前一篇文章:胺基酸是什麼?胺基酸的種類與功效大公開~關於必需胺基酸你不得不知道的事!
文中帶各位認識了胺基酸的種類以及在人體內的機制,特別是必需胺基酸,由於無法靠人體自行合成,因此需要藉由飲食等方式來補充,不論是缺乏還是過量攝取,都會對人體帶來危害。
但是你知道嗎?適量的攝取胺基酸不僅有益身體健康,同時還兼具養顏美容、增肌、減脂等各種迷人的功效!
胺基酸究竟具有哪些效果?
胺基酸有沒有副作用?
內服和外用哪個比較好?
本文將會詳細介紹胺基酸的功效與副作用,趕緊跟著小編的腳步,一起繼續認識胺基酸吧~

胺基酸的功效大公開!胺基酸對人體有什麼好處?

首先,讓我們一起來看看胺基酸的功效,不分男女,不論年紀,胺基酸永遠都是你的好夥伴!

胺基酸減肥法,方便且快速有效,懶人瘦身秘技在這裡!


想要減肥,但是沒時間運動嗎?
三餐老是在外,讓你營養攝取不均衡,肚子也變得越來越大?
試了各種減重食品或是減重方法,但是卻遲遲不見效果嗎?
不妨試試看現在最熱門的胺基酸減肥吧!

胺基酸具有促進脂肪燃燒、提升新陳代謝的功效,對於減脂、消水腫都有極佳的功效,適量攝取有助於減肥,在睡前服用內含胺基酸的保健食品,效果更佳!

胺基酸幫你護髮,讓你的每一吋髮絲都柔順有光澤


我們的頭髮,是由18種胺基酸組成的「角蛋白」所構成,當人體缺乏胺基酸時,就會降低角蛋白的生成效率,進而影響髮質,甚至導致掉髮。
相反地,適量補充胺基酸有助於修護受損髮質,讓你的頭皮及髮絲變得更健康,不論是內服還是外用,都能夠幫助你鞏固髮質,因此不少生髮劑中都會添加胺基酸。

胺基酸的養顏美容效果一級棒,熟齡美女想抗老也不容錯過


胺基酸具有促進新陳代謝、預防肌膚老化、淡斑等美容功效,而且是人體中含有的天然保濕因子,因此具有極佳的保濕效果,能夠溫柔的呵護你的肌膚,各個年齡層都適用哦!

胺基酸能夠增強肌力,支持你運動時的能量


胺基酸會促進生長激素的分泌,有助於肌肉及能量的合成,尤其是添加胺基酸的保健食品,不僅能夠讓你運動更有力,還可以預防運動傷害,保護你的骨骼、肌肉、韌帶等部位。

胺基酸讓家中小孩頭好壯壯


前面也有跟各位提到,胺基酸能夠促進生長激素的合成,對於成長期的小朋友來說更是不可或缺,建議可以選購含有胺基酸的保健食品,滿足對於身高的夢想!

胺基酸有助於改善睡眠品質,讓你一覺到天明~


躺在床上總是翻來覆去,無法安穩入睡嗎?
或是因為疲勞、壓力等因素,影響你的睡眠品質嗎?
胺基酸讓你睡好覺,散發好氣色!

胺基酸有助於合成神經傳導物質,有效提升睡眠品質,並安撫你的情緒。
睡飽了精神也會變得更好,有助於舒緩疲勞及壓力、促進排毒,也能夠避免各種肌膚問題。

美容護膚效果更是不得了!連膠原蛋白都和胺基酸脫不了關係?!


你知道嗎?許多女性愛用的美容成分—膠原蛋白,其實也是由各種胺基酸組成的哦!
適量地攝取胺基酸不僅有助於膠原蛋白的合成,還能夠提升新陳代謝的速率,再加上前面跟各位提過的保濕效果,內服搭配外用,讓你由內而外都健康又美麗~

胺基酸讓你顧肝保健,還可以提升免疫力


工作少不了喝酒應酬,對身心靈還有肝臟都是一種負擔。
這時候只要攝取適量胺基酸,不僅能夠提升肝臟解毒以及解酒的功效,降低宿醉的發生率,還可以促進免疫細胞的生成,有效強化你的免疫力,根據研究顯示,適量攝取胺基酸不僅對宿醉及疾病預防具有極佳的功效,還有助於病情的改善,對健康的好處多多!

胺基酸的用途—內服外用都OK,護髮又護膚,男女老少咸宜!

不論是想要保健,還是想要養顏美容,就連美白針也含有胺基酸,因此小編統整了各種類型的胺基酸產品,內服搭配外用,效果更佳哦!

胺基酸洗髮乳/胺基酸潤髮乳


胺基酸洗髮乳有助於修護受損髮質、強健你的髮根,尤其是受苦於掉髮的你,更是不容錯過!不論是男生還是女生,都應該要顧好你的頭髮哦~

胺基酸保健食品


男生攝取胺基酸保健食品能夠強健體魄,女生補充胺基酸保健食品可以養顏美容,特別推薦給隨著年紀增長,體力漸漸衰退、或是想要常保青春的人,胺基酸保健食品絕對是你的好選擇!
尤其是精胺酸,具有提神、壯陽等功效,是極具代表性的胺基酸之一哦~

胺基酸保養品


從洗臉用的洗面乳、到後續保養的化妝水、精華液、乳液等,建議各位可以挑選成分含胺基酸的產品,別忘了多加留意成分標示囉!

胺基酸有副作用嗎?


目前雖然還沒有明定的胺基酸建議攝取量,但是如果過量攝取不僅會對腎臟及肝臟造成負擔,嚴重的話甚至可能導致急性肝炎。
另外,胺基酸對於蛋白質的合成也有影響,如果過量攝取,也有可能提高罹患糖尿病的機率,對於減肥也有不好的影響。

那麼,究竟該如何攝取胺基酸才好呢?
該如何判定胺基酸的攝取量?
最簡單的方法,就是透過保健食品來補充,只要依照產品包裝的標示正常攝取,基本上就不會有過量攝取的風險。
如果有任何疑慮,或是本身有在服用其他藥物,建議服用前先諮詢專業醫師,以免造成身體不適,或是影響藥效。

總結

胺基酸具有許多功效,想要保健、同時兼具美容效果的話,內含胺基酸的保健食品絕對是你的首選!再搭配胺基酸洗髮乳或是胺基酸系列的保養品,讓你的身體裡裡外外都健康又美麗~