【美容成分大比拚】膠原蛋白、賽洛美、蛋白聚醣、維他命C等等，誰才是養顏美容的最佳人選？

平時在尋找美容保健食品時，經常會看到其中添加膠原蛋白、維他命C、蛋白聚醣、賽洛美等成分。尤其是膠原蛋白，更是被譽為女性的保養聖品！

不過，雖然每一款都號稱自己對養顏美容具有不錯的功效，但對一般人來說，各個成分之間好像都十分相似，而且同樣都是主打美容、保養，到底該如何選擇比較好呢？又有哪些成分，吃之後比較有感呢？

別擔心！今天就讓小編來為你解惑～本文將會透過詳細分析，將它們各自的優缺點一一呈現給你，幫助你更快找出適合的美容成分。那就廢話不多說，趕緊跟著小編的腳步看下去吧～

常見的美容成分介紹

只要提到保健食品中的美容成分，相信許多人第一時間會聯想到膠原蛋白吧！沒錯，它可以說是最早被廣泛運用的美容成分，不過隨著現代人的保養意識越來越強烈，許多廠商便開始尋找更多具有養顏美容功效的配方，讓成分不再只是侷限於膠原蛋白而已，其他還包括：

• 玻尿酸
• 賽洛美
• 蛋白聚醣
• 彈性蛋白
• 維他命C
• 維他命E
• 胺基酸
• 輔酶Q10
• 角鯊烯
• 胎盤素
• 蝦紅素

等等，使每個女生都能越「吃」越美麗。而在這些美容食品之中，又以膠原蛋白、賽洛美、蛋白聚醣、維他命C、玻尿酸、維他命E、輔酶Q10等成分較為常見。也因此許多想要追求美容保養的女性，多半會先從這幾種成分下手。

膠原蛋白、賽洛美、蛋白聚醣、維他命C等的功效，分別有哪些？

不過雖然常常會聽到這些美容成分的名字，但實際說起來好像又不是這麼了解它們之間的差異，到底它們各自具備著哪些功效和好處呢？

膠原蛋白：維持彈性和潤澤

平時常聽到的膠原蛋白，其實是一種蛋白質，它佔人體構成的總蛋白質30%左右。而人體的膠原蛋白之中有40%存在於皮膚、20%存在於骨骼與軟骨之間；剩下的部分則是遍佈於血管或內臟等部位。不論是促進頭髮潤澤與彈性、潤滑關節等等皆與它息息相關。

由於膠原蛋白屬於天然保濕因子的關係，因此在美容保養方面有利於維持彈性和水分。而且它的好處可不僅如此，還能幫助你促進新陳代謝、延緩老化等等，甚至可以添加於保養品中，維持潤澤和細緻。

🔱更多詳細的膠原蛋白介紹，推薦你參考：膠原蛋白的功效與好處有哪些？何時吃最有效？有關膠原蛋白的詳細介紹都在這篇！

玻尿酸：為肌膚吸取水分、提升滋潤度

人體的皮膚是由最外側的表皮、真皮和皮下組織所構成，其中玻尿酸就存在於真皮之中。它最大的特色就是具有吸取水分的能力，能替肌膚儲存許多水，使皮膚變得水潤又光滑。

🔱更詳細的功效介紹，建議參考：玻尿酸是什麼？4大功效、美容用途、副作用等保養重點一次告訴你！！

維他命C：抗氧化高手

屬於水溶性維他命的維他命C，又可稱之為抗壞血酸，除了是人體必要的營養素之外，同時也是構成膠原蛋白的必要成分之一。維他命C最著名的功效就是抗氧化作用，不僅能避免細胞受到自由基的損害，還可以延緩老化，甚至還有利於抑制酪胺酸，降低黑色素沉澱的機率。因此，市面上有許多配合美白、美容功效的保養品或保健食品，都特別喜歡添加維他命C。

🔱更多維他命C的好處介紹，請看：天然維他命C讓你美白無負擔！維他命C的迷人功效有哪些？

蛋白聚醣：比玻尿酸更優秀的保濕力

眾人皆知玻尿酸的保濕效果，但你知道嗎，其實還有一個成分比玻尿酸更厲害，那就是近年在日本備受矚目的「蛋白聚醣」！它擁有相當優秀的保水力，能夠減少乾燥細紋產生。此外，還有助於促進體內的玻尿酸、I型膠原蛋白等成分生成，使維持青春、美麗，可說是女性保濕、保養不可缺少的必要成分呢！

🔱還不知道蛋白聚醣是什麼？快參考這篇：蛋白聚醣的功效有哪些？來自日本的明星成分，養顏美容、顧關節、抗老化等多效合一！

賽洛美：守住水分的關鍵

「賽洛美」這個名詞可能有的人會覺得有些陌生，但若是說它的另一個名字－「神經醯胺」相信大家應該多多少少都聽過吧！它是人體角質細胞脂肪之間的成分之一，主要負責細胞與細胞之間的聯繫，並且進行儲水與鎖水，降低受到摩擦、紫外線等外部造成的損害，進而減少乾燥問題。

🔱延伸閱讀：神經醯胺（賽洛美）是什麼？有什麼樣的美容功效？

維他命E：有助於對抗自由基、延緩老化

同樣也擁有抗氧化功效的維他命E，經常會被認為是維他命C的好朋友，甚至有些保健食品或保養品會將兩者搭配，讓身體能在補充營養的同時加強美容效果。不過兩者之間仍有些許差異，而且比較不同的是，維他命E屬於脂溶性維他命，多半存在於油脂類食材之中。

🔱延伸閱讀：維他命E的功效與好處，一天的建議攝取量是多少？過量攝取會有副作用嗎？

輔酶Q10：提升細胞抗氧化力

輔酶Q10是一種存在於人體各個器官的輔酵素，它可以提升細胞的抗氧化力，使肌膚維持平滑和細緻，並且與維他命C或維他命E搭配，效果更佳。

🔱更多功效介紹，請參考：【輔酶Q10介紹】被打呼困擾已久嗎？你可能缺乏了輔酶Q10！

膠原蛋白、賽洛美、蛋白聚醣、維他命C的優缺點整理

如果你看完上述的功效介紹，還是覺得有點霧煞煞的話，沒關係！小編特別將它們的優缺點整理給你，讓你更快抓到重點！

其實每一種美容成分都有它各自的優點與缺點，若是單獨補充，容易使身體攝取過多單一營養素，導致體內營養失去平衡，造成反效果。

因此，若是想要讓這些美容成分發揮最大效益，最好的辦法就是將幾種成分結合在一起，使它們能相輔相成，全方位提升美容、保健的效果。例如膠原蛋白搭配玻尿酸，可以提升潤澤度；玻尿酸加上維他命C，有利於增進美白功效；而膠原蛋白x蛋白聚醣x維他命Cx賽洛美的配方，不僅能促進膠原蛋白生成，還可以變得水潤Q彈又細緻，使你從內而外散發青春光彩。

總結

那麼，今天的介紹就到這邊啦！
最後小編還是要提醒一下，不論是哪一種美容成分都有它的好處和特色，與其尋找強效的美容成分，不如挑選「互相搭配之後，最適合自己需求的配方」，才能讓它發揮最大效益，達到自己期望的成果喔～

另外，如果你跟小編一樣注重全方位的美容保養，那麼千萬別錯過以膠原蛋白x蛋白聚醣x維他命Cx賽洛美成分所構成的保健食品，它對於維持肌膚緊緻和彈力超有感，可說是養顏美容的最佳組合呢！