近年來,日本吹起一波青汁旋風,讓你只要用喝的就能輕鬆瘦身,因此受到不少愛美女性的注目。
但是上網一查,很多青汁上面都會註明大麥若葉,所謂的青汁就是大麥若葉汁嗎?
大麥若葉和青汁究竟有什麼樣的關聯呢?
又是為什麼,只要用喝的就可以減肥呢?
想知道大麥若葉的秘辛,就不要錯過這篇文章囉!

大麥若葉是什麼?與青汁有什麼關聯性?

文章開頭先帶各位來認識一下,什麼是大麥若葉呢?
其實所謂的大麥若葉,就是指大麥的嫩葉。它裡面含有豐富的酵素、維生素、鐵、植物纖維以及葉綠素等,對人體的好處相當多。而且當大麥長到約20~30公分,處於營養最充沛的青壯年時期,將它採收並磨成粉,不僅可以延長保存期限,還能留住其中含有的營養素。如此營養充沛的大麥若葉,當然不能輕易放過。

那麼,為什麼它會與青汁扯上關係呢?其實是因為許多人為了減肥不惜節食、或是喝水果腹,不僅痛苦而且也傷身,為了減輕負擔,就有廠商研發出兼具減肥與健康的產品—也就是所謂的「青汁」。
它不僅異味低、苦味少,喝起來還會帶有抹茶般的香氣,是目前市售青汁中最廣泛使用的原料之一。

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大麥若葉的5大功效,減肥、解宿便等通通一把罩

緊接著要跟各位介紹大麥若葉的功效,不僅可以減肥、對健康也好處多多!

大麥若葉給你滿滿的飽足感,是代餐減肥的首選!

大麥若葉最大的特色,就是含有豐富的膳食纖維與多種礦物質、維生素。它能夠幫助你補充體內缺乏的營養、促進新陳代謝,同時具有飽足感,降低暴飲暴食的機率。甚至偶爾當作用代餐,也再適合不過!

大麥若葉能促進腸胃蠕動,幫你清宿便、解便秘、消小腹、整腸道

覺得大腹便便,像懷胎三個月?
覺得肚子脹脹的,而且排便不順暢嗎?
讓大麥若葉替你排出糾纏不清的宿便,有效改善便秘吧!
大麥若葉含有豐富的膳食纖維,能夠促進腸胃蠕動,排出體內多餘的老廢物質,讓你的腸道更健康,擺脫小腹微凸~

🔱更多關於膳食纖維的介紹,推薦你看這篇:膳食纖維媲美益生菌的超強功效!多吃就可以清宿便、整腸道!!

大麥若葉具有極佳的抗氧化功效,讓你越喝越凍齡~

大麥若葉中含有的SOD活性酶具有極佳的抗氧化功效,能夠保護人體細胞免於自由基的侵害,同時具有抗老化的功效,讓你永保青春,喝出一張凍齡美肌,尤其是成年女性更是不容錯過!另外,藉由大麥若葉的整腸作用,也可以幫助你提高新陳代謝率,減少毒素或老廢物堆積於體內,使你從內而外散發紅潤氣色~

降血脂,預防高血壓

除了膳食纖維之外,大麥若葉中也含有豐富的礦物質。其中的鉀元素可以幫助體內排出多餘的鹽分,抑制血壓上升。此外,亦有助於吸收血液中多餘的膽固醇,能夠幫助你降血脂,預防高血壓等心血管疾病的效果。

促進體內的排毒,讓身體更健康

大麥若葉中含有的鎂離子可以促進人體排毒,減緩腎臟的負擔,特別是外食族,容易吃進過多的加工食品,建議你可以飲用大麥若葉的飲品,排出體內多餘的毒素,讓身體更健康,對養顏美容也有幫助。

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大麥若葉可能產生的副作用

這樣看來,大麥若葉似乎是外食族的救星、上班族的好夥伴、女性的好閨密呢!不過小編要提醒大家,即便再營養的食物,過量攝取的話仍然會對身體造成負擔,而大葉若麥青汁也不例外!如果過量飲用的話,就有可能會導致下列幾種副作用:

  • 皮膚紅腫、搔癢、甚至引發過敏反應
  • 腹痛、腹瀉
  • 血糖過低


所以在補充的時候,只要記得適量飲用,就能夠大幅降低出現副作用的機率。另外,在服用的過程中有出現上述現象,也請立即停用,若是狀況沒有得到改善,請盡速就醫,以免延誤治療。

孕婦可以喝大麥若葉嗎?不適合飲用大麥若葉的族群

俗話說:「愛美是女人的天性」,相信不少想要提升減肥效率、補充營養的女性來說,是打造好身材的第一首選。不過對於懷孕或是哺乳中的婦女,是否也能安心飲用呢?
有懷孕打算的女性也能補充嗎?
是否每個人都適合喝大麥若葉?

在這裡小編必須先提醒你,如果符合下列敘述,飲用前請先諮詢專業醫師,以免造成身體不適:

  • 孕婦(或是有懷孕打算的婦女)
  • 哺乳中的婦女
  • 血糖較低的人
  • 腎臟功能不足的人

更多關於大麥若葉的喝法與注意事項,建議你看這篇:大麥若葉怎麼喝?配牛奶可以嗎?什麼時候喝效果最好?

總結

看完這篇文章,有讓你對大麥若葉有更進一步的認識嗎?
大麥若葉對人體的好處多多,不論是想要補充營養,還是減重瘦身,都可以選擇含大麥若葉的青汁,替你重整腸道,裡外都健康!預祝各位身體健康,那我們下一篇文章見囉,掰掰~