台灣夏季很熱！！！這是眾所皆知的事實，但不知各位有沒有感受到，小時候明明還能靠吹電扇、喝冰水挺過去，長大後卻變得不開冷氣就準備中暑、悶出病。這可不是單純上了年紀的問題，夏天越來越熱才是原因所在。酷暑化的夏天中，不論男女老少都應該自備適當的防暑小物！避免身體被熱壞。
今天就讓小編為大家介紹在日本相當盛行的降溫產品——「退熱貼」。如此一來，出門在外也能隨時冷卻降溫，防止中暑、舒緩高燒～文中從「退熱貼」的原理、用法，到挑選原則都會完整收錄，順便再推薦10款人氣品牌給大家，身為上班族或家中有小孩的讀者們，千萬別錯過囉！
退熱貼的原理
神奇的退熱貼到底是以什麼原理來幫我們降溫的呢？簡單來說，就是利用「物理降溫」的現象！各位使用退熱貼時，具有黏性的那面主要為凝膠層構成，其親水性高，因此一接觸到我們身體發燙的部位，水分就會快速蒸發氣化，完成局部溫度降低的效果。
退熱貼有用嗎？
相信有許多人對退熱貼的效果抱持疑慮吧？別擔心，小編這就為大家解答！
- 退熱貼確實具有「局部降溫」的效果，所以中暑、發燒時使用它，可以令體溫下降，達到舒緩作用。（※順帶一提，除了過敏體質外，根據目前的數據來看，退熱貼並沒有副作用，安全無虞。）
- 然而，大家該注意的是「退熱貼也只有降溫的功能」這點！誤以為它能治療感冒、發燒是不正確的觀念，退熱貼與病毒消滅、防治毫無關係！因此，以退熱貼舒緩高燒不適的同時，配合就醫或服用藥物才是重點。
了解退熱貼的使用時機、場合後，才能避免延誤就醫的風險，並且發揮它真正的價值喔～
退熱貼的用法
小編為大家整理了幾點有關退熱貼用法的基礎知識與常見問題，建議不清楚的讀者們可以先看過一遍～
- 使用退熱貼前，務必要先清潔皮膚表面的汙垢、汗水。
- 根據需求，可以自由裁剪退熱貼大小。
- 退熱貼是消耗品，一片只能用一次，不可重複使用。
- 適合以退熱貼降溫的場合：「發燒、中暑，或者拉傷、扭傷引起的發炎反應」，另外頭痛時也能貼在太陽穴。
※一旦皮膚有紅腫、癢刺等過敏現象，就要馬上停止使用，並視嚴重程度至醫院治療。
退熱貼要貼哪裡？
大部分的諮詢建議都是推薦將退熱貼用在「接近動脈，或者血管最粗、最多的地方」較有效，但這樣記未免太複雜！不妨直接一點，以「身體的哪個部位發燙就貼哪」的方式即可～例如：額頭、腋下、肚子、脖子、各處關節等，這些容易升溫的地方自然就是動脈、血管匯聚的部位囉！
※請避免貼在面部脆弱敏感的器官，如：口、鼻、眼。
退熱貼要貼多久？
市面上販售的退熱貼款式繁多，所以根據各家品牌，降溫持續時間的長短也有差異。不過，大部分退熱貼所能持續的效力幾乎都為4～8小時之間，各位以此當參考就可以了！
※基於衛生、效力考量，用過的退熱貼請直接丟掉，不要再重複使用。
退熱貼要冰嗎？
退熱貼直接使用就可以了！當然，想要冷藏後再使用也沒問題，用起來會更涼爽舒適。
退熱貼、接種疫苗相關用法
近年新冠肺炎盛行，許多民眾於接種疫苗後會有「手痠痛、發燒」的副作用。此時，除了基本的退燒藥和補充維生素外，也可以使用退熱貼來舒緩不適，如：貼在手臂腫脹發熱處、高燒額頭處等，能有效減輕痛楚。
退熱貼的挑選原則
看完前面的退熱貼基礎資訊後，接著進入最重要的挑選原則吧！如何選購一款合意的退熱貼就靠這些觀念了～
- 持續的時間
- 前面也有介紹到多數退熱貼的持續時間約為4～8小時，所以各位可以根據使用的時機場合，以決定購買持續時間長的或短的款式。舉個例：服用退燒藥後準備大睡一場前，小編就建議使用8小時或更長的退熱貼。而在外太熱怕中暑時，將4小時的退熱貼貼在肚子、脖子上就剛剛好。
- 設計的大小
- 退熱貼能根據需求自由裁減，這點的確很方便，但一開始就挑選大小合適的退熱貼更能免去這道功夫！像是：與額頭面積差不多的專門用於發燒。小塊的專門用於出門攜帶防中暑、頭痛。
- 添加的香味
- 由於退熱貼的使用者沒有年齡限制，因此許多廠商會加入各種香味，來滿足不同客群的需求，進一步提升使用體感。例如：孩童喜愛的水果香、長輩喜愛的藥草香……等，讓你在舒緩痛苦時，能順便聞一聞治癒的芳香。（※對香氣敏感的朋友也不用擔心！無香氣的退熱貼絕對不會少。）
- 是否有薄荷醇成分
- 與牙膏、眼藥水一樣，退熱貼為了強化清涼感、抑制細菌增生，所以也會採用薄荷醇成分。雖說好處很多，但使用者若是屬於怕刺激的膚質或嬰幼兒，那選購無添加薄荷醇的較合適。
- 刺激性低的才溫和
- 除了無添加薄荷醇外，小編也建議敏感性肌膚的人和嬰幼兒選用有標註「含水量高、弱酸性」的退熱貼產品，才能有效降低過敏風險喔！
10款人氣退熱貼推薦
接著馬上進入10款人氣退熱貼介紹的部分，不想在種類繁多的退熱貼產品中買到雷貨的話，不妨直接從評價、銷量都表現出色的它們之中帶一款回家吧！
※由於台灣藥事法規定，所以小編只能附上產品官網給大家作為參考，有需要的朋友請至實體店面、藥妝店購買唷！
TOP 1 【小林製藥】退熱貼（成人）
參考價格
131元／6入
介紹
由知名大廠小林製藥推出，主打「可持續8小時，降低肌膚溫度2度！」，並且添加了涼感顆粒，讓發燒、紅腫、肌肉痠痛時都能以這股冰涼迅速撫平不適感～此外，因採用安全性更高的凝膠成分，所以不易引起過敏，可以放心使用！
TOP 2 【小林製藥】退熱貼（兒童）
參考價格
160元／6入
介紹
以保留成人用退熱貼的各項優點為前提，小林製藥對大小、涼感顆粒的配方進行調整後，發售了這款「兒童專用退熱貼」，不僅刺激性降低，也省去了父母們對其進行裁減的功夫！強烈建議育有孩童的讀者在家中備個幾片。
TOP 3 【小林製藥】退熱貼（嬰兒）
參考價格
131元／6入
介紹
在成人、兒童退熱貼上獲得成功經驗後，小林製藥再次推出「嬰兒專用」的退熱貼，這次主打無添加香料、溫和冷卻為設計重點，將各種涼感刺激降至最低，讓嬰兒們細緻的皮膚也能安心使用。至於時間方面，考量到寶寶體質和舒適度，也從4小時改為8小時，相當貼心！
TOP 4 【小兒利撒爾】貼退燒冷卻貼片
參考價格
95元／4入
介紹
小兒利撒爾是歷史悠久的日本品牌之一，旗下醫療器材都有不錯的口碑評價，信用、保障另人十分安心！本次推出的「貼退燒冷卻貼片 」擁有長達10小時的降溫時間，且無添加香料、色素成分，只要置於冰箱冷藏，不僅能用於發燒、發炎，連曬傷的肌膚都能有效舒緩痛感～
TOP 5 【3M】Nexcare退熱貼片
參考價格
181元／6入
介紹
具備「低過敏親膚水凝膠」、「10小時持續時間」、「一貼即涼」等優點的「Nexcare退熱貼片」是市場中相當熱門的退熱貼選擇！尤其是尺寸還專為兒童設計，使它經常被用於小孩發燒、牙痛、肌肉腫脹等常見情形。若家中的寶貝正處於好動愛玩的年紀，肌膚卻偏敏感的話，小編很推薦這款唷！
TOP 6 【MUHI無比】麵包超人退熱貼片
參考價格
236元／6入 × 2
介紹
以大人、小孩都喜歡的「麵包超人」為主題，所開發的這款「麵包超人退熱貼片」在外觀上有許多動畫中登場的可愛人物，頗受各年齡層的客群喜愛！而在充滿魅力的外觀下，具備「弱酸性親膚材質、不易脫落、8小時持續時間」等優點。孩童特愛這點先不論，在上班時用以提神的朋友們，亦能透過麵包超人退熱貼片展現自己的活力風格唷！
TOP 7 【白金製藥】退熱貼
參考價格
260元／16入
介紹
由白金製藥推出，分為大人用、孩童用的「退熱貼」是能持續10小時的長效退熱貼，一包就含有16片，CP值相當高！安全方面也都是使用符合國家標準的成分，所以不用擔心。此外，該款退熱貼建議冰在不低於5°C的冰箱中，才能提高使用體感和不影響退熱貼品質。
TOP 8 【紀陽除蟲菊】Hello Kitty蜜桃退熱貼
參考價格
79元／4入
介紹
既然和麵包超人合作的退熱貼都有了，那在日本大紅大紫的Hello Kitty當然也會有囉！這款「Hello Kitty蜜桃退熱貼」不僅外觀超可愛，還能「持續10小時、散發蜜桃香氣」，根本就是女性顧客的最佳首選～成分方面使用的是弱酸性親膚材質，所以敏感性肌膚的大人、小孩都能安心使用。
TOP 9 【紀陽除蟲菊】退熱貼（無香）
參考價格
299元／16入
介紹
正在找簡單樸素、無任何氣味、效果份量也都符合經濟價值的退熱貼嗎？那小編非常推薦「無香退熱貼」給你！功效上有10小時持續時間、溫和親膚材質、快速散熱等，搭配上清一色的白色外觀及16片大份量，絕對能滿足實用性需求。
TOP 10 【E-CARE醫康】退熱貼片
參考價格
120元／6入
介紹
最後要和大家介紹的，是同樣走簡潔實用風的醫康「退熱貼片 」，功效包括「10小時持續時間、親水性高分子、薄荷醇」等，只要將透明薄膜撕開貼於高溫處，就能快速感受清涼感！不介意薄荷涼感的朋友可以考慮看看。
總結
看完文章後，相信各位對退熱貼的資訊與選購方式都已經瞭若指掌了，趕緊為自己與家人準備最合適的退熱貼吧！身在台灣的我們真的需要特別重視防暑的措施才行，可別在酷暑中讓自己或小孩不小心熱壞囉～
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