平時在尋找美容保健食品時,經常會看到其中添加膠原蛋白、維他命C、蛋白聚醣、賽洛美等成分。尤其是膠原蛋白,更是被譽為女性的保養聖品!
不過,雖然每一款都號稱自己對養顏美容具有不錯的功效,但對一般人來說,各個成分之間好像都十分相似,而且同樣都是主打美容、保養,到底該如何選擇比較好呢?又有哪些成分,吃之後比較有感呢?
別擔心!今天就讓小編來為你解惑~本文將會透過詳細分析,將它們各自的優缺點一一呈現給你,幫助你更快找出適合的美容成分。那就廢話不多說,趕緊跟著小編的腳步看下去吧~
目次
常見的美容成分介紹
只要提到保健食品中的美容成分,相信許多人第一時間會聯想到膠原蛋白吧!沒錯,它可以說是最早被廣泛運用的美容成分,不過隨著現代人的保養意識越來越強烈,許多廠商便開始尋找更多具有養顏美容功效的配方,讓成分不再只是侷限於膠原蛋白而已,其他還包括:
- 玻尿酸
- 賽洛美
- 蛋白聚醣
- 彈性蛋白
- 維他命C
- 維他命E
- 胺基酸
- 輔酶Q10
- 角鯊烯
- 胎盤素
- 蝦紅素
等等,使每個女生都能越「吃」越美麗。而在這些美容食品之中,又以膠原蛋白、賽洛美、蛋白聚醣、維他命C、玻尿酸、維他命E、輔酶Q10等成分較為常見。也因此許多想要追求美容保養的女性,多半會先從這幾種成分下手。
膠原蛋白、賽洛美、蛋白聚醣、維他命C等的功效,分別有哪些?
不過雖然常常會聽到這些美容成分的名字,但實際說起來好像又不是這麼了解它們之間的差異,到底它們各自具備著哪些功效和好處呢?
膠原蛋白:維持彈性和潤澤
平時常聽到的膠原蛋白,其實是一種蛋白質,它佔人體構成的總蛋白質30%左右。而人體的膠原蛋白之中有40%存在於皮膚、20%存在於骨骼與軟骨之間;剩下的部分則是遍佈於血管或內臟等部位。不論是促進頭髮潤澤與彈性、潤滑關節等等皆與它息息相關。
由於膠原蛋白屬於天然保濕因子的關係,因此在美容保養方面有利於維持彈性和水分。而且它的好處可不僅如此,還能幫助你促進新陳代謝、延緩老化等等,甚至可以添加於保養品中,維持潤澤和細緻。
🔱更多詳細的膠原蛋白介紹,推薦你參考:膠原蛋白的功效與好處有哪些?何時吃最有效?有關膠原蛋白的詳細介紹都在這篇!
玻尿酸:為肌膚吸取水分、提升滋潤度
人體的皮膚是由最外側的表皮、真皮和皮下組織所構成,其中玻尿酸就存在於真皮之中。它最大的特色就是具有吸取水分的能力,能替肌膚儲存許多水,使皮膚變得水潤又光滑。
🔱更詳細的功效介紹,建議參考:玻尿酸是什麼?4大功效、美容用途、副作用等保養重點一次告訴你!!
維他命C:抗氧化高手
屬於水溶性維他命的維他命C,又可稱之為抗壞血酸,除了是人體必要的營養素之外,同時也是構成膠原蛋白的必要成分之一。維他命C最著名的功效就是抗氧化作用,不僅能避免細胞受到自由基的損害,還可以延緩老化,甚至還有利於抑制酪胺酸,降低黑色素沉澱的機率。因此,市面上有許多配合美白、美容功效的保養品或保健食品,都特別喜歡添加維他命C。
🔱更多維他命C的好處介紹,請看:天然維他命C讓你美白無負擔!維他命C的迷人功效有哪些?
蛋白聚醣:比玻尿酸更優秀的保濕力
眾人皆知玻尿酸的保濕效果,但你知道嗎,其實還有一個成分比玻尿酸更厲害,那就是近年在日本備受矚目的「蛋白聚醣」!它擁有相當優秀的保水力,能夠減少乾燥細紋產生。此外,還有助於促進體內的玻尿酸、I型膠原蛋白等成分生成,使維持青春、美麗,可說是女性保濕、保養不可缺少的必要成分呢!
🔱還不知道蛋白聚醣是什麼?快參考這篇:蛋白聚醣的功效有哪些?來自日本的明星成分,養顏美容、顧關節、抗老化等多效合一!
賽洛美:守住水分的關鍵
「賽洛美」這個名詞可能有的人會覺得有些陌生,但若是說它的另一個名字-「神經醯胺」相信大家應該多多少少都聽過吧!它是人體角質細胞脂肪之間的成分之一,主要負責細胞與細胞之間的聯繫,並且進行儲水與鎖水,降低受到摩擦、紫外線等外部造成的損害,進而減少乾燥問題。
🔱延伸閱讀:神經醯胺(賽洛美)是什麼?有什麼樣的美容功效?
維他命E:有助於對抗自由基、延緩老化
同樣也擁有抗氧化功效的維他命E,經常會被認為是維他命C的好朋友,甚至有些保健食品或保養品會將兩者搭配,讓身體能在補充營養的同時加強美容效果。不過兩者之間仍有些許差異,而且比較不同的是,維他命E屬於脂溶性維他命,多半存在於油脂類食材之中。
🔱延伸閱讀:維他命E的功效與好處,一天的建議攝取量是多少?過量攝取會有副作用嗎?
輔酶Q10:提升細胞抗氧化力
輔酶Q10是一種存在於人體各個器官的輔酵素,它可以提升細胞的抗氧化力,使肌膚維持平滑和細緻,並且與維他命C或維他命E搭配,效果更佳。
🔱更多功效介紹,請參考:【輔酶Q10介紹】被打呼困擾已久嗎?你可能缺乏了輔酶Q10!
膠原蛋白、賽洛美、蛋白聚醣、維他命C的優缺點整理
如果你看完上述的功效介紹,還是覺得有點霧煞煞的話,沒關係!小編特別將它們的優缺點整理給你,讓你更快抓到重點!
優點 | 缺點 | 推薦攝取來源 | 適合對象 | |
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膠原蛋白 |
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| PO・OG膠原蛋白胜肽 (含量提升1.2倍可變成光速決膠原蛋白) | 想要維持青春、提升彈性的人。 |
蛋白聚醣 |
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| 蛋白聚醣(僅能透過技術萃取) | 有乾燥問題、想要變得平滑緊緻的人,或本身有在補充膠原蛋白,想提升美容效果者。 |
維他命C |
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| 西印度櫻桃 (維他命C含量相當豐富) | 想要美白或希望提升膠原蛋白生成量者。 |
賽洛美 |
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| 牛乳賽洛美 | 想要讓肌膚維持油水平衡,並且看起來水嫩、平滑者。 |
玻尿酸 |
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| 低分子玻尿酸 | 乾燥肌膚或想要提升肌膚潤澤度的人。 |
維他命E |
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| 植物油、豆類或五穀雜糧食材 | 想要提升肌膚潤澤度的人。 |
輔酶Q10 |
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| 還原型輔酶Q10 | 想要增加肌膚彈性者。 |
其實每一種美容成分都有它各自的優點與缺點,若是單獨補充,容易使身體攝取過多單一營養素,導致體內營養失去平衡,造成反效果。
因此,若是想要讓這些美容成分發揮最大效益,最好的辦法就是將幾種成分結合在一起,使它們能相輔相成,全方位提升美容、保健的效果。例如膠原蛋白搭配玻尿酸,可以提升潤澤度;玻尿酸加上維他命C,有利於增進美白功效;而膠原蛋白x蛋白聚醣x維他命Cx賽洛美的配方,不僅能促進膠原蛋白生成,還可以變得水潤Q彈又細緻,使你從內而外散發青春光彩。
總結
那麼,今天的介紹就到這邊啦!
最後小編還是要提醒一下,不論是哪一種美容成分都有它的好處和特色,與其尋找強效的美容成分,不如挑選「互相搭配之後,最適合自己需求的配方」,才能讓它發揮最大效益,達到自己期望的成果喔~
另外,如果你跟小編一樣注重全方位的美容保養,那麼千萬別錯過以膠原蛋白x蛋白聚醣x維他命Cx賽洛美成分所構成的保健食品,它對於維持肌膚緊緻和彈力超有感,可說是養顏美容的最佳組合呢!