前一篇文章：為什麼會貧血？貧血的原因及種類，除了頭暈、頭痛還會出現這些症狀？！
文中跟各位介紹了各種貧血的種類以及成因，緊接著本文要繼續帶各位認識貧血，根據研究顯示，約有5成的女性都有貧血的症狀，只是程度輕重的差別。
究竟，貧血要看哪一科，又會如何治療呢？
貧血要看中醫還是西醫？
還有沒有其他方法能夠改善貧血，調整體質？
本文將會詳細介紹貧血的治療方法，以及改善方式，只要在飲食上多多注意，就能夠避免貧血纏身哦！

哪些人容易罹患貧血？


女性由於生理期，因此罹患貧血的機率高於男性，不過造成貧血的原因百百種，只要你符合下列敘述，那麼你就同樣是罹患貧血的高風險群哦！

  • 家族病史中有貧血的人
  • 罹患腎臟相關疾病，或是腎臟功能不全的人
  • 經期不順，尤其是經血較多的女性
  • 進行節食減肥的人
  • 懷孕或是哺乳中的婦女
  • 患有潰瘍相關疾病的患者
  • 素食者
  • 有痔瘡的人

不論你是檢查出自己患有貧血，還是覺得自己可能患有貧血，都不需要驚慌，只要及早發現，並盡快就醫，就能夠有效控制病情。接下來就讓小編跟各位介紹貧血的治療方式，讓你多一分安心，多一分放心。

貧血的治療方法—西醫篇


「常常頭暈、頭痛，而且老是提不起勁，是不是貧血呢？」
「健康檢查結果顯示我有一點貧血，去看醫生的話應該要掛什麼科呢？」
簡單來說，如果已經確認自己患有貧血，可以直接掛「血液腫瘤科」；如果不確定自己是否有貧血的話，可以先掛「家庭醫學科」，由專業醫師進行診斷，如果確診是貧血，且需要深入治療檢查，醫師將會替你安排轉科，因此不用特別擔心。
依照不同的成因，大致上可以將治療方式分成下列5種：

因缺乏紅血球或血紅素所導致的貧血

例如：缺鐵性貧血、惡性貧血等，由於體內的紅血球或是血紅素不足，進而引發的貧血，通常建議透過食療的方式，適量地補充必須營養素，就能夠有效改善貧血。文章後半會跟各位介紹推薦的4大營養素以及富含的食材，想要改善貧血的人千萬不要錯過囉！

也可以透過口服鐵劑來補充鐵質，分為二價鐵及三價鐵兩種類型，前者雖然吸收率較高，但是可能會對胃部造成刺激性；相對地後者的刺激性較低，但是吸收效率較低，通常建議透過服用二價鐵作為主要的治療方式。

因紅血球或骨髓細胞病變所導致的貧血

骨髓中的造血細胞病變，將會大幅度地影響紅血球的生成速率，進而引發再生不良性貧血。常見的治療方式有免疫抑制劑、類固醇、骨髓移植等，經由醫師診斷後，視病情選擇適當的治療方式。

因紅血球或血紅素大量流失時所導致的貧血

出血性貧血可以分成急性與慢性兩種，不論是哪一種，最重要的都是要找到出血的原因及出處，進行止血後針對病因治療。

因紅血球或血紅素遭到破壞而所導致的貧血

最具代表性的例子就是溶血性貧血，通常是透過服用免疫抑制劑、類固醇等方式來治療，視情況也有可能會摘除脾臟。

因其他疾病導致的貧血

如果是因為腎臟相關疾病、腫瘤、或是其他感染症所引發的貧血，則需要先針對病因進行治療，或是補充紅血球生成素。

貧血的治療方法—中醫篇


中醫認為，貧血是血虛的一種，除了要補血之外，更要健脾補胃，因為脾胃是氣血生化之源，一旦脾胃虛弱，自然就會出現氣血虛弱的症狀。例如：中藥、何首烏、當歸、人參、黃耆、桂圓、白芍、枸杞等，都有助於調解氣血，疏肝健脾。除此之外，按壓百會穴也有助於改善貧血。

百會穴位於頭頂與耳尖連線的交叉處，每次按壓30下，有助於促進新陳代謝，舒緩頭部不適。

4大營養素有助於改善貧血

除了中藥材之外，只要在日常飲食中多加留意，攝取富含下列4大營養素的食材，也有助於補血補健康哦！

鐵質


說到貧血，最基本的當然就是補充鐵質囉～如：沙丁魚、鰹魚、雞蛋、豬肝、海苔、大豆、黑芝麻等，皆含有豐富的鐵質，只要多多攝取，就能夠補充日常所需的鐵質，遠離缺鐵性貧血。

維生素B群


維生素B12有助於維持腦部以及造血功能的正常運作，而缺乏維生素B12也是造成貧血的因素之一。例如：鮭魚、牛肉、豬肉、牛奶、雞蛋、菠菜、綠花椰菜等皆含有豐富的維生素B12，也可以參考連結文章：哪些食物中含有維生素B群？精選10款推薦的維生素B群，讓你快速有效地提振精神，消除疲勞！
文中有精選10款推薦的維生B群保健食品，想要添購B群的你，千萬不要錯過！

蛋白質（胺基酸）


蛋白質是血紅素的組成成分之一，適量攝取蛋白質有助於提高鐵質的吸收率，尤其是必需胺基酸，更是人體不可或缺的營養素！
建議搭配連結文章：【胺基酸的功效與副作用】胺基酸可以護髮、護膚，還有助於減肥？！胺基酸的好處多多，男女都應該要知道～
在日常生活中，想要攝取蛋白質並非難事，不如多多補充必需胺基酸，對健康及美容的好處多多～

維生素C


富含維生素C的食物有花椰菜、柑橘類、柚子、菠菜、奇異果、番茄、甜椒、豆芽菜等，搭配鐵質一同攝取，能夠有效提升鐵質的吸收率，將貧血防患於未然。

總結

除了補鐵之外，胺基酸、維生素B群、以及維生素C也要適量攝取，不僅能夠預防貧血、提升吸收率，也具有極佳的美容保健功效。除了最基本的健康飲食之外，建議搭配保健食品，複合多種營養素一同攝取，替你顧好健康，快速補充必須營養素～