家中有氣喘兒，總是讓人放不下心。
前一篇文章：吃什麼食物有助於改善氣喘？氣喘的飲食禁忌以及推薦蔬果，讓你預防氣喘更有效！
文中有跟各位介紹多種有助於改善氣喘的食材，而本文將要針對魚油的功效，跟各位做介紹。
補充魚油真的可以改善過敏？
魚油和過敏有什麼關聯嗎？
魚油的保健食品又該如何挑選？
不論是身邊親友、家中小孩、或是自己本身患有氣喘的人，只要適量地攝取魚油，不只能夠顧眼睛，還能夠改善氣喘哦！
讓我們趕緊進入正文，一起來看看魚油對氣喘的功效～
為什麼魚油可以改善氣喘？魚油對氣喘患者的好處
魚油中含有的Omega3不飽和脂肪酸，能夠提升體內酵素的合成效率，有助於抑制發炎及過敏症狀，特別是Omega3脂肪酸中含有的DHA與EPA，具有極佳的抗發炎功效，還能夠提升學習力，保持思緒清晰，對於上班族或是在學兒童而言，都是不可或缺的營養成分。
除此之外，魚油對於各種心血管疾病、腎臟病、關節炎、乾眼症等也具有極佳的功效，同時也有助於抗憂鬱、舒緩生理期的不適，更詳細的功效，可以參考連結文章：魚油的好處多多，你知道魚油的功效嗎？補腦增強記憶力、還能保健視力哦！
文中會跟各位介紹魚油具有的多種功效，誰說魚油只能顧眼睛？對於改善氣喘還有預防心血管疾病通通少不了它！
雖然部分食材中也含有魚油，但是想要更快速、更有效地補充必須營養素，建議選擇保健食品，還能夠複合其他營養成分，讓你健康事半功倍！
選購魚油前不可不知的4大挑選重點
想要選購魚油，但是不知道該如何挑選嗎？
各種品牌的魚油，看得你眼花撩亂嗎？
有些產品還有複合其他營養成分，究竟該怎麼挑選，才能夠選到最適合自己的產品？
就讓小編來告訴你，挑選魚油的4大重點，想要選到最有效的魚油嗎？不想要花大錢卻買到成效不彰的產品？
趕快跟著小編一起來看看，魚油的選購重點！
安全第一！選擇有通過國家檢驗的產品，才能夠吃得安心又健康
服用保健食品時，雖然吸收率、功效、成分很重要，但是在這之前，「安全」才是最大前提。不論是任何保健食品，一定都是先求不傷身，再求功效，建議各位選擇有通過SGS國家檢驗的產品，讓你多一分保障。
魚油3種類型：TG型、rTG型、EE型各有優缺點
市面上的魚油大致可分為TG型、rTG型和EE型3種，TG型的魚油屬於較和的款式，但它能保留的EPA、DHA濃度較低；EE型的魚油則是、EPA與DHA濃量適中，因此，市售的魚油大多是選用這一種。不過在安定性與吸收率方面，它就沒有這麼優秀了。
而最後的rTG型比較特別，它是將EE型再脂化，使它還原為TG的類型。它最大的特點就是同時保留了TG型和EE型的部份特性，使它能夠達到和的作用。唯一小小的不足就是它的價格偏高，對於有預算限制的人來說，較難下手。
簡單來說，魚油的吸收率是以rTG型>TG型>EE型的順序排列。
害怕魚腥味嗎？就選擇好吞無異味膠囊製的保健食品吧！
有些民眾習慣服用粉狀、或是液態的保健食品，但是不僅保存不易，也難以消除魚油本身的帶有的魚腥味，建議各位可以選擇膠囊狀的魚油保健食品，少了一分腥味，也大幅降低了保存的難易度。如果擔心吞服不易，可以選擇日本製的膠囊狀保健食品，比起它牌來說大小更小，對於魚油的研究也行之有年，可以安心選購。
另外提醒各位，有些粉末狀或是液態的保健食品，為了消除腥味，會添加一些香料或是甘味劑，雖然不一定傷身，但是也增加了一些熱量，挑選前一定要三思。
魚油+維生素E，營養更加倍！
魚油中的黃金成分—DHA以及EPA，雖然對健康的好處多多，但是它們卻非常容易氧化，想要預防營養流失，建議選擇含有維生素E的保健食品，因為維生素E具有抗氧化的功效，能夠保護DHA與EPA免於氧化，以留住完整的養分。
🔱更多魚油的吃法、攝取方式介紹，推薦你看這篇：魚油怎麼吃不傷身？是否會有副作用？！一天吃多少最好？
魚油保健食品推薦！精選10款推薦魚油
緊接著要來跟各位介紹10款小編精選的魚油保健食品，每一款都具有超高人氣，想要挑選魚油的人，千萬不要錯過囉～首先從第10名開始跟各位介紹！
TOP10 DHC 精緻魚油DHA
價格
430元
容量
90粒／袋
產品介紹
以DHA為主的魚油，主要針對想要集中思緒、提升專注力的族群而設計，可以幫助你增進腦部活力，進而提升讀書、工作效率。此外，採用便於攜帶的夾鏈袋設計，讓你放入包包隨時補充營養，即便外出旅遊也不必擔心保養間斷。
TOP9 義美生醫 顧記池魚油
價格
672元
容量
60粒／盒
產品介紹
配合具有豐富魚油製作經驗的德國大廠所推出的魚油，不僅能夠幫助你調節生理機能，還有助於提升記憶力、改善眼部健康，就連原料挑選到生產也都是層層把關，讓你在補充營養素的同時也能吃得安心、買得放心。
TOP8 Sundown日落恩賜 高單位精純魚油
價格
650元
容量
72粒／瓶
產品介紹
每日3粒，替你排解工作壓力及煩悶，有助於活化思緒、減輕生活負擔，美國原裝進口。
TOP7 Nature Made萊萃美 高濃度魚油
價格
600元
容量
100粒／瓶
產品介紹
有助於調節體內環境、促進代謝，內含Omega3不飽和脂肪酸，一天兩粒，讓你的生活更健康。
TOP6 BHK’s無瑕机力 健字號深海魚油 軟膠囊
價格
590元
容量
60粒／盒
產品介紹
魚油中含有的Omega3脂肪酸是人體必需的脂肪酸，無法自行合成，需要另外補充，是你促進代謝、維持健康與活力的關鍵。
TOP5 營養師輕食 80%機能魚油
價格
1680元
容量
90粒／瓶
產品介紹
思緒不靈活，工作壓力大，適量地補充魚油有助於調節生理機能，每日三粒，補充健康與活力。
TOP4 倍健 DHA天然高濃縮魚油膠囊
價格
1800元
容量
60粒／瓶
產品介紹
每日一粒，飯後服用，替你快速有效補充必需脂肪酸。
TOP3 銳智 DHA 70%精純軟膠囊
價格
1800元
容量
100粒
產品介紹
日本原裝進口，內含DHA及EPA，滿足一日所需，兒童每日1～2顆，成人每日2～4顆，請勿過量食用。
TOP2 白蘭氏BRAND’S 深海魚油+蝦紅素
價格
1500元
容量
120粒／瓶
產品介紹
每日兩粒，支持你的健康與活力，有助於維持思緒清晰，提升代謝力。
TOP1 SUNTORY三得利 魚油 DHA＆EPA+芝麻明E
價格
2100元
容量
120粒／瓶
產品介紹
榮獲2019年康健雜誌讀者評選信賴品牌魚油類第一名，以及YahooX早安健康，健康品牌風雲賞首獎，台日狂銷3000萬瓶！
將具有抗氧化功效的維生素E添加至芝麻明中，打造出專利的「芝麻明E」，不僅能夠保護DHA&EPA免於氧化，還可以讓營養更加分，有助於提升睡眠品質、活化思緒、促進體內循環及代謝，台日擁有150萬人愛用者！
用於氣喘患者的日常保健，也具有極佳的功效～
日本原裝進口，且通過台灣的SGS檢驗認證，品質有保證，知名藝人王月、林書煒、邰智源都說愛用，顧客滿意度高達92％，是你選購魚油的首選。
總結
想要攝取魚油，可以多吃秋刀魚、鮭魚、亞麻仁等，然而隨著環境污染日益嚴重，魚肉的安全性也有待商榷，建議透過保健食品，濃縮了魚油的精華成分，對於外食族、或是上班族等，也能夠更方便快速地補充營養，在你看不見的地方，替你守護全家人的健康。
尤其是患有氣喘或是心血管疾病的患者，更是不容錯過哦！希望各位能夠早日找回健康與活力，那我們下次見，掰掰～
