平時在尋找美容保健食品時,經常會看到其中添加膠原蛋白、維他命C、蛋白聚醣、賽洛美等成分。尤其是膠原蛋白,更是被譽為女性的保養聖品!

不過,雖然每一款都號稱自己對養顏美容具有不錯的功效,但對一般人來說,各個成分之間好像都十分相似,而且同樣都是主打美容、保養,到底該如何選擇比較好呢?又有哪些成分,吃之後比較有感呢?

別擔心!今天就讓小編來為你解惑~本文將會透過詳細分析,將它們各自的優缺點一一呈現給你,幫助你更快找出適合的美容成分。那就廢話不多說,趕緊跟著小編的腳步看下去吧~

常見的美容成分介紹

只要提到保健食品中的美容成分,相信許多人第一時間會聯想到膠原蛋白吧!沒錯,它可以說是最早被廣泛運用的美容成分,不過隨著現代人的保養意識越來越強烈,許多廠商便開始尋找更多具有養顏美容功效的配方,讓成分不再只是侷限於膠原蛋白而已,其他還包括:

  • 玻尿酸
  • 賽洛美
  • 蛋白聚醣
  • 彈性蛋白
  • 維他命C
  • 維他命E
  • 胺基酸
  • 輔酶Q10
  • 角鯊烯
  • 胎盤素
  • 蝦紅素

等等,使每個女生都能越「吃」越美麗。而在這些美容食品之中,又以膠原蛋白、賽洛美、蛋白聚醣、維他命C、玻尿酸、維他命E、輔酶Q10等成分較為常見。也因此許多想要追求美容保養的女性,多半會先從這幾種成分下手。

膠原蛋白、賽洛美、蛋白聚醣、維他命C等的功效,分別有哪些?

不過雖然常常會聽到這些美容成分的名字,但實際說起來好像又不是這麼了解它們之間的差異,到底它們各自具備著哪些功效和好處呢?

膠原蛋白:維持彈性和潤澤

平時常聽到的膠原蛋白,其實是一種蛋白質,它佔人體構成的總蛋白質30%左右。而人體的膠原蛋白之中有40%存在於皮膚、20%存在於骨骼與軟骨之間;剩下的部分則是遍佈於血管或內臟等部位。不論是促進頭髮潤澤與彈性、潤滑關節等等皆與它息息相關。

由於膠原蛋白屬於天然保濕因子的關係,因此在美容保養方面有利於維持彈性和水分。而且它的好處可不僅如此,還能幫助你促進新陳代謝、延緩老化等等,甚至可以添加於保養品中,維持潤澤和細緻。

🔱更多詳細的膠原蛋白介紹,推薦你參考:膠原蛋白的功效與好處有哪些?膠原蛋白有副作用嗎?怎麼吃最有效?

玻尿酸:為肌膚吸取水分、提升滋潤度

人體的皮膚是由最外側的表皮、真皮和皮下組織所構成,其中玻尿酸就存在於真皮之中。它最大的特色就是具有吸取水分的能力,能替肌膚儲存許多水,使皮膚變得水潤又光滑。

🔱更詳細的功效介紹,建議參考:玻尿酸是什麼?4大功效、美容用途、副作用等保養重點一次告訴你!!

維他命C:抗氧化高手

屬於水溶性維他命的維他命C,又可稱之為抗壞血酸,除了是人體必要的營養素之外,同時也是構成膠原蛋白的必要成分之一。維他命C最著名的功效就是抗氧化作用,不僅能避免細胞受到自由基的損害,還可以延緩老化,甚至還有利於抑制酪胺酸,降低黑色素沉澱的機率。因此,市面上有許多配合美白、美容功效的保養品或保健食品,都特別喜歡添加維他命C。

🔱更多維他命C的好處介紹,請看:天然維他命C讓你美白無負擔!維他命C的迷人功效有哪些?

蛋白聚醣:比玻尿酸更優秀的保濕力

眾人皆知玻尿酸的保濕效果,但你知道嗎,其實還有一個成分比玻尿酸更厲害,那就是近年在日本備受矚目的「蛋白聚醣」!它擁有相當優秀的保水力,能夠減少乾燥細紋產生。此外,還有助於促進體內的玻尿酸、I型膠原蛋白等成分生成,使維持青春、美麗,可說是女性保濕、保養不可缺少的必要成分呢!

🔱還不知道蛋白聚醣是什麼?快參考這篇:日本新研發的抗老化超級新星—「蛋白聚醣」,成分及功效大公開!不僅有助於美容保養,還能照顧到關節~

賽洛美:守住水分的關鍵

「賽洛美」這個名詞可能有的人會覺得有些陌生,但若是說它的另一個名字-「神經醯胺」相信大家應該多多少少都聽過吧!它是人體角質細胞脂肪之間的成分之一,主要負責細胞與細胞之間的聯繫,並且進行儲水與鎖水,降低受到摩擦、紫外線等外部造成的損害,進而減少乾燥問題。

🔱延伸閱讀:神經醯胺(賽洛美)是什麼?有什麼樣的美容功效?

維他命E:有助於對抗自由基、延緩老化

同樣也擁有抗氧化功效的維他命E,經常會被認為是維他命C的好朋友,甚至有些保健食品或保養品會將兩者搭配,讓身體能在補充營養的同時加強美容效果。不過兩者之間仍有些許差異,而且比較不同的是,維他命E屬於脂溶性維他命,多半存在於油脂類食材之中。

🔱延伸閱讀:維他命E的功效與好處,一天的建議攝取量是多少?過量攝取會有副作用嗎?

輔酶Q10:提升細胞抗氧化力

輔酶Q10是一種存在於人體各個器官的輔酵素,它可以提升細胞的抗氧化力,使肌膚維持平滑和細緻,並且與維他命C或維他命E搭配,效果更佳。

🔱更多功效介紹,請參考:【輔酶Q10介紹】被打呼困擾已久嗎?你可能缺乏了輔酶Q10!

膠原蛋白、賽洛美、蛋白聚醣、維他命C的優缺點整理

如果你看完上述的功效介紹,還是覺得有點霧煞煞的話,沒關係!小編特別將它們的優缺點整理給你,讓你更快抓到重點!

優點 缺點 推薦攝取來源 適合對象
膠原蛋白
  • 維持彈性
  • 增加光澤與潤澤
  • 減少細紋產生
  • 促進新陳代謝
  • 分子大小會影響吸收效率
  • 透過天然食物攝取容易吃進高熱量
  • 隨著年紀增長會慢慢流失
PO・OG膠原蛋白胜肽
(含量提升1.2倍可變成光速決膠原蛋白)
想要維持青春、提升彈性的人。
蛋白聚醣
  • 比玻尿酸更優秀的保濕力
  • 有助於提高肌膚的新陳代謝
  • 促進膠質再生(有利於膠原蛋白增加)
  • 提升活性
  • 減少細紋或皺紋出現機率
  • 萃取過程較複雜,台灣比較少見
  • 較難從天然食物中攝取
  • 可選擇的品項較少
蛋白聚醣(僅能透過技術萃取) 有乾燥問題、想要變得平滑緊緻的人,或本身有在補充膠原蛋白,想提升美容效果者。
維他命C
  • 抗氧化高手
  • 能幫助體內細胞對付自由基
  • 降低黑色素沉澱機率
  • 可協助膠原蛋白生成、增加膠原蛋白強度
  • 減少斑點、細紋生成
  • 提升新陳代謝率
  • 有利於延緩老化
  • 輔助美白作用
  • 成分較單一,並且無法單次大量補充
  • 需要持續補充才能維持效果
  • 人體無法自行合成
西印度櫻桃
(維他命C含量相當豐富)
想要美白或希望提升膠原蛋白生成量者。
賽洛美
  • 幫助肌膚鎖水
  • 為肌膚儲存水分
  • 提升肌膚的防護力
  • 預防乾燥問題
  • 較少單獨使用
  • 有分成多種類型,但一般市售產品較少詳細標示
牛乳賽洛美 想要讓肌膚維持油水平衡,並且看起來水嫩、平滑者。
玻尿酸
  • 為肌膚補充大量水分
  • 提升潤澤度
  • 分子大小會影響吸收效率
  • 需要持續補充才能維持效果
  • 單方的玻尿酸選擇較少
低分子玻尿酸 乾燥肌膚或想要提升肌膚潤澤度的人。
維他命E
  • 抗氧化作用
  • 提升新陳代謝率
  • 延緩老化速度
  • 維持肌膚健康
  • 美容功效與維他命C相似
  • 屬於脂溶性維他命,補充過量容易對身體造成負擔
植物油、豆類或五穀雜糧食材 想要提升肌膚潤澤度的人。
輔酶Q10
  • 增加肌膚彈力
  • 提升細胞抗氧化力
  • 維持肌膚平滑、細緻
  • 有利於調節生理機能
  • 隨著年紀增長會逐漸減少
  • 有抗凝血問題者無法食用
  • 從天然食物攝取到的有限,並且容易補充到高膽固醇
  • 需要結合其他維生素或營養素才能完整發揮作用
還原型輔酶Q10 想要增加肌膚彈性者。

其實每一種美容成分都有它各自的優點與缺點,若是單獨補充,容易使身體攝取過多單一營養素,導致體內營養失去平衡,造成反效果。

因此,若是想要讓這些美容成分發揮最大效益,最好的辦法就是將幾種成分結合在一起,使它們能相輔相成,全方位提升美容、保健的效果。例如膠原蛋白搭配玻尿酸,可以提升潤澤度;玻尿酸加上維他命C,有利於增進美白功效;而膠原蛋白x蛋白聚醣x維他命Cx賽洛美的配方,不僅能促進膠原蛋白生成,還可以變得水潤Q彈又細緻,使你從內而外散發青春光彩。

總結

那麼,今天的介紹就到這邊啦!
最後小編還是要提醒一下,不論是哪一種美容成分都有它的好處和特色,與其尋找強效的美容成分,不如挑選「互相搭配之後,最適合自己需求的配方」,才能讓它發揮最大效益,達到自己期望的成果喔~

另外,如果你跟小編一樣注重全方位的美容保養,那麼千萬別錯過以膠原蛋白x蛋白聚醣x維他命Cx賽洛美成分所構成的保健食品,它對於維持肌膚緊緻和彈力超有感,可說是養顏美容的最佳組合呢!