家中小孩患有氣喘,總是不放心讓他在外追趕跑跳碰嗎?
空氣汙染日益嚴重,擔心過敏症狀惡化嗎?
試了各種方法都無法改善過敏體質嗎?
那麼不妨試試看益生菌療法!
益生菌有助於改善過敏體質,對氣喘兒的好處多多,但是相關產品琳瑯滿目,該怎麼挑才能選到對孩子最好的產品?

益生菌能夠改善氣喘?


文章開頭先跟各位介紹益生菌改善氣喘的機制,氣喘又稱作「過敏性氣管炎」,因為接觸到一些過敏源導致氣管發炎、腫脹,進而導致一連串的咳嗽、咳痰、呼吸不順等症狀,關於氣喘的誘發原因,可以參考之前的文章:如何檢查氣喘?氣喘的成因與症狀

那麼,為什麼益生菌可以改善氣喘呢?
主要是因為益生菌具有調節免疫系統的功效,適量地攝取益生菌不僅能夠改善腸胃不適,還有助於舒緩過敏症狀,提升免疫力,讓氣喘等各種過敏症狀遠離你!

想要補充益生菌,除了透過優格、優酪乳等飲食之外,保健食品也是一種好選擇,能夠避免攝入過多的糖類,更是乳糖不耐症患者補充益生菌的好方法。更多益生菌的好處,都在連結文章:有這麼神奇?你必須知道的益生菌7大功效!
益生菌具有許多益於人體的功效,但是過量攝取可能會導致身體不適,食用前一定要多加留意。

益生菌有助於緩解氣喘,但是重點要「選對」!

想要補充益生菌改善過敏體質,也不是架上隨便一款產品都好,緊接著就要跟各位介紹2大選購重點,教你怎麼選,才能夠選對益生菌。

益生菌是什麼菌?要就選比菲德氏菌!


益生菌總共有3種,分別是乳酸菌比菲德氏菌以及酵母菌,其中又以比菲德氏菌最具代表性。

比菲德氏菌會隨著年齡的增長而漸漸流失,進而影響腸道健康、降低你的免疫力,挑選相關產品時,建議多加留意產品標示,選擇比菲德氏菌的保健食品讓你更快速有效地補充益生菌!另外,比菲德氏菌具有不耐酸的特性,容易被胃酸殺死,一定要選擇比菲德氏龍根菌,才能夠發揮它的功效,替你整腸道、顧健康、改善過敏體質。

延伸閱讀:一起來看看!!比菲德氏菌可以有效預防這些壞菌!

比菲德氏菌+乳寡醣,營養更加倍!


乳寡醣是比菲德氏菌的營養來源,搭配著一同攝取,能夠有效發揮比菲德氏菌的功效,達到事半功倍的效果,是您選購相關產品時的重點。選購時請務必多加留意,挑選內含「乳寡醣」的產品,效果更佳~

延伸閱讀:【SUNTORY三得利】比菲德氏菌+乳寡醣—日本來的好菌讓你好順暢,找回健康新生活~

預防氣喘復發看這裡!6款推薦的益生菌保健食品

看完選購重點,還是挑得心很累、覺得霧煞煞嗎?
小編直接整理了6款推薦的益生菌保健食品給你參考!之前吃過其他產品覺得沒效的話,不妨試試下列幾款商品吧~

TOP6 BeeZin康萃 BB536專利比菲德氏菌

價格

890元

容量

20包/盒

產品介紹

比菲德氏菌+膳食纖維,替你顧健康、促消化,快速補充益生菌!

TOP5 丹華 金牌比菲德氏菌隨身包

價格

1450元

容量

30包/盒

產品介紹

比菲德氏菌有助於腸胃蠕動,讓你順暢每一天,守護全家人的健康。

TOP4 義美生醫 常順軍益生菌

價格

1200元

容量

30包/盒

產品介紹

益生菌幫助你維持消化道機能,讓排便更順暢,加強日常保健。

TOP3 森下仁丹 50+10晶球長益菌

價格

1400元

容量

30包/盒

產品介紹

比菲德氏菌+乳酸菌+奧利多寡糖,能夠幫助消化、促進排便,讓你養成定時順暢的好習慣。

TOP2 白蘭氏 木寡醣+乳酸菌粉狀

價格

1580元

容量

30包/盒

產品介紹

乳酸菌+木寡糖,有助於調節體質,打造健康新生活。

TOP1 SUNTORY三得利 比菲德氏菌 + 乳寡醣

價格

990元

容量

30包/袋

產品介紹

特別選用耐胃酸的比菲德氏菌龍根菌種,讓營養完整地抵達體內,有效提升消化道機能,改變細菌叢生態,使排便順暢,再加上乳寡醣及兩種膳食纖維,促進新陳代謝、增加排便量。
比菲德氏菌+乳寡醣+兩種膳食纖維,三重黃金順暢配方,讓你的身體更健康、排便更順暢,有效調整體質,開啟健康的每一天。
熱銷超過100萬袋,蟬聯日本保健食品排行No.1、榮獲FG評鑑特優,好評如潮~還有通過SGS國家檢驗,讓你吃得安心又健康!

益生菌要怎麼吃?吃錯方式一切都是白搭?

益生菌就好比是一群活跳跳的好菌,替我們清理腸道中的壞菌,打造更健康的體內環境,但是如果你不好好對待它們,它們就會憤而罷工,因此接下來小編就要來告訴各位,怎麼樣才能夠正確地攝取益生菌,發揮它們的功效。

不用熱水沖泡,以免破壞活性


益生菌既不耐酸,也不耐高溫,建議以常溫25℃沖泡,最高也不要超過40℃,才不會降低益生菌的活性與功效。

不和含糖飲料一同飲用,建議間隔1~2小時


果汁、汽水、咖啡等飲料中含有的糖類等添加物會影響益生菌的活性,建議前後至少應間隔1~2小時,搭配常溫開水一同服用即可。

飯前吃?飯後吃?


空腹時服用能夠確保益生菌完整地抵達腸道,免於胃酸的侵害,建議在飯前30分鐘~1小時,或是睡前服用,但是依照產品的類型不同也可能會出現差異,建議參考包裝上標示的食用方式,定時定量地攝取。另外,如果本身有在服用其他藥物,建議先諮詢專業醫師,以免影響藥效。

總結

益生菌有助於調節過敏體質、舒緩腸道不適、改善氣喘等過敏症狀,特別推薦給家中有過敏兒的媽媽、三餐在外的外食族、以及工作忙碌的上班族,讓你吃得安心,還能顧好全家人的健康!