益生菌好處多人盡皆知，然而每當想買來一試時，又容易被眼花撩亂的品牌、廣告拉著跑嗎？為此，對於可能已經看過無數篇有關「益生菌優點、推薦」文章的讀者們，小編今天將直接以「益生菌比較」為主題，向各位介紹「10款2023最有人氣的益生菌產品」幫助你不再猶豫不決～
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目次
益生菌的功效
買益生菌不知道它的功效怎麼行！大家對益生菌這麼重視的原因是甚麼呢？簡單來說，益生菌最主要的功能是「可以保持腸道內的健康，維持優良腸道內環境，並讓食物在消化時便於吸收，減少便秘、腹瀉等腸胃道問題」。
益生菌讓腸道變得健康之後，因營養素吸收率增加，身體機能亦將隨之提高，也就是免疫能力變好！不容易感冒、改善過敏症狀等都不再是夢～不過，益生菌就像消耗品，必須用額外攝取的方式來增加體內的益生菌數量。所以當近期身體狀太不理想，或者年齡步入中老年時，懂得選購益生菌也變得是一件重要的事情囉！
益生菌詳細介紹↓
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益生菌的挑選原則
若想買到適合自己的益生菌，那就必須先了解相關選購原則才行～以下將從「產品的類型」、「複方成分」、「益生質量」等層面分析，希望各位在看完之後都能掌握如何購買益生菌產品的基本觀念！
益生菌產品的類型
市售的益生菌大多分為「粉末」、「錠劑」或「膠囊」等三種形式，小編會將使用者需求假定為全年齡向（包含幼兒、長者），各別列出看法供大家參考：
- 錠劑
- 小編最不推薦的類型！因為錠劑益生菌通常會經高溫處理，可能導致部分益生菌被殺死。再加上錠劑的外層有糖衣，等於讓人體吸收時多了一層負擔。
- 膠囊
- 膠囊形式的益生菌有攜帶、吞持方便的好處，而且也不會有什麼味道。不過，許多膠囊都是用明膠萃取物所製成，素食者須特別注意。
- 粉末
- 最推薦的就是粉末狀的益生菌了！此類益生菌產品容易消化吸收，也不用擔心其他多餘成分和負擔。至於保存方面可能要小心受潮！
益生菌的複方成分
在購買益生菌產品時，除了該有的菌種及數量外，還可以檢查其他成分，例如：促進腸胃蠕動的水果蔬菜酵素、膳食纖維，或者能提升身體保護力的乳鐵蛋白、乳酮糖等。酵素與益生菌有著「加成效果」，不僅能幫助消化，更可使身體整體運作更順暢！所以選購時不妨根據自身需求，挑選添加合適的複方成分產品，效果會更佳～
益生菌的益生質量
所謂「益生質」是能提供益生菌營養的成分，也稱作益生元。前述提到的乳酮糖就是其中一種，可以輔助益生菌的吸收及成長。而除了乳酮糖外，常見的還有膳食纖維、木寡醣、大豆寡醣……等等。有沒有益生質將大大影響該款益生菌產品的效力，因此在購買前請務必確認是否含有足夠益生質的量喔！
10款人氣益生菌評比
接下來將會為你介紹從市面上精選出的10款益生菌，除了介紹產品的特色之外，還會附上該商品的網路評價提供給你做參考！
TOP 1【三得利SUNTORY】TADAS比菲禦力菌
| 成分 | 5.0 |
|---|---|
| 適口性 | 5.0 |
| 價格 | 4.5 |
| 評價 | 4.5 |
| 回購率 | 95% |
價格
1,090元
容量
1.7公克 × 30包／袋
介紹
日本大廠三得利所推出，比菲德氏菌加上乳酮糖的益生菌保健產品！自販賣後就屢獲廣大顧客好評～產品特色為將「比菲德氏龍根菌」作主成分，確保營養不被胃酸侵蝕。並添加「乳酮糖」，讓益生菌發揮最完整的作用。此外，附加成分方面還添加了現代人最缺乏的「膳食纖維」，以及可提升保護力的「乳鐵蛋白」。四種成分相輔相成，形成三得利黃金順暢配方！
※「TADAS比菲禦力菌」完全0脂肪！補好菌的同時又不吃進多餘熱量，輕鬆維持消化道健康。適口性也非常好，甜甜的牛奶香可加進任何飲品混喝～
三得利益生菌評價
有的益生菌是顆粒狀，而三得利的這款益生菌則偏向粉末狀，所以在食用時搭配開水溶解或是加入飲品當中會比較好入口。 平常習慣吃優格來補充好菌，不過考慮到卡路里的部分，最後決定以這款益生菌保健食品來補充，一包熱量也才3.68卡，能夠輕鬆補充無負擔。
TOP 2【WEIDER威德】益生菌
| 成分 | 4.5 |
|---|---|
| 適口性 | 4.5 |
| 價格 | 4 |
| 評價 | 4 |
| 回購率 | 90% |
價格
1,200元
容量
3公克 × 90包／盒
介紹
擁有「COSTCO最高CP值益生菌產品」美譽，蘊含多重益生菌和營養成分，包括「3種益生質」及「4種維生素」、「5種營養素」的豐富複方組合！且熱量與口味方面呈「低卡微甜」，所以使用者無須擔心會變胖或不適口等問題～順帶一提，為了保持菌珠活性，該產品以「專利凍乾技術」製成，讓好菌以最有活力的狀態整治腸道菌叢、維持健康！
威德益生菌評價
已經回購了很多次，90包大概可以吃三個月，價格算下來非常划算。而且吃起來是顆粒感，就算不搭配開水也能直接咬碎吞食～吃起來就像養樂多那種酸甜口感。
TOP 3【WEIDER威德】益生菌 睡前專用
| 成分 | 4.0 |
|---|---|
| 適口性 | 5.0 |
| 價格 | 3.5 |
| 評價 | 4.0 |
| 回購率 | 90% |
價格
1,250元
容量
30包／盒
介紹
遵循原味款「豐富益生菌、益生質、複方營養」的特色，再進一步改良添加專利菌株「ProGA28」和幫助睡眠的「GABA」成分及複方！成功調配出獨家「幫助入睡6部曲（專利好眠菌、專利南非醉茄萃取、維生素E、芝麻素、色胺酸、可可風味）」配方～甜甜的可可味頗受大人、小孩喜愛，屬於適口性極佳的新口味！於睡前服用即可調節生理機能、穩定情緒、照護消化和幫助睡眠。
威德睡前益生菌評價
被幫助入睡的成分所吸引，所以才選了這款益生菌。可可風味的口感個人覺得非常特別！
TOP 4【DHC】克菲爾益生菌
| 成分 | 4.0 |
|---|---|
| 適口性 | 4.0 |
| 價格 | 3.5 |
| 評價 | 4.0 |
| 回購率 | 85% |
價格
975元
容量
60粒／包 × 2
介紹
DHC是來自日本的知名保健食品品牌，相信許多人都不陌生！而該款益生菌的賣點在於「結合4種乳酸菌」與「3種酵母菌」，吃進體內後可重整腸道平衡、維持腸道健康！由於是膠囊狀設計，因此吃起來幾乎無異味，即便是不喜歡乳酸味的人也很好入口。每天固定吃2粒，讓你的腸道保持天天順暢，不再害怕大腹便便。
DHC益生菌評價
為排便不順暢的問題困擾了很久，終於被我找到DHC這款益生菌，吃了之後覺得有順暢了一點，真的是我的救星！ 除了排便方面之外，總覺得也有讓我的膚況變得比以前好，可能是因為肌膚的健康也跟腸道的健康有所關聯吧！
TOP 5【NOW健而婷】複合式益生菌
| 成分 | 4.5 |
|---|---|
| 適口性 | 3.5 |
| 價格 | 3.5 |
| 評價 | 4.0 |
| 回購率 | 80% |
價格
1,017元
容量
60顆／瓶
介紹
如同產品名稱，這款「複合式益生菌」以含有「A嗜乳酸菌、桿雷特氏B菌、比菲德氏龍根菌」為主打成分，加上便利的膠囊狀設計，讓人想隨時照顧腸胃都可以，因此頗受消費者青睞～複合式益生菌組合配方能發揮出色的體質調整、細菌叢生態平衡，跟一般的優酪乳比起來，一顆膠囊就有近五倍功效！另外，該產品無任何人工添加物，常溫保存即可。
NOW健而婷益生菌評價
在iherb上頗受好評的產品，個人覺得它跟我的體質最合，我自己吃了之後覺得對腸胃消化／排泄等都有助益，而且也不會讓我的肚子不舒服。對我來說已經成了日常保健一定要吃的益生菌！
TOP 6【白蘭氏】木寡醣＋乳酸菌粉狀 高纖配方
| 成分 | 4.0 |
|---|---|
| 適口性 | 5.0 |
| 價格 | 4.5 |
| 評價 | 4.5 |
| 回購率 | 90% |
價格
699元
容量
3.5公克 × 30包／袋
介紹
白蘭氏共推出兩種益生菌粉末（高纖配方、優敏配方），兩者皆獲得廣大消費者的好評回響！首先，適口性上為水蜜桃口味，因此接受度高。接著成分採用「孢子性乳酸菌」和「木寡醣」組合，讓益生菌可以長效地在腸道裡發揮作用。複方成分則包括「水溶性膳食纖維」助排便順暢。想要找好吃、好順的益生菌產品時，不妨試試這款～
白蘭氏益生菌評價
個人蠻喜歡它的水蜜桃味。因為第一次吃益生菌就吃了這牌，對自己蠻有用的所以也沒有換過，已經持續回購了很多次。
TOP 7【TS6】益生菌
| 成分 | 5.0 |
|---|---|
| 適口性 | 3.0 |
| 價格 | 3.0 |
| 評價 | 4.0 |
| 回購率 | 80% |
價格
855元
容量
60包／盒
介紹
嚴選「嗜酸乳酸菌、雙叉雙岐桿菌、乾酪乳桿菌……等6種機能型乳酸菌」組成的主配方，調理效果相當優良，稱之為「COMBO-6」。此外，經特殊處理後具耐酸鹼的特性，能降低受到胃酸破壞的機率，並發揮最大效益！該款益生菌通過多項檢驗與認證，讓大人、小孩都能吃得安心又健康。不過它雖然本身無異味，但單吃會覺得有點乾，建議搭配牛奶或果汁食用。
TS6益生菌評價
吃起來有橘子香氣，家裡一家大小都在吃，小朋友吃也覺得很喜歡。 從學生時期就開始吃，已經吃了好幾年。
TOP 8【統一LP33】健字號益生菌膠囊
| 成分 | 4.5 |
|---|---|
| 適口性 | 4.5 |
| 價格 | 4.0 |
| 評價 | 4.0 |
| 回購率 | 80% |
價格
3,820元
容量
30顆／盒 × 4
介紹
耳熟能詳的「LP33」優酪乳，是不少人從小喝到大、再熟悉不過的飲品！而這款同樣由他們家推出的這款「健字號益生菌膠囊」，將LP33作為主要成分，並複合多重菌株，使之相輔相成、打造健康腸道環境！每粒膠囊中都含有高達25億個益生菌，保證使用者每天好菌多多，達到提升自我保護力、順暢的好體態。不過要注意的是，該產品需要冷藏保存才能讓益生菌維持良好活性，對於怕麻煩或家中無冰箱的人來說，或許有點不便～
統一LP33益生菌評價
因為小朋友是過敏兒，所以選擇了這款益生菌，小朋友吃也不會覺得排斥。 雖然吃得蠻順的，但因為這款益生菌需要冷藏，所以如果需要出門過夜或是出國玩時沒辦法隨身攜帶，這部分稍嫌不便。
TOP 9【森下仁丹】晶球長益菌－50＋10加強保健
| 成分 | 4.0 |
|---|---|
| 適口性 | 3.5 |
| 價格 | 3.5 |
| 評價 | 4.0 |
| 回購率 | 95% |
價格
1,190元
容量
1.5公克 × 30包／盒
介紹
將比菲德氏菌作為主成分時，森下仁丹也很積極地解決此菌畏酸、畏氧的問題，因此研發出「晶球長益菌－50＋10加強保健」來使「超防護耐酸晶球」成分包裹益生菌，讓它可保持高達90%以上的存活率抵達腸胃！該產品無須冷藏配送就能保存活性。成份共添加了「50億的B菌、10億的乳酸菌」及「奧利多寡糖益生質」，黃金配比將助體內好菌更長效強力～
森下仁丹益生菌評價
晶球的口感蠻特別的。對於排便跟消化都還蠻不錯的。 買給長輩吃的，長輩說覺得很有效，所以應該會繼續回購。
TOP 10【Angel LaLa天使娜拉】日本專利比菲德氏菌＋半乳寡糖
| 成分 | 4.0 |
|---|---|
| 適口性 | 3.5 |
| 價格 | 3.5 |
| 評價 | 4.0 |
| 回購率 | 80% |
價格
899元
容量
30包／盒
介紹
除了主要的「比菲德氏龍根菌、AB克菲爾菌株、孢子型乳酸菌」外，該產品還添加了適合當益生菌營養源的「半乳寡糖」及助消化的「酵素、膳食纖維」。這樣便可促成有利腸道好菌增值的環境，又助於糞便形成！只要每日吃2包，便可享受順暢舒爽的體驗～
Angel LaLa天使娜拉益生菌評價
吃起來就是甜甜的水果味～已經回購了很多次，每天都習慣了要吃這款益生菌。
總結
看完文章後，各位是否都找到中意的益生菌產品了呢？雖然選購合適的益生菌很重要，但吃的時機也不能疏忽囉！畢竟關乎到益生菌能不能完整發揮功效！所以想讓腸道迅速吸收、重整環境的話，小編建議大家在空腹或餐前的30分鐘～1小時內食用，以利益生菌產品吸收。祝大家身體健康！
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【2023年最新】10款消化道保健食品推薦，搭配益生菌、酵素&維他命效果更好，調整腸道環境、促進健康代謝及拒絕壞菌必看！
