化、抗菌、驅蚊蟲等,使用其精油更有助於提神、舒緩頭痛、調節身體各處、提高免疫力,實用性極高。

精油的挑選原則

基本上精油的價位都不低,所以在挑選時首先要避開價錢明顯異常的產品!此外,這邊再和大家分享進一步的精油挑選原則~

合格檢驗

精油瓶身要有的詳細資訊包刮:「精油之商品名、植物學名、製造商或經銷商名稱、地址及商標、製造程序或特殊之處理(蒸餾、分餾或壓榨)、批號或製造日期」等,以便當發現不符規範時,能提供精油來源及製造方法相關資料。

各位也可以注意「歐、美、澳等國有權威性的單位合格標章」,例如:美國食品藥物管理局(FDA)、SDS檢驗標準等等,都是可以信任、安心使用的好精油。

玻璃容器

裝精油的容器必須是玻璃製,且可遮擋光線才及格!因為深色遮光瓶能阻隔掉紫外線引發的光化學反應,目前市售較優質的精油大多裝在深色遮光瓶中,如:深綠色、茶色、藍色、黑色……等顏色。

氣味與揮發性

精油有如上好的香水,在氣味上有前、中、後段之分,不同的時間點會有不同的香氣。如果你在香氣上覺得很像廉價的香水,氣味單調沒層次、很假,那是劣質精油的可能性就比較大。

另一種更簡單的方式就是利用精油的揮發來檢測。多數的精油揮發性也高(但檀香、安息香等例外),所以在家中,可以將純精油與香精分別滴在衛生紙上,放在通風的地方,多數的純精油會揮發,衛生紙又會恢復成原來的顏色。不過添加定香劑、界面活性劑等香精,就會留下顏色、油漬。

精油的注意事項

精油使用越趨普及,不少人會將精油做成滾輪棒、噴霧來提神、殺菌、止癢。不過若想直接接觸肌膚,還是有些事項是需要注意的!

  • 不可內服。
  • 孕婦、氣喘患者要先諮詢醫生後再使用。
  • 100%濃度的純精油,要用於皮膚前須先稀釋。(茶樹和薰衣草精油可直接使用!)
  • 每個人的身體狀況、體質不同,直接用於皮膚前,最好先塗少量稀釋的精油在手背上,觀察是否有過敏狀況再決定使用。
  • 柑橘類精油,如:佛手柑、檸檬精油,使用後要避免日曬。柑橘類精油裡的香柑油內酯成分會讓皮膚容易曬黑。
  • 若使用精油後有頭暈、噁心、頭痛等症狀,務必將門窗打開,保持環境的通風。並且在芳香療法過後,稍微休息並喝大量的水排毒。

10款人氣精油推薦

以下列出10款在2022銷量、口碑都很高的精油品牌,不知道的話就落伍了~快來一起看看吧!

TOP 1【doTERRA多特瑞】薰衣草15ml+野橘15ml+檸檬草精油15ml

價錢

1,050元/15ml(瓶)× 3

介紹

想要讓精油提升睡眠品質,卻又覺得太奢侈嗎?那小編馬上為大家推薦,目前多特瑞推出的3瓶精油組合!共3瓶15ml的高純度精油方案,居然只要一千出頭唷!不論追求最頂的話,有信用與品質保證的它,絕對是最好的入門體驗~

內含助眠人氣選擇「薰衣草」;轉換好心情的「野橘」;清新安神的「檸檬草」,相信用於臥室、床鋪都會有非常出色的放鬆效果!

TOP 2【無印良品MUJI】精油(甜柑橘)

價錢

290元/10ml(瓶)

介紹

身為質感生活先驅的無印良品,當然也有推出各式精油產品!例如這款「甜甘橘精油」,它的香氣清新溫和,替疲憊的身心注入溫暖正向的力量,再發揮優秀的鎮靜效果,解放緊張的情緒與與壓力,並改善因焦慮引起的失眠狀況,讓你天天保有神清氣爽有活力的生活節奏~

TOP 3【Bonnie House植享家】雙有機精油(超值5入)

價錢

2,480元/5ml(瓶)× 5

介紹

以「年年通過雙有機認證」為賣點,植享家的「雙有機精油」擄獲了不少忠實顧客!不僅可用於塗抹、嗅吸、保養,甚至還能搭配漱口、淋浴使用,讓使用者更安心、效果更顯著~

目前有最受歡迎的「尤加利、薄荷、檸檬、薰衣草、茶樹、甜橙」,以及其他多種選擇,而且全都保證有機天然,喜愛的朋友千萬別錯過!

TOP 4【ANDZEN】天然草本單方複方精油(超值5入)

價錢

590元/5ml(瓶)× 5

介紹

具備多項國際檢驗證明,不論是單方、複方精油,都有大量選擇的ANDZEN於近期推出超值5入組的方案,讓消費者可以從超過50種以上的天然精油中,選擇自己最愛的配方

從草本、木質、花類到柑橘、辛香料都應有盡有!不論你是為了功效增強、調配香氣或單純好奇嘗鮮,小編都強力推薦各位這5瓶5ml的精油組合~

TOP 5【Thursday Plantation星期四農莊】茶樹精油

價錢

998元/100ml(瓶)× 2

介紹

以澳洲的茶樹作為原料,在得天獨厚的環境中,專門生產天然、無化學殘留的無害精油,這便是星期四農莊的「茶樹精油」如此受市場歡迎的理由!別看商品單調只有茶樹萃取一類,這也代表著它們家就是茶樹精油的頂尖選擇。

茶樹精油在去除異味、空氣淨化、消毒洗滌上表現出色,且由該品牌出產的容量還有100ml兩瓶(千元有找)這樣CP值極高的佛心方案!小編認為,只要你不排斥茶樹的芳香,那無論如何都該買一次享受看看~

TOP 6【MK馬克】法系EYUN水溶性精油濃縮加強版

價錢

206元/30ml(瓶)

介紹

家中剛好有水氧機或加濕器嗎?如果有的話,購買精油時不妨優先光顧馬克,試試看這種的「法系EYUN水溶性精油濃縮加強版」吧!

共有19種通過SGS檢驗合格的濃縮版水溶性精油可供選擇,每瓶30ml的精油皆保留高達80%的原料植物精油活性,只要輕點幾滴於設備中,馬上能讓室內飄逸天然還原的高品質芬芳!

TOP 7【Warm】森林浴系列單方純精油(佛手柑)

價錢

493元/100ml(瓶)

介紹

看過前面的文章介紹後,各位對柑橘系列的「佛手柑」有沒有興趣呢?以佛手柑精華萃取為單一配方,Warm推出的這款「森林浴系列單方純精油(佛手柑)」屬於成分、氣味都十分單純乾淨的精油產品!

對於只想轉換心情、放鬆或享受簡單的柑橘香氣的顧客來說,真是又安心又划算(100ml五百有找)的穩妥選擇~

TOP 8【JustHerb香草集】舒壓專用複方精油

價錢

1,180元/15ml(瓶)

介紹

個別萃取再融合「甜橙、苦橙葉、橙花精油」等成分,將整顆橙樹精華濃縮為複方精油,帶給消費者最完整的柑橘類舒壓效果!這就是香草集「舒壓專用複方精油」最大的賣點~

甜橙本身香甜的氣味最適合轉換心情,但僅有這種輕甜感好像又少了什麼?就像人們會在喝茶、咖啡時一同品嘗恰到好處的苦澀般,而「舒壓專用複方精油」其中的苦橙葉及橙花精油就是考量了這點才添加,它們略為中性、沉重的香氣正好與甜橙相互搭配,編織出層次豐富又純正的柑橘氣味

TOP 9【Les nez香鼻子】天然單方丁香純精油

價錢

324元/10ml(瓶)

介紹

相較於以身心放鬆為主的草本、質木……等精油,改採辛香料為主,更加重視天然芳療的「丁香」精油亦是人氣商品之一!由香鼻子推出的這款「天然單方丁香純精油」是通過合格檢驗的單方精油,讓使用者能免去對其他複方成分是否過敏或產生不適的疑慮,只須完全沉浸於丁香特有的辛香辣味中即可~

簡單純粹的丁香精油不僅能嗅聞提神、緩解善消化脹氣,用於口腔保健、皮膚保養也都沒問題!作為禮品送給長輩,絕對是體面又飽含關心之意的穩妥選擇

TOP 10【ESCENTS伊聖詩】約翰森林JOHNRAY 戀戀情深複方精華

價錢

2,108元/15ml(瓶)

介紹

眾精油中,花類精油一直都是相對真稀、受到女性關注的頂級品,不僅保養效果出色,優雅溫柔的氣味也非常好聞有魅力,令人在嗅聞放鬆之際,亦不知不覺地陷入無形的吸引力之中!

該款伊聖詩的「約翰森林JOHNRAY 戀戀情深複方精華」選用了玫瑰與茉莉兩種人氣花類精油,調配出既溫潤又清新的複方花香!若覺得玫瑰精油太濃厚,或是茉莉精油太清淡的話,那不妨選擇將兩者均衡混合的它吧!想必周遭的人們也會被這完美的香氣比例所擄獲~(該精油亦適用於泡澡、洗髮保養)

總結

喜歡芳香療法來增添日常生活的色彩,選擇在合適的場合,挑一瓶優質的精油絕對是一門學問。每種來自植物的精油都含有自己的自然能量,能提振精神、安撫舒緩情緒、支持人心、使得氛圍與空間變得明亮開朗等等多樣的功效。

釐清自己所需的效果或營造出的整體感覺,再來仔細挑選是很重要的!這篇文章,小編介紹芳療新手關於芳香療法的知識、注意事項,以及人氣商品推薦,讓你也可以簡單享受芳療樂趣!

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