家中小孩患有氣喘,總是不放心讓他在外追趕跑跳碰嗎?
空氣汙染日益嚴重,擔心過敏症狀惡化嗎?
試了各種方法都無法改善過敏體質嗎?
那麼不妨試試看益生菌療法!
益生菌有助於改善過敏體質,對氣喘兒的好處多多,但是相關產品琳瑯滿目,該怎麼挑才能選到對孩子最好的產品?

益生菌能夠改善氣喘?


文章開頭先跟各位介紹益生菌改善氣喘的機制,氣喘又稱作「過敏性氣管炎」,因為接觸到一些過敏源導致氣管發炎、腫脹,進而導致一連串的咳嗽、咳痰、呼吸不順等症狀,關於氣喘的誘發原因,可以參考之前的文章:如何檢查氣喘?氣喘的成因與症狀

那麼,為什麼益生菌可以改善氣喘呢?
主要是因為益生菌具有調節免疫系統的功效,適量地攝取益生菌不僅能夠改善腸胃不適,還有助於舒緩過敏症狀,提升免疫力,讓氣喘等各種過敏症狀遠離你!
想要補充益生菌,除了透過優格、優酪乳等飲食之外,保健食品也是一種好選擇,能夠避免攝入過多的糖類,更是乳糖不耐症患者補充益生菌的好方法。更多益生菌的好處,都在連結文章:益生菌只能促進腸道健康、改善過敏?你不能不知道的7大功效和好處!
益生菌具有許多益於人體的功效,但是過量攝取可能會導致身體不適,食用前一定要多加留意。

益生菌有助於緩解氣喘,但是重點要「選對」!

想要補充益生菌改善過敏體質,也不是架上隨便一款產品都好,緊接著就要跟各位介紹2大選購重點,教你怎麼選,才能夠選對益生菌。

益生菌是什麼菌?要就選比菲德氏菌!


益生菌總共有3種,分別是乳酸菌、比菲德氏菌以及酵母菌,其中又以比菲德氏菌最具代表性。
比菲德氏菌會隨著年齡的增長而漸漸流失,進而影響腸道健康、降低你的免疫力。挑選相關產品時,建議多加留意產品標示,選擇比菲德氏菌的保健食品讓你更快速有效地補充益生菌!另外,比菲德氏菌具有不耐酸的特性,容易被胃酸殺死,一定要選擇比菲德氏龍根菌,才能夠發揮它的功效,替你整腸道、顧健康、改善過敏體質。
延伸閱讀:一起來看看!!比菲德氏菌可以有效預防這些壞菌!

比菲德氏菌+乳酮糖,營養更加倍!


乳酮糖是比菲德氏菌的營養來源,搭配著一同攝取,能夠有效發揮比菲德氏菌的功效,達到事半功倍的效果,是你選購相關產品時的重點。選購時請務必多加留意,挑選內含「乳酮糖」的產品,效果更佳~

調整體質看這裡!8款推薦的益生菌保健食品

看完選購重點,還是挑得心很累、覺得霧煞煞嗎?
小編直接整理了8款推薦的益生菌保健食品給你參考!之前吃過其他產品覺得沒效的話,不妨試試下列幾款商品吧~

TOP8 台塑生醫 優舒敏益生菌複方膠囊

價格

1200元

容量

60粒/盒

產品介紹

為了能讓益生菌保持活性,採用獨家包覆技術的益生菌,使它不易受到胃酸、膽鹼破壞,讓體內補充到最完整的精華。而且經過多項檢驗認證的它,替你嚴格把關品質,守護全家人的健康。

TOP7 InSeed益喜氏 益伏敏

價格

1080元

容量

30包/盒

產品介紹

專為易過敏族群打造的益生菌,除了蘊含3種好菌之外,還加入了初乳蛋白、膳食纖維等,能為腸道維持細菌叢平衡,替身體加強保護力與防護力!

TOP6 統一 LP33益生菌膠囊

價格

1200元

容量

30粒/盒

產品介紹

榮獲國家健康食品雙認證的益生菌,選用專利菌種LP33為主成分,其中共含有25億種活性益生菌,幫助你調理體質、增強免疫力,使你不再擔心換季過敏的煩惱!

TOP5 鑫耀生技 康敏一生益生菌

價格

990元

容量

30包/盒

產品介紹

嚴選11種有利於改善過敏的益生菌種,使它們相輔相成,替過敏兒從內而外建立良好防護基礎,降低過敏機率。即便是嬰幼兒也能安心食用。

TOP4 義美生醫 常順軍益生菌

價格

1200元

容量

30包/盒

產品介紹

益生菌幫助你維持消化道機能,讓排便更順暢,加強日常保健。

TOP3 森下仁丹 50+10晶球長益菌

價格

1400元

容量

30包/盒

產品介紹

比菲德氏菌+乳酸菌+奧利多寡糖,能夠幫助消化、促進排便,讓你養成定時順暢的好習慣。

TOP2 白蘭氏 木寡醣+乳酸菌粉狀 高纖配方

價格

1990元

容量

60包/盒

產品介紹

乳酸菌+木寡糖,有助於調節體質,打造健康新生活。

TOP1 SUNTORY三得利 TADAS比菲禦力菌

價格

1090元

容量

30包/袋

產品介紹

特別選用耐胃酸的比菲德氏菌龍根菌種,讓好菌完整地抵達體內,有效提升消化道機能,維持細菌叢生態,使排便順暢。再加上乳酮糖、乳鐵蛋白及膳食纖維,促進新陳代謝、幫助腸道蠕動。
比菲德氏菌+乳酮糖+膳食纖維+乳鐵蛋白,四重黃金順暢配方,讓你的身體更健康、排便更順暢,有效調整體質,開啟健康的每一天。還有通過SGS國家檢驗,讓你吃得安心又健康!

益生菌要怎麼吃?正確吃法一次介紹

益生菌就好比是一群活跳跳的好菌,可以幫我們打造更健康的體內環境,但是如果你不好好對待它們,它們就會憤而罷工,因此接下來小編就要來告訴各位,怎麼樣才能夠正確地攝取益生菌,發揮它們的功效。

不用熱水沖泡,以免破壞活性

益生菌既不耐酸,也不耐高溫,建議以常溫25℃沖泡,最高也不要超過40℃,才不會降低益生菌的活性與功效。

不和含糖飲料一同飲用,建議間隔1~2小時


果汁、汽水、咖啡等飲料中含有的糖類等添加物會影響益生菌的活性,建議前後至少應間隔1~2小時,搭配常溫開水一同服用即可。

飯前吃?飯後吃?

空腹時服用能夠確保益生菌完整地抵達消化道,免於胃酸的侵害,建議在飯前30分鐘~1小時,或是睡前服用,但是依照產品的類型不同也可能會出現差異,建議參考包裝上標示的食用方式,定時定量地攝取。另外,如果本身有在服用其他藥物,建議先諮詢專業醫師,以免影響藥效。

總結

益生菌有助於調節過敏體質、舒緩消化道不適、改善氣喘等過敏症狀,特別推薦給家中有過敏兒的媽媽、三餐在外的外食族、以及工作忙碌的上班族,讓你吃得安心,還能顧好全家人的健康!