不知道從什麼時候開始,冒出了蝦紅素這三個從來沒聽過的詞,乍聽之下好像跟蝦子有關,但其實沒有直接的關係。許多人到了夏天,雖然因為質地黏黏的,不怎麼喜歡用防曬乳,但為了肌膚,還是會拿起防曬油拼命往臉上塗,深怕自己曬傷。

其實你可以有更好的方法,就是──「蝦紅素」。

每天眼睛疲勞,雖然每了葉黃素來吃,不過總覺得效果不太夠,但又不知道該怎麼做才好,要我少看螢幕嗎?這也有些困難,畢竟為了工作,總不能因為眼睛有些痠就不看。

這時你可以有更好的方法,就是──「蝦紅素」。

蝦紅素到底有多好用,它又是什麼呢?

蝦紅素(蝦青素)是什麼


近年來被廣泛投入在保健食品以及美白商品上面,不管內服、外用都能發揮功效。

蝦紅素,又稱蝦青素,許多的魚蝦類都含有蝦紅素,原因在於「紅藻」。雖然名字叫蝦紅素,但其實主要來源都是出自紅藻身上,因為魚蝦類多以藻類為主食,吃多了自然身體也會有蝦紅素。

這也就是為什麼蝦子、鮭魚這類,肉是偏紅,且含有蝦紅素。

蝦紅素的功效


前面提到蝦紅素是類胡蘿蔔素,功效比一般胡蘿蔔素都來得好吸收,且營養更豐富。蝦紅素最大的功效有這5種。

抗氧化

自由基是所有愛美女性的天敵,當身體的自由基過多時,會造成體內的負擔,而最明顯的就是皮膚狀況了。蝦紅素的抗氧化功效比胡蘿蔔素還得更好,攝取蝦紅素進入體內後,立即將體內的自由基轉換成無害物質,或是傷害較小的物質,保護身體免於受到自由基的傷害。

美白皮膚

愛美的女性,想必隨身都會攜帶維他命天天服用,想要讓肌膚永保青春美麗、Q彈水嫩。不過你知道嗎?蝦紅素比起維生素的效果更好,當然這並不是表示從今以後只要攝取就足夠,而是同時攝取兩種物質,能有效減少肌膚細紋,看起來也就顯得更年輕囉!

有些人為了美白,天天吃防曬錠,排除體內黑色素,抵抗肌膚老化。現在你還可以多吃一個蝦紅素,形成天然保護層,抵禦紫外線的攻擊。

保護眼睛

蝦紅素經常被拿來跟葉黃素比較,葉黃素與蝦紅素都同樣是類胡蘿蔔素、抗氧化劑。有些人認為蝦紅素的效果好,但其實效果一樣好!蝦紅素能夠減緩眼睛疲勞,葉黃素則是阻止眼睛黃斑部病變,兩者的效果並不衝突,一起吃效果更好。

關節消炎止痛

蝦紅素是一種安全的天然消炎止痛藥。隨著年紀增長,鈣質流失越快,如果平日疏於保養,會開始出現類風濕性關節炎、腕隧道症候群等症狀發生。雖然蝦紅素並不能預防這類關節疾病發生,但有研究指出,蝦紅素能減緩症狀不適,也就是減少疼痛。

預防心血管疾病

蝦紅素和OMEGA-3一樣,同為海底的健康營養素,擁有高效果易吸收的特性,且蝦紅素屬於高抗氧化物,進入身體後能帶走血管內多餘膽固醇,減少血管硬化機率,預防心血管疾病的發生。

蝦紅素功效多多,外用、內服都OK!

蝦紅素不僅能吃,還能外用。蝦子、魚肉往肚裡吞就能補充蝦紅素,內用還算容易理解,外用到底是怎麼回事?

蝦紅素外用商品


前面功效的部分也有提到,蝦紅素可以「美白」而這不僅限於內服,外用也同樣有效。當蝦紅素的研究報告出來,發現它對人體有美白功效之後,許多保養品便接著推出。

主打天然蝦紅素精華,並添加諸多美白成分,加強效果,有效淡斑、撫平細紋、重拾緊緻、Q彈肌膚。
蝦紅素是強力的抗氧化成分,抹在肌膚上也能形成一層保護膜,免於受到紫外線的傷害。

前面也有提到,蝦紅素本身的顏色是偏紅,魚蝦類吃了身體會變紅,那麼多少會有,塗抹在肌膚上會不會跟著變紅的疑慮。這方面並不需要擔心,塗在人體身上或是吃進肚裡去,並不會改變膚色,不需要太過於擔心。

蝦紅素保健食品


蝦紅素內服,想要滿足一天所需的蝦紅素,要大量吃蝦、蟹、魚、藻類,一天兩天或許還行,但是長期下來,還沒補足營養前,荷包就先撐不住了,因此蝦紅素保健食品就成了首選。

現在許多的保健食品為了能讓消費者,一次補足每日所需的多種營養素,方便又省荷包!
現代人時常用眼過度,每天上班緊盯螢幕,下班也是緊盯螢幕,不用幾天,整個眼睛就疲憊不堪,光只有睡覺時間才讓眼睛休息是不夠的,更不用說有些人習慣晚睡。再來,蝦紅素本身是一個高抗氧化劑,能夠減少自由基的形成,並且美白肌膚。

想要解決身體各處疲勞,同時美白肌膚,那麼蝦紅素保健食品便是,補充蝦紅素的最佳選擇喔!

總結

蝦紅素雖然名字有個蝦字,但並不屬於葷食,因此素食也能安心食用。唯一需要注意的是,有些產品會添加蝦類、魚類的蝦紅素,而非全部取自紅藻的蝦紅素,購買前看清標示及內容含物,才不會吃錯東西喔!

那麼我們下篇見囉! 掰掰~